Πάσχα χωρίς βαρυστομαχιά
Παρ, 03 Φεβ 2023
Κεφτεδάκια από ρεβίθια με σος γιαουρτιού
Κεφτεδάκια από ρεβίθια με σος γιαουρτιού: Τα πιο υγιεινά vegan κεφτεδάκια. Είναι πολύ ελαφριά γιατί ψήνονται στο φούρνο.
Σαβ, 07 Ιαν 2023
Πώς σταματάει ο λόξυγγας; 10 τρόποι να το σταματήσεις άμεσα
Απλές συμβουλές για να βάλεις στοπ στο λόξυγγα.
Πεμ, 05 Ιαν 2023
Έξι τροφές που ενισχύουν τον μεταβολισμό (και δεν είναι βαρετές)
Αυτές είναι οι τροφές που ενισχύουν τον μεταβολισμό και την ικανότητα να χάσεις κιλά.
Τρι, 27 Δεκ 2022
Δέκα τροφές που προκαλούν φούσκωμα στο στομάχι
10 τροφές που προκαλούν φούσκωμα στο στομάχι και είναι καλό να αποφεύγεις για να έχεις πάντα επίπεδη κοιλιά.
Κυρ, 27 Νοε 2022
Τρως και δεν παχαίνεις; Τι μπορεί να "λέει" αυτό για τον θυρεοειδή σου
Ποια είναι τα συμπτώματα που προειδοποιούν για διαταραχές του θυρεοειδούς και γιατί είναι σημαντικό να τα γνωρίζεις;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Παρ, 25 Νοε 2022
Είναι πολύ ώριμες οι μπανάνες; 7 τρόποι να τις αξιοποιήσεις
Κάνε ένα ακόμα βήμα πιο κοντά στο #nofoodwaste.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 16 Νοε 2022
Η πολίτικη σαλάτα σε 2 παραλλαγές: θες πικάντικη ή κλασική συνταγή;
Η πολίτικη σαλάτα είναι υψηλή πηγή βιταμινών Α και C, που διατηρούν το δέρμα υγιές και λαμπερό.
Σαβ, 12 Νοε 2022
Δυσκοιλιότητα; 6 tips που χρησιμοποιούν οι αθλητές πριν το τρέξιμο
Αυτά είναι τα μυστικά των δρομέων για την αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας - ειδικά πριν από αγώνα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Πεμ, 10 Νοε 2022
Σνακ που τρώνε και οι διαιτολόγοι για να αδυνατίσουν, για τις λιγούρες, για γλυκό, για αλμυρό και για το γραφείο
Ιδού τα σνακ που τρώνε οι γιατροί (διαιτολόγοι και διατροφολόγοι) για να παραμένουν σε φόρμα και που μπορεί να μην τα έχεις σκεφτεί.
Δευ, 03 Οκτ 2022
Νέες τρύπες στα αφτιά: Έτσι δεν θα ερεθιστούν
Πώς θα αποτρέψεις τη μόλυνση στις νέες τρύπες στα αφτιά σου;
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Πεμ, 29 Σεπ 2022
Earthing: Είναι το μυστικό για καλύτερη υγεία;
H επαφή με τη φύση ή ακόμη και ένας κήπος ή μια βεράντα γεμάτη λουλούδια συνδέονται με καλύτερη υγεία και μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Δευ, 12 Σεπ 2022
5 ασκήσεις για τα μπράτσα από την Ελένη Πετρουλάκη (χάσε λίπος, σύσφιξε, τόνωσε το πιο δύσκολο σημείο του σώματος)
Να πώς θα χάσεις λίπος και θα συσφίξεις τα μπράτσα με τις σωστές ασκήσεις
Τετ, 10 Αυγ 2022
Τα απαραίτητα: Η... χρυσή τριάδα για την τσάντα της παραλίας
Τι πρέπει να υπάρχει στην τσάντα για τη θάλασσα εκτός από πετσέτα και μαγιό; Όχι μόνο το κινητό αλλά και τρία ακόμα σημαντικά πράγματα για την υγεία σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Παρ, 08 Ιουλ 2022
Τέσσερις συνταγές για παγωτό φτιαγμένο μόνο από μπανάνα (χωρίς αυγά για ελαφρύ αποτέλεσμα)
Bρήκαμε τις καλύτερες συνταγές για παγωτό, φτιαγμένες μόνο με μπανάνα χωρίς καθόλου γάλα, αυγά ή παγωτομηχανή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Κυρ, 05 Ιουν 2022
Γιατί είναι καλό να ιδρώνεις πολύ; Και τι μπορείς να κάνεις για την αντιμετώπιση του ιδρώτα αν σε ενοχλεί;
Το ήξερες πως ο ιδρώτας... σου κάνει καλό; Ανακάλυψε πώς και τι μπορείς να κάνεις για να τον αντιμετωπίζεις αν σε ενοχλεί.
Σαβ, 30 Απρ 2022
Πώς θα χάσω κιλά; 4 έξυπνα τρικ διατροφής
Αναρωτιέσαι "Πώς θα χάσω κιλά;" Η διαιτολόγος και ο γυμναστής μας δίνουν τις καλύτερες ιδέες για να καταφέρεις να χάσεις βάρος από σήμερα. Ξέρεις πώς θα αποφύγεις το φούσκωμα στην κοιλιά;
Πεμ, 21 Απρ 2022
Αθλητική δίαιτα για τέλεια γράμμωση στην κοιλιά από τη διατροφολόγο Αναστασία Κόκκαλη
Γυμνάζεσαι πολύ αλλά δεν ξέρεις ποια ακριβώς διατροφή πρέπει να ακολουθήσεις για να πετύχεις γράμμωση στην κοιλιά σου; Ακολούθησε την αθλητική δίαιτα και κέρδισε σε γράμμωση και ενέργεια.
Τρι, 19 Απρ 2022
Τα πασχαλινά γλυκά και οι θερμίδες τους: Αυγό, τσουρέκι, κουλουράκια και ό,τι τρώμε το Πάσχα!
Δες πόσο θα επιβαρυνθείς από τα πασχαλινά γλυκά και κάνε κράτει, το καλοκαίρι πλησιάζει! Τσουρέκι και τσουρέκι με σοκολάτα και σοκολατένιο αυγό.
Τρι, 01 Μαρ 2022
Μπάρες βρώμης με σοκολάτα; Δοκίμασε αυτή τη συνταγή
Νόστιμες και πανεύκολες μπάρες πρωτεΐνης χωρίς ζάχαρη που δεν χρειάζονται ψήσιμο!
Σαβ, 01 Ιαν 2022
14 τροφές που καταπολεμούν το κρύωμα και τη γρίπη
Η γρίπη μπορεί να δυσκολέψει τη ζωή σου. Αυτό που μπορείς να κάνεις είναι να ακολουθήσεις μια αντιγριπική διατροφή με τροφές που καταπολεμούν το κρύωμα.
