ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βρες τις καλύτερες συμβουλές σωστής διατροφής και εύκολες συνταγές για δίαιτες για να είσαι πάντα in Shape!

Δυναμωτικός χυμός αλόης για πρόληψη και τόνωση του οργανισμού
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Δυναμωτικός χυμός αλόης για πρόληψη και τόνωση του οργανισμού

H δύσκολη περίοδος που διανύουμε χρειάζεται προσοχή και καλή διατροφή για ένα δυνατό ανοσοποιητικό.

Τρως πολλούς υδατάνθρακες; Κάνε τη δίαιτα του γλυκαιμικού δείκτη
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τρως πολλούς υδατάνθρακες; Κάνε τη δίαιτα του γλυκαιμικού δείκτη

7 διατροφικά λάθη που κάνουμε το βράδυ και προσθέτουν κιλά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

7 διατροφικά λάθη που κάνουμε το βράδυ και προσθέτουν κιλά

Η εξατομίκευση είναι το παν: Εσύ, πώς επιλέγεις το συμπλήρωμα διατροφής που σου ταιριάζει;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η εξατομίκευση είναι το παν: Εσύ, πώς επιλέγεις το συμπλήρωμα διατροφής που σου ταιριάζει;

Φυσικά smoothies πρωτεΐνης: Οι συνταγές με φασόλια και φακές που πίνουν οι αθλητές
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Φυσικά smoothies πρωτεΐνης: Οι συνταγές με φασόλια και φακές που πίνουν οι αθλητές

Διατροφικές διαταραχές: Πώς αλλάζει η σχέση μας με την τροφή στον καιρό της πανδημίας;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Διατροφικές διαταραχές: Πώς αλλάζει η σχέση μας με την τροφή στον καιρό της πανδημίας;

7 σνακ που μπορείς να φας ακόμα και αργά το βράδυ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

7 σνακ που μπορείς να φας ακόμα και αργά το βράδυ

Έχω κοιλιά τι να κάνω; Τα 5 είδη κοιλίτσας και πώς θα τα «ρίξουμε»
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Έχω κοιλιά τι να κάνω; Τα 5 είδη κοιλίτσας και πώς θα τα «ρίξουμε»

Οι βιταμίνες για δυνατό ανοσοποιητικό και 5 συμβουλές για καλή υγεία - από την ενδοκρινολόγο Μαρία Προκοπίου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι βιταμίνες για δυνατό ανοσοποιητικό και 5 συμβουλές για καλή υγεία - από την ενδοκρινολόγο Μαρία Προκοπίου

Η διατροφή ενισχύει σημαντικά την υγεία μας. Οι παρακάτω βιταμίνες για δυνατό ανοσοποιητικό είναι απαραίτητες.

Η δίαιτα που μπορείς να ακολουθήσεις στο σπίτι κατά τη διάρκεια της καραντίνας
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η δίαιτα που μπορείς να ακολουθήσεις στο σπίτι κατά τη διάρκεια της καραντίνας

Χορτοφαγικά μπιφτέκια με παντζάρι και κινόα από τη διατροφολόγο Δέσποινα Μαρσέλου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Χορτοφαγικά μπιφτέκια με παντζάρι και κινόα από τη διατροφολόγο Δέσποινα Μαρσέλου

Η μεξικάνικη συνταγή με τορτίγια που λατρέψαμε δεν περιλαμβάνει κρέας
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η μεξικάνικη συνταγή με τορτίγια που λατρέψαμε δεν περιλαμβάνει κρέας

Πόση πρωτεΐνη έφαγες σήμερα και πόση χρειάζεσαι τελικά;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πόση πρωτεΐνη έφαγες σήμερα και πόση χρειάζεσαι τελικά;

Διαβάστε ακόμα

Κέικ με γιαούρτι και μπανάνα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κέικ με γιαούρτι και μπανάνα

Ιδέες για vegan γεύματα: Δοκίμασε τις νόστιμες «μπριζόλες» από κουνουπίδι
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ιδέες για vegan γεύματα: Δοκίμασε τις νόστιμες «μπριζόλες» από κουνουπίδι

Έξι υγιεινές και νόστιμες τροφές για να αυξήσετε την πρόσληψη της βιταμίνης D
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Έξι υγιεινές και νόστιμες τροφές για να αυξήσετε την πρόσληψη της βιταμίνης D

5 λάθος φράσεις σχετικές με το φαγητό που λέμε συχνά στα παιδιά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

5 λάθος φράσεις σχετικές με το φαγητό που λέμε συχνά στα παιδιά

6 κανόνες για υγιεινή Τσικνοπέμπτη (ή ελληνική μέρα πρωτεΐνης)
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

6 κανόνες για υγιεινή Τσικνοπέμπτη (ή ελληνική μέρα πρωτεΐνης)

Τα (πολλά) οφέλη του σκόρδου για το ανοσοποιητικό μας
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα (πολλά) οφέλη του σκόρδου για το ανοσοποιητικό μας

Η πρώτη cola με φυσικό μεταλλικό νερό και μηδέν ζάχαρη είναι γεγονός!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η πρώτη cola με φυσικό μεταλλικό νερό και μηδέν ζάχαρη είναι γεγονός!

Ποια είναι η σωστή διατροφή για ξεκούραστα μάτια;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποια είναι η σωστή διατροφή για ξεκούραστα μάτια;

Η χρυσή δεκάδα των σνακ με 150 θερμίδες το πολύ από τη διαιτολόγο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η χρυσή δεκάδα των σνακ με 150 θερμίδες το πολύ από τη διαιτολόγο

Μαρμελάδα χωρίς ζάχαρη: Ποιο φρούτο να προτιμήσεις και πώς να τη φτιάξεις
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μαρμελάδα χωρίς ζάχαρη: Ποιο φρούτο να προτιμήσεις και πώς να τη φτιάξεις

Ξηρή επιδερμίδα; Φτιάξε μία από αυτές τις εύκολες συνταγές για μάσκα προσώπου με μπανάνα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ξηρή επιδερμίδα; Φτιάξε μία από αυτές τις εύκολες συνταγές για μάσκα προσώπου με μπανάνα

Περισσότερα