instagram
Ακόμα και στις καλοκαιρινές της διακοπές, η Νικολέττα Ράλλη δεν ξεχνά να φροντίζει τον εαυτό της - και αυτό φαίνεται όχι μόνο από τη φρεσκάδα και τη λάμψη της, αλλά και από τις διατροφικές της επιλογές. Παρόλο που έχει αφήσει για λίγο πίσω της τη ρουτίνα της Αθήνας, συνεχίζει να δίνει προτεραιότητα στην ισορροπημένη διατροφή, επιλέγοντας γεύματα που συνδυάζουν γεύση και θρεπτική αξία. Δεν χρειάζεται, άλλωστε, να στερηθείς τα αγαπημένα σου φαγητά για να προσέξεις τη διατροφή σου - και η Νικολέττα το αποδεικνύει με τον πιο καλοκαιρινό τρόπο!
Στην πρόσφατη έξοδό της σε εστιατόριο του νησιού όπου βρίσκεται, μπορεί να επέλεξε μακαρονάδα, αλλά δεν διάλεξε κάτι τυχαίο: πήρε μακαρονάδα με καραβίδες - ένα πιάτο που είναι ταυτόχρονα ελαφρύ, θρεπτικό και άκρως καλοκαιρινό.
Οι καραβίδες, πέρα από την πλούσια γεύση τους, είναι εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης υψηλής βιολογικής αξίας, ενώ περιέχουν πολύ λίγα λιπαρά και σχεδόν καθόλου υδατάνθρακες. Είναι επίσης πλούσιες σε βιταμίνη Β12, ψευδάργυρο και σελήνιο - στοιχεία που ενισχύουν το νευρικό σύστημα, υποστηρίζουν τον μεταβολισμό και προστατεύουν το ανοσοποιητικό. Αποτελούν ιδανική επιλογή για όποια θέλει να απολαύσει ένα ιδιαίτερο πιάτο χωρίς να βαραίνει το στομάχι ή τις θερμίδες της ημέρας.
Διάβασε επίσης:
Η πιο γρήγορη και νηστίσιμη γαριδομακαρονάδα - ιδανική μετά από έντονη άσκηση
Νικολέττα Ράλλη: Το super υγιεινό φαγητό που μαγείρεψε - περιέχει την top πηγή πρωτεΐνης
Το βραδινό που προτείνει η Σταματίνα Τσιμτσιλή - Θρεπτικό, αποτοξινωτικό και γεμάτο ενέργεια
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
