Μια εβδομάδα από τη Δίαιτα ORAC του Δημήτρη Γρηγοράκη: Το πλάνο διατροφής για κάθε μέρα από το νέο βιβλίο!

Μία εβδομάδα από τη Δίαιτα ORAC. Το δώρο του Δημήτρη Γρηγοράκη για κάθε επισκέπτρια του shape.gr που θέλει να ακολουθήσει τη νέα αντιοξειδωτική διατροφή.

22.05.2015

εχεις διαβασει

Μια εβδομάδα από τη Δίαιτα ORAC του Δημήτρη Γρηγοράκη: Το πλάνο διατροφής για κάθε μέρα από το νέο βιβλίο!

Ο Δημήτρης Γρηγοράκης, μας εμπιστεύτηκε μία εβδομάδα από τη «Δίαιτα ORAC:  η νέα αντιοξειδωτική διατροφή», το νέο του βιβλίο που κυκλοφορεί σήμερα (22/05/2015) μαζί με το «7 ΜΕΡΕΣ TV».

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ: Ο Χυμός ORAC με αντιοξειδωτικές ιδιότητες του Δημήτρη Γρηγοράκη! (από το νέο βιβλίο του!)

Φυσικά , η «Δίαιτα ORAC: η νέα αντιοξειδωτική διατροφή» δεν αποτελεί «άλλη μία δίαιτα» αλλά μία ολοκληρωμένη διατροφική πρόταση με πλήρες πρόγραμμα, συνταγές, μικρά μυστικά ιδανική για άτομα με απορρυθμισμένο μεταβολισμό.

Ξεκινάμε από σήμερα: Ημέρα Παρασκευή (22-5-2015)

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Ο διαιτολόγος Δημήτρης Γρηγοράκης απαντά σε 10 ερωτήσεις για το αδυνάτισμα! ΕΤΣΙ χάνεις κιλά!

Το πρόγραμμα διατροφής της Παρασκευής ακολουθώντας τη Δίαιτα ORAC

Πρωινό:

Κουλούρι Θεσ/κης με 1 «τρίγωνο» τυρί light και 1 ποτήρι γάλα 1,5%
Καφές ή τσάι

Δεκατιανό:

1 ποτήρι Γάλα 1,5% και 2 κράκερ σικάλεως

Μεσημεριανό:

Ζυμαρικά ολικής άλεσης με ψητά λαχανικά και ανθότυρο ((βλ. Συνταγές ORAC στο 7 ΜΕΡΕΣ TV  που κυκλοφορεί), σαλάτα εποχής με 1 κ.σ. ελαιόλαδο

Απογευματινό:

10 ανάλατα αμύγδαλα και φρούτο εποχής (βλ. ισοδύναμα φρούτων στο βιβλίο που κυκλοφορεί)

Βραδινό:

Σαλάτα με καπνιστό σολομό

Μονάδες ΟRAC: 8.447

Μην χάσεις το νέο βιβλίο του Δημήτρη Γρηγοράκη 7 ΜΕΡΕΣ TV που κυκλοφορεί σήμερα (22/05/2015). Προαιρετικά μόνο 7,90€ (6,40€ +1,50€ για το περιοδικό).

nea-orac

 

[related id="46233"]

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

Best of network

#shapegreece