Ζεστό νερό με λεμόνι το πρωί: είναι μύθος πώς σε αδυνατίζει ή όχι;

Ζεστό νερό με λεμόνι: μπορεί τελικά να γίνει το όπλο σου κόντρα στα περιττά κιλά ή αποτελεί ένα κόλπο δίχως αποτέλεσμα. Η αλήθεια μπορεί να σε εκπλήξει.

16.07.2016

εχεις διαβασει

Επώνυμες κυρίες όπως η Gwyneth Paltrow ορκίζονται στο ζεστό νερό με λεμόνι για την απίστευτη γραμμή τους και την απώλεια βάρους που θέλουν να πετυχαίνουν.

Είναι όμως το ζεστό νερό με λεμόνι αδυνατιστικό ή απλά πρόκειται για ένα μύθο που δεν ευσταθεί.

Σύμφωνα με την Alissa Rumsey, εκπρόσωπος της Ακαδημίας Διατροφής και Δίαιτας, το ζεστό νερό με λεμόνι δεν μπορεί να κάνει θαύματα μεν αλλά η αλήθεια βρίσκεται κάπου στη μέση:

«Το ζεστό νερό με λεμόνι από μόνο του δεν μπορεί να προσφέρει απώλεια βάρους. Παρόλα αυτά, αν προτιμήσεις το ζεστό νερό με λεμόνι αντί κάποιου ανθρακούχου ή άλλου ροφήματος, όπως ο καφές με ζάχαρη και γάλα ή ένα κοκτέιλ, σίγουρα το αποτέλεσμα θα είναι θετικό για τα κιλά σου».

Διάβασε επίσης: «Οι 10 σούπερ τροφές που πρέπει να δοκιμάσεις»

Το να πίνεις νερό, είτε πρόκειται για ζεστό νερό με λεμόνι, είτε για κρύο νερό με παγάκια, βοηθάει τον οργανισμό σου να ενυδατωθεί και τον μεταβολισμό σου να τρέχει πιο γρήγορα. Αν μάλιστα είσαι τύπος που δεν μπορεί να πίνει σκέτο νερό εύκολα, η λύση της προσθήκης λεμονιού για να αυξήσεις τη γεύση, μπορεί να κάνει θαύματα, χωρίς να φορτώνεσαι έξτρα θερμίδες.

Ταυτόχρονα, το να πίνεις ζεστό νερό με λεμόνι μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις το φούσκωμα αφού δρα και σαν ήπιο φυσικό διουρητικό. Φυσικά και πρέπει να ξέρεις γιατί πρήζεσαι: μήπως τρως γρήγοττα, μήπως πίνεις πολλά αναψυκτικά ή ίσως καταναλώνεις πολύ αλάτι.

Αν μάλιστα νιώθεις κάψιμο στο στομάχι ή υποφέρεις από γνωστό στομαχικό πρόβλημα, πρόσεξε την οξύτητα του λεμονιού που μπορεί να χειροτερέψει τα συμπτώματά σου.

Editor's Picks

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

Λιπαρά και έλαια για αδυνάτισμα
Τροφές με καλά λιπαρά και έλαια για αδυνάτισμα, ενέργεια, υγεία: Αμύγδαλα ή αβοκάντο; Τι σου δίνει κάθε ένα

Σε αντίθεση με όσα μπορεί να πιστεύεις, τα λιπαρά (φυσικά εννοούμε τα καλά λιπαρά) μπορούν να σε βοηθήσουν τόσο στην απόκτηση ενέργειας και υγείας όσο και στην απώλεια βάρους! Δες παρακάτω ποια θα πρέπει να επιλέξεις για κάθε περίπτωση.

Αντιγηραντικές τροφές
Αντιγηραντικές τροφές: Πρόγραμμα διατροφής 7 ημερών από τη δρ Μαρία Ψωμά

Οι καλύτεροι συνδυασμοί για να καθυστερήσεις τις επιπτώσεις του χρόνου στο δέρμα και στην υγεία σου από τη Δρ μαρία Ψωμά!

diet hopping
Diet Hopping: Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν πας από δίαιτα σε δίαιτα;

Από paleo σε vegan και μετά Dukan; Το Diet hopping είναι ένας νέος όρος που δημιουργήθηκε για να περιγράψει την τάση να ακολουθούμε κάθε νέα διατροφική «μόδα», με αποτέλεσμα να πηγαίνουμε από τη μία δίαιτα στην άλλη

Τι ώρα χάνεις βάρος
Τι ώρα χάνεις βάρος; Aν μετράει το πότε τρως κάτι, να η ιδανική μέρα σου (και μάλλον μετράει)

Σε νέες μελέτες για το βιολογικό σου ρολόι αποκαλύπτεται το πώς να ισορροπήσεις τον οργανισμό σου για να χάνεις βάρος όλη μέρα

σωστή διατροφή
5 πράγματα που πρέπει να γνωρίζουμε ΟΛΟΙ για τη διατροφή

Η διατροφολόγος Ανδρονίκη Πάντα επισημαίνει τα 5 σημεία που πρέπει να ξέρεις

#shapegreece