ΠΑΣΧΑ ΧΩΡΙΣ ΒΑΡΥΣΤΟΜΑΧΙΑ

Τρι, 27 Αυγ 2024

Οι 15 καλύτερες τροφές με Β12 (ξέρεις ποιες είναι;)

Η βιταμίνη Β12, μεταξύ άλλων, βοηθά το σώμα σου να παράγει DNA και ερυθρά αιμοσφαίρια και ενισχύει το ανοσοποιητικό.

Τρι, 25 Ιουν 2024

Μαλακά fudge μπισκότα με βρόμη χωρίς ψήσιμο και χωρίς αλεύρι

Υπάρχουν μπισκότα που μπορείς να ετοιμάσεις χωρίς ψήσιμο και να τα απολαύσεις μαζί με το γάλα σου το πρωί χωρίς τύψεις.

Τετ, 21 Ιουν 2023

Τέσσερις συνταγές για παγωτό φτιαγμένο μόνο από μπανάνα (χωρίς αυγά για ελαφρύ αποτέλεσμα)

Bρήκαμε τις καλύτερες συνταγές για παγωτό, φτιαγμένες μόνο με μπανάνα χωρίς καθόλου γάλα, αυγά ή παγωτομηχανή.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 12 Απρ 2023

Αθλητική δίαιτα για τέλεια γράμμωση στην κοιλιά από τη διατροφολόγο Αναστασία Κόκκαλη

Γυμνάζεσαι πολύ αλλά δεν ξέρεις ποια ακριβώς διατροφή πρέπει να ακολουθήσεις για να πετύχεις γράμμωση στην κοιλιά σου; Ακολούθησε την αθλητική δίαιτα και κέρδισε σε γράμμωση και ενέργεια.

Παρ, 03 Φεβ 2023

Κεφτεδάκια από ρεβίθια με σος γιαουρτιού

Κεφτεδάκια από ρεβίθια με σος γιαουρτιού: Τα πιο υγιεινά vegan κεφτεδάκια. Είναι πολύ ελαφριά γιατί ψήνονται στο φούρνο.

Πεμ, 05 Ιαν 2023

Έξι τροφές που ενισχύουν τον μεταβολισμό (και δεν είναι βαρετές)

Αυτές είναι οι τροφές που ενισχύουν τον μεταβολισμό και την ικανότητα να χάσεις κιλά.

Τρι, 27 Δεκ 2022

Δέκα τροφές που προκαλούν φούσκωμα στο στομάχι

10 τροφές που προκαλούν φούσκωμα στο στομάχι και είναι καλό να αποφεύγεις για να έχεις πάντα επίπεδη κοιλιά.

Κυρ, 27 Νοε 2022

Τρως και δεν παχαίνεις; Τι μπορεί να "λέει" αυτό για τον θυρεοειδή σου

Ποια είναι τα συμπτώματα που προειδοποιούν για διαταραχές του θυρεοειδούς και γιατί είναι σημαντικό να τα γνωρίζεις;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Παρ, 25 Νοε 2022
Τετ, 16 Νοε 2022

Η πολίτικη σαλάτα σε 2 παραλλαγές: θες πικάντικη ή κλασική συνταγή;

Η πολίτικη σαλάτα είναι υψηλή πηγή βιταμινών Α και C, που διατηρούν το δέρμα υγιές και λαμπερό.

Σαβ, 12 Νοε 2022

Δυσκοιλιότητα; 6 tips που χρησιμοποιούν οι αθλητές πριν το τρέξιμο

Αυτά είναι τα μυστικά των δρομέων για την αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας - ειδικά πριν από αγώνα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Πεμ, 10 Νοε 2022

Σνακ που τρώνε και οι διαιτολόγοι για να αδυνατίσουν, για τις λιγούρες, για γλυκό, για αλμυρό και για το γραφείο

Ιδού τα σνακ που τρώνε οι γιατροί (διαιτολόγοι και διατροφολόγοι) για να παραμένουν σε φόρμα και που μπορεί να μην τα έχεις σκεφτεί.

Δευ, 03 Οκτ 2022

Νέες τρύπες στα αφτιά: Έτσι δεν θα ερεθιστούν

Πώς θα αποτρέψεις τη μόλυνση στις νέες τρύπες στα αφτιά σου;

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Δευ, 12 Σεπ 2022
Κυρ, 05 Ιουν 2022

Γιατί είναι καλό να ιδρώνεις πολύ; Και τι μπορείς να κάνεις για την αντιμετώπιση του ιδρώτα αν σε ενοχλεί;

Το ήξερες πως ο ιδρώτας... σου κάνει καλό; Ανακάλυψε πώς και τι μπορείς να κάνεις για να τον αντιμετωπίζεις αν σε ενοχλεί.

Τρι, 01 Μαρ 2022

Μπάρες βρώμης με σοκολάτα; Δοκίμασε αυτή τη συνταγή

Νόστιμες και πανεύκολες μπάρες πρωτεΐνης χωρίς ζάχαρη που δεν χρειάζονται ψήσιμο!

Σαβ, 01 Ιαν 2022

14 τροφές που καταπολεμούν το κρύωμα και τη γρίπη

Η γρίπη μπορεί να δυσκολέψει τη ζωή σου. Αυτό που μπορείς να κάνεις είναι να ακολουθήσεις μια αντιγριπική διατροφή με τροφές που καταπολεμούν το κρύωμα.

Κυρ, 26 Δεκ 2021

Oι 10 εντολές για τους γονείς στις γιορτές: Να πώς θα τα βγάλουμε πέρα

Την εποχή αυτή, που ο single εαυτός σου θα έψαχνε "πώς να φτιάξω cosmopolitan..." στο google, εσύ (κι εγώ) κυνηγάμε μωρά που κινδυνεύουν να καταπιούν glitter και στολίδια από το δέντρο.

Δευ, 20 Δεκ 2021

Μπισκότα βουτύρου γεμιστά με ελάχιστη ζάχαρη και 98 θερμίδες το ένα!

Τα γιορτινά μπισκότα μεταμορφώνονται σε νόστιμα και light για να μπορείς να τα δοκιμάσεις κάθε μέρα μέχρι και τις γιορτές!

Τρι, 07 Δεκ 2021

Οι 5 κινήσεις-κανόνες για να μην πάρεις πίσω τα κιλά που έχασες

Για να μην πάρεις πίσω το βάρος που έχασες, αυτές είναι οι κινήσεις που θα διατηρήσουν το σώμα και τις καλές σου συνήθειες

Περισσότερα