Αν το άγχος για τη δουλειά επηρεάζει το πώς περνάς τις διακοπές σου, ήρθε ώρα να αλλάξει αυτό. Η Νανά Τσουμάκη μας λέει τις SOS συμβουλές για να… σώσουμε την ψυχική μας υγεία.
Ονειρεύεσαι να ξεκινήσουν οι διακοπές και να αδειάσει το μυαλό σου από σκέψεις και ανησυχίες. Παρότι αυτό θα το θέλαμε όλοι, στην πραγματικότητα είναι μάλλον ανέφικτο. Να γιατί.
5 εύκολες συνταγές για τα καλοκαιρινά βράδια.
Σίγουρα μπορείς να σκεφτείς πολλούς λόγους γιατί είναι απαραίτητες οι διακοπές. Η ειδικός σκέφτηκε μερικούς ακόμη!
Τι να προτιμήσεις ανάλογα με το μέρος που θα πας διακοπές.
Επιστροφή στην καθημερινότητα: Γίνεται να διατηρήσεις την διάθεση των διακοπών και τον υπόλοιπο χρόνο; Αμέ!
Οι διακοπές είναι για όλους μία περίοδος που χαλαρώνουμε από τις υποχρεώσεις και βγαίνουμε εκτός προγράμματος.
8 συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να αποδράσεις, αλλά και τι πρέπει να θυμάσαι αν, τελικά, μείνεις στο σπίτι.
Καθαρισμός προσώπου στο σπίτι βήμα βήμα (με ατμό, αιθέρια έλαια, μάσκες)
Αστρολογικές προβλέψεις: Tα ζώδια της εβδομάδας
Τα μυστικά της ευτυχίας από τους στωικούς, τους αρχαίους φιλοσόφους
Αναπνέεις από το διάφραγμα ή το θώρακα; Η σωστή αναπνοή για κάθε άσκηση (και how to) από την pilates expert
Πώς δρα θετικά η φλεγμονή: Η έρευνα που έφερε τα πάνω κάτω
Βιταμίνη D: Έρευνα αποκαλύπτει το ρόλο της στον κορονοϊό. Plus: Πόση ώρα πρέπει να μένουμε στον ήλιο
Πώς η μπλούζα του γιατρού επηρεάζει την πίεσή σου; Η σημασίας της έγκαιρης διάγνωσης της υπέρατασης
Να τι ΔΕΝ πρέπει να κάνεις μετά τη βαφή μαλλιών
Το στοίχημα του να παραμείνεις υγιής στις διακοπές θα το κερδίσεις εύκολα με τα 15 ξεχωριστά τιπς που σου προτείνουμε. Δοκίμασέ τα.
Όσα χρειάζεται να ξέρεις και να έχεις σκεφτεί πριν αποφασίσεις να κάνεις για πρώτη φορά κάμπινγκ.
Τι δωμάτιο να διαλέξεις; Πώς θα οργανωθείς με το φαγητό με το φαγητό του μωρού ή των παιδιών, ακόμα και αν πάτε στο εξοχικό σας ώστε να μη μαγειρεύεις διαρκώς
