instagram
Η Δούκισσα Νομικού ξέρει να απολαμβάνει το καλοκαίρι της όπως του αξίζει: χωρίς ενοχές, χωρίς "πρέπει", με ανεμελιά. Σε μια από τις πιο αυθεντικές και ανθρώπινες αναρτήσεις της στο instagram, η παρουσιάστρια και επιχειρηματίας αποκάλυψε τα 7 πράγματα που κάνει στις διακοπές της χωρίς καμία ενοχή – ανάμεσά τους, το πιο απολαυστικό όλων: δοκιμάζει κάθε τοπική λιχουδιά, χωρίς δεύτερη σκέψη.
Χωρίς να μπαίνει σε στερητικά mode, χωρίς να σκέφτεται θερμίδες ή "θα το φάω - αλλά θα το μετανιώσω", η Δούκισσα μας υπενθυμίζει αυτό που πολλές φορές ξεχνάμε: ότι η πραγματική ισορροπία δεν βρίσκεται στην αποχή, αλλά στην απόλαυση με επίγνωση. Το να δοκιμάσεις μια παραδοσιακή πίτα, ένα τοπικό γλυκό ή μια αυθεντική γεύση από την ταβέρνα του νησιού, δεν σε βγάζει εκτός πορείας. Αντίθετα, σε φέρνει πιο κοντά στην εμπειρία του τόπου - και στον εαυτό σου.
Το διατροφικό μάθημα πίσω από τη στάση της είναι ξεκάθαρο: η ευελιξία είναι βασικό συστατικό μιας υγιούς σχέσης με το φαγητό. Η ισορροπημένη διατροφή δεν σημαίνει 100% έλεγχος 365 μέρες τον χρόνο, αλλά ικανότητα να αφήνεσαι με χαρά σε στιγμές απόλαυσης, όταν αυτές έχουν νόημα - όπως οι διακοπές. Άλλωστε, ακόμα και το σώμα μας ανταποκρίνεται καλύτερα όταν δεν νιώθει ότι είναι συνεχώς σε πίεση ή περιορισμό.
Οπότε, την επόμενη φορά που θα βρεθείς μπροστά σε μια βιτρίνα με τοπικές νοστιμιές, θυμήσου τη στάση της Δούκισσας. Απόλαυσε. Γεύσου. Χωρίς τύψεις. Γιατί η πραγματική ευεξία δεν είναι μόνο στο πιάτο – είναι στη στάση ζωής.
Διάβασε επίσης:
Τα γεύματα που κάνει η Δούκισσα Νομικού μέσα στη μέρα της
Χριστίνα Μπόμπα: Το νέο είδος προπόνησης που έχει εντάξει στην πρωινή της ρουτίνα
Η Μαριέττα Χρουσαλά στο γυμναστήριο: Αυτή είναι η αγαπημένη της ώρα για προπόνηση
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
