iStock
Αναμφίβολα το καλοκαίρι είναι από τις εποχές που τα φρούτα έχουν την τιμητική τους στην καθημερινή μας διατροφή. Λίγο οι (πολύ) υψηλές θερμοκρασίες, λίγο η ακαταμάχητη επιθυμία μας για κάτι γλυκό, τα καλοκαιρινά φρούτα αποτελούν must επιλογή για να απολαύσουμε ένα δροσιστικό απολαυστικό snack, χωρίς περιττές θερμίδες. Γίνεται όμως τα ζουμερά κεράσια, οι μυρωδάτες φράουλες και το δροσερό μάνγκο να μετατραπούν σε ένα νόστιμο και ανάλαφρο επιδόρπιο που μπορείς να απολαύσεις χωρίς ενοχές; Κι όμως γίνεται! Εύκολα, γρήγορα και κυρίως χωρίς καθόλου ζάχαρη. Πως;
Η ηθοποιός Τζίνα Αλιμόνου, μέσα από το κανάλι της στο YouTube, σου έχει τον τρόπο να ετοιμάσεις με απλά βήματα 3 διαφορετικές συνταγές γρανίτα ξυλάκι με καλοκαιρινά φρούτα και γλυκαντικό της αρεσκείας σου.
Υλικά:
- Για την γρανίτα Κεράσι (10 μερίδες)
-Κεράσια (χωρίς το κουκούτσι)
-Μια κούπα νερό
-4 κουταλιές της σούπας σιρόπι αγαύης
- Για την Tie Dye γρανίτα Φράουλα με γιαούρτι (10 μερίδες)
-6 κούπες φράουλες κομμένες σε κομματάκια
-4 κουταλιές της σούπας σιρόπι αγαύης
-2/3 κούπας στραγγιστό γιαούρτι
- Για την γρανίτα Μάνγκο με γιαούρτι (10 μερίδες)
-4 κούπες μάνγκο σε κομματάκια
-Λίγο χυμό λεμόνι
-4 κουταλιές της σούπας αγαύη
-1/2 κούπα στραγγιστό γιαούρτι
Δες αναλυτικά την εκτέλεση στο βίντεο της Τζίνα Αλιμόνου:
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
