ndp
Η Κατερίνα Λέχου είναι γνωστή όχι μόνο για το ταλέντο και την επιτυχημένη της καριέρα στην υποκριτική, αλλά και για το εντυπωσιακό της σώμα. Με ψηλό, λεπτό και καλοσχηματισμένο σώμα, η Λέχου έχει γίνει πρότυπο για πολλούς ανθρώπους που θαυμάζουν τη φυσική της κατάσταση και την κομψή παρουσία της.
Παρά την πολυάσχολη καθημερινότητά της, η Κατερίνα φροντίζει να διατηρεί μια ισορροπημένη ζωή, δίνοντας έμφαση στην άσκηση και τη σωστή διατροφή. Είναι προφανές πως το σώμα της δεν οφείλεται μόνο στα γονίδια, αλλά και στη δέσμευσή της να ακολουθεί έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
Η ίδια, παρά τις επαγγελματικές της υποχρεώσεις, πάντα βρίσκει χρόνο να περιποιείται τον εαυτό της και ειδικά το σώμα της, με το τρίπτυχο της επιτυχίας της να είναι σε γενικές γραμμές το εξής: Κοιμάται ένα 8ωρο, ακολουθεί υγιεινή διατροφή και γυμνάζεται τακτικά.
Τι τρώει μέσα στη μέρα της η Κατερίνα Λέχου
Ειδικότερα, λοιπόν, όπως αποκάλυψε στην εκπομπή του Γρηγόρη Αρναούτογλου, "The 2night show" το 24ωρο της Κατερίνας ξεκινά πάντα με πρωινό, που είναι πολύ βασικό για να παραμένει χορτάτη, φροντίζοντας να εναλλάσσει τις επιλογές της, από φρυγανιές ολικής αλέσεως με τυρί και ένα αυγό ή γιαούρτι με δημητριακά ή ένα τοστ με τυρί, γαλοπούλα και ντομάτα.
Δεν πίνει ποτέ καφέ και αποφεύγει τα τηγανητά, τις πίτσες, τα σουβλάκια και τα burger. Ψωμί τρώει, αλλά μόνο μία φέτα, ενώ η ηθοποιός συνοδεύει το γεύμα της, μερικές φορές, με ένα ποτήρι κόκκινο κρασί ενώ για βράδυ προτιμά γιαούρτι με φρούτα ή μια τονοσαλάτα.
Ανά τρεις ώρες επιλέγει να τρώει ένα σνακ που μπορεί να είναι ξηροί καρποί, κατά κύριο λόγο αμύγδαλα και φρούτα φρέσκα ή ξερά, ενώ πίνει ανελλιπώς κάθε μέρα δύο φλιτζάνια πράσινο τσάι. Η ίδια λέει σχετικά με τη διατροφή της: "Δεν έχω κάνει ποτέ δίαιτα, αλλά είμαι πολύ πειθαρχημένη: Αν σήμερα φάω κάτι παχυντικό, αυτό αυτόματα σημαίνει ότι για δύο εβδομάδες δεν πρόκειται να το ξαναφάω αυτό το πράγμα".
Όσο για τη γυμναστική, μπήκε στη ζωή της μετά από ένα πρόβλημα που είχε με τη μέση της και χρειάστηκε ενδυνάμωση, φροντίζοντας να κάνει ήπια άσκηση, χωρίς ακρότητες.
Διάβασε επίσης:
Full πρόγραμμα 45 λεπτών για να γυμνάσεις το κάτω μέρος του σώματός σου από το σπίτι
Το απρόσμενο άθλημα που αγαπά η Klavdia και προτείνει να το ξεκινήσεις άμεσα
Έλενα Παπαρίζου: Το μυστικό στη διατροφή της που την έκανε να χάσει 8 κιλά
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
