Διατροφή

Τρι, 16 Απρ 2024

Έχεις άγχος; 6 τροφές που θα σε ηρεμήσουν αμέσως

Αυτές είναι οι 6 τροφές που θα σε απαλλάξουν από το άγχος.

Κυρ, 14 Απρ 2024

7 υγιεινά σνακ που θα σε βοηθήσουν να πάρεις κιλά

Αφού μάθεις πόσες θερμίδες καίει ο οργανισμός σου καθημερινά, πρόσθεσε μερικά extra σνακ και δες την ζυγαριά σου να ανεβαίνει προς τα πάνω.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ

Τετ, 10 Απρ 2024

8 φρούτα που έχουν λιγότερη ζάχαρη

Τα φρούτα περιέχουν ζάχαρη, ναι! Αλλά μην ξεχνάς ότι είναι γεμάτα και με θρεπτικά συστατικά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ

Παρ, 05 Απρ 2024

Η δημοφιλής δίαιτα που καταπολεμά την νόσο Αλτσχάιμερ

Ανακάλυψε τη διατροφή που φέρεται να επιβραδύνει τη νόσο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ

Πεμ, 04 Απρ 2024

Δείπνο για κορίτσια: Το διατροφικό trend του TikTok που δεν θέλει μαγείρεμα

Οι χρήστες του TikTok ανακάλυψαν έναν ακόμη λόγο για να μη μαγειρεύεις καθημερινά και να χάνεις κιλά: το δείπνο για κορίτσια.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ

Πεμ, 04 Απρ 2024

SHAPE ΑΠΡΙΛΙΟΥ | Κυκλοφορεί με Cover Girl την Τατιάνα Γκούσιν, πρωταθλήτρια στο άλμα εις ύψος

Μαζί με το Shape Απριλίου, δώρο η best seller κρέμα αδυνατίσματος της Μastic Spa!

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΠΑΠΑΔΑΚΗ

Δευ, 01 Απρ 2024

Ποιες τροφές μπλοκάρουν τον ύπνο σου;

Δεν κοιμάσαι καλά τα βράδια; Η Νάσια Πασχαλέρη, διαιτολόγος -γεροντολόγος Msc, σου εξηγεί τι να βγάλεις από τη διατροφή σου για να βελτιώσεις τον ύπνο σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Κυρ, 24 Μαρ 2024

Η νο 1 τροφή που καταστρέφει την υγεία του εντέρου

Προκαλεί σοβαρές βλάβες στη λειτουργία του εντέρου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ

Παρ, 22 Μαρ 2024

Το ρόφημα που πίνει η Scarlett Johansson θα σε βοηθήσει να χάσεις 8 κιλά σε 3 μήνες

Αυτό είναι το ρόφημα που προσφέρει πολλαπλά οφέλη και το πίνουν οι celebrities, μεταξύ αυτών και η Scarlett Johansson.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ

Κυρ, 17 Μαρ 2024

Διατροφικές συνήθειες που θα σου χαρίσουν επίπεδη κοιλιά

Τι προσαρμογές πρέπει να κάνεις στην διατροφή σου σύμφωνα με τους διατροφολόγους.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Δευ, 11 Μαρ 2024

Emma Stone | Οι 5 τρόποι που την κρατούν σε τέλεια φόρμα

Η 35χρονη Emma Stone δύο φορές βραβευμένη με Όσκαρ Α΄ Καλύτερου Γυναικείου Ρόλου, ακολουθεί καθαρή διατροφή και κάνει full body προπονήσεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ

Σαβ, 09 Μαρ 2024

Είσαι ή θέλεις να γίνεις vegan; Οι 10 συμβουλές του διαιτολόγου για να είσαι υγιής

Η vegan διατροφή μπορεί να μας θέτει σε κίνδυνο για διατροφικές ελλείψεις. Πώς θα αποφύγεις τις παγίδες;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Τρι, 27 Φεβ 2024

Τι μπορείς να φας για πρωινό εάν ξυπνήσεις με φούσκωμα στην κοιλιά;

Η απάντηση "τίποτα" δεν είναι σίγουρα μέσα στις ενδεδειγμένες προτάσεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Δευ, 26 Φεβ 2024

Body positivity: Νιώθεις χάλια με το σώμα σου; Αυτά τα τρικ θα το αλλάξουν!

Ζούμε σε μια κοινωνία που δεν γνωρίζει ακριβώς τι σημαίνει body positivity και επιμένει ότι τα μικρότερα νούμερα ρούχων είναι καλύτερα. Άλλαξέ το!

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ

Κυρ, 25 Φεβ 2024

Ευερέθιστο έντερο: 7 τρόποι για να ανακουφίσουμε με φυσικό τρόπο τα συμπτώματα

Πόνος στο έντερο, αέρια και φούσκωμα αποτελούν ορισμένα από τα συνηθισμένα συμπτώματα από το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Σαβ, 24 Φεβ 2024

ΧΑΠ | Τι πρέπει να τρώνε όσοι έχουν Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα ΧΑΠ η υγιεινή διατροφή είναι σημαντική για τη διατήρηση της υγείας σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ

Σαβ, 17 Φεβ 2024

Cheat day: Μπορεί να χαλάσει τελικά την προσπάθεια για απώλεια βάρους;

Ως cheat day ορίζεται η μέρα κατά την οποία ένα άτομο που ακολουθεί μια δίαιτα αγνοεί τους περιορισμούς στην ποσότητα ή τα είδη φαγητού που μπορεί να φάει.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ