istock
Το Πάσχα είναι μια περίσταση γιορτής και απόλαυσης και δεν είναι ασυνήθιστο να το παρακάνεις με γλυκές λιχουδιές και πλούσια φαγητά κατά τη διάρκεια των διακοπών.
Αν και είναι εντάξει να αφήνεις τον εαυτό σου να απολαύσει κατά τη διάρκεια των ημερών αυτών, είναι σημαντικό να θυμάσαι ότι η υπερβολή μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στο σώμα σου.
Μια αποτοξίνωση μετά το Πάσχα μπορεί να σε βοηθήσει να "καθαρίσεις" τον οργανισμό σου από τις τοξίνες και να αποκαταστήσεις την ισορροπία στο σώμα σου.
Μερικά από τα οφέλη της αποτοξίνωσης μετά το Πάσχα:
Βελτιωμένη πέψη
Όταν καταναλώνεις υψηλές ποσότητες ζάχαρης και επεξεργασμένων τροφίμων, το πεπτικό σύστημα μπορεί να υπερφορτωθεί και να είναι νωθρό. H αποτοξίνωση μετά το Πάσχα μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της πέψης, δίνοντας στο σώμα σου ένα διάλειμμα από αυτές τις βαριές τροφές και προωθώντας την πρόσληψη ολόκληρων, πλούσιων σε θρεπτικά συστατικά τροφών. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής στο πεπτικό σύστημα και στην προώθηση της κανονικότητας.
Αυξημένη Ενέργεια
Τα υψηλά επίπεδα ζάχαρης και η απότομη αύξηση του σακχάρου που έρχεται με την κατανάλωση των πασχαλινών γλυκισμάτων μπορεί να σε κάνει να νιώθεις νωθρότητα και κούραση. Η αποτοξίνωση μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση των επιπέδων ενέργειάς σου, εξαλείφοντας τα επεξεργασμένα τρόφιμα και τα επεξεργασμένα σάκχαρα από τη διατροφή σου και αντικαθιστώντας τα με τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά όπως φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και να σου δώσει διαρκή ενέργεια όλη την ημέρα.
Πιο καθαρό δέρμα
Η περίσσεια ζάχαρης και γαλακτοκομικών στις πασχαλινές λιχουδιές μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή στο σώμα, η οποία μπορεί να εκδηλωθεί ως ακμή, ροδόχρου ακμή και άλλες δερματικές παθήσεις. Η αποτοξίνωση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής στο σώμα και στην προώθηση της καθαρότερης επιδερμίδας, εξαλείφοντας τις επεξεργασμένες τροφές και αυξάνοντας την πρόσληψη αντιφλεγμονωδών τροφών όπως πράσινα φυλλώδη λαχανικά, μούρα και λιπαρά ψάρια.
Δες περισσότερα στο thetoc.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
