ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Σαβ, 17 Οκτ 2026

Active διακοπές: 4 προορισμοί για περιπέτεια στη φύση

ανακάλυψε τέσσερις προορισμούς που συνδυάζουν άσκηση, εξερεύνηση και την απόλυτη αίσθηση ελευθερίας.

Τετ, 23 Σεπ 2026

Οι "Μπαχάμες" της Ελλάδας: Το άγνωστο νησί όπου γουρουνάκια βουτούν στα τιρκουάζ νερά του

Το σκηνικό θυμίζει εξωτικό προορισμό, μόνο που στα κρυστάλλινα νερά και την άγρια ομορφιά του προστίθενται μερικοί πολύ ιδιαίτεροι… λουόμενοι.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Κυρ, 23 Αυγ 2026

Επιστρέφεις από τις διακοπές με πόνους; Τα 9 καλοκαιρινά λάθη που επιβαρύνουν το σώμα σου

Οι ξέγνοιαστες μέρες στην παραλία έχουν και τις κρυφές τους παγίδες. Μάθε ποιες καθημερινές συνήθειες των διακοπών μπορεί να κουράσουν το σώμα σου και πώς να τις αλλάξεις εύκολα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Πεμ, 20 Αυγ 2026

Επιστροφή στην καθημερινότητα; 10 tips να έχεις διάθεση διακοπών όλο το χρόνο

Επιστροφή στην καθημερινότητα: Γίνεται να διατηρήσεις την διάθεση των διακοπών και τον υπόλοιπο χρόνο; Αμέ!

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Τρι, 11 Αυγ 2026

Καλοκαιρινή διατροφή: Τι να τρως στις διακοπές για ενέργεια και ισορροπία

Από το πρωινό στο ξενοδοχείο μέχρι το γεύμα δίπλα στη θάλασσα, οι έξυπνες διατροφικές επιλογές που σε βοηθούν να απολαμβάνεις το καλοκαίρι χωρίς στερήσεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Δευ, 10 Αυγ 2026

Active travel στην Ελλάδα: 3 προορισμοί για διακοπές γεμάτες περιπέτεια και ευεξία

Από τον άνεμο του Αιγαίου μέχρι τα άγρια μονοπάτια των βουνών, ανακάλυψε μέρη όπου η κίνηση, η φύση και η χαλάρωση γίνονται η απόλυτη καλοκαιρινή εμπειρία.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Δευ, 10 Αυγ 2026

Τι αποκαλύπτει η ανάγκη σου να μην κάνεις τίποτα στις διακοπές

Μήπως η επιθυμία να περάσεις τις διακοπές χωρίς πρόγραμμα, υποχρεώσεις και παραγωγικότητα δεν είναι τεμπελιά αλλά ένα σημαντικό μήνυμα από την ψυχική σου υγεία;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Πεμ, 06 Αυγ 2026

Διακοπές χωρίς άγχος: Πώς να αποσυνδεθείς πραγματικά από την καθημερινότητα

Δεν αρκεί να αλλάξεις τόπο για να ξεκουραστείς. Μάθε πώς να αφήσεις πίσω σου την πίεση, τα "πρέπει" και τον θόρυβο της καθημερινότητας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Πεμ, 06 Αυγ 2026

Δυσκοιλιότητα στις διακοπές: Γιατί εμφανίζεται και πώς να την αντιμετωπίσεις φυσικά

Η αλλαγή ρουτίνας, το ταξίδι και οι διαφορετικές διατροφικές συνήθειες μπορούν να "μπλοκάρουν" το έντερό σου. Μάθε τι φταίει και πώς να νιώσεις ξανά άνετα στις διακοπές σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Τετ, 05 Αυγ 2026

Τι πρέπει να έχει ένα φαρμακείο διακοπών

5 βασικές επιλογές για τις συχνότερες μικροενοχλήσεις που πρέπει να έχεις σίγουρα στη βαλίτσα σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Τρι, 04 Αυγ 2026

Υγιεινό πρωινό χωρίς ψυγείο: 12 εύκολες ιδέες για διακοπές, παραλία και κάμπινγκ

Αυτά τα έξυπνα πρωινά σου δίνουν ενέργεια, κορεσμό και γεύση χωρίς να χρειάζεσαι ψυγείο ή ιδιαίτερη προετοιμασία.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Κυρ, 02 Αυγ 2026

Φεύγεις για διακοπές; 10 πράγματα που πρέπει να κάνεις στο σπίτι πριν φύγεις

Οι μικρές λεπτομέρειες που προστατεύουν το σπίτι σου, αυτά είναι τα βήματα που αξίζει να κάνεις πριν βάλεις τη βαλίτσα στο αυτοκίνητο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Δευ, 20 Ιουλ 2026

Προορισμός: Κάλυμνος - Για αναρρίχηση, scuba diving και πεζοπορία

Το νησί της Καλύμνου, που έχει κατακτήσει τους αναρριχητές όλου του κόσμου, σε προσκαλεί να ανακαλύψεις την πιο περιπετειώδη εκδοχή του καλοκαιριού σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Κυρ, 19 Ιουλ 2026

Δέκα συμβουλές για να τρως υγιεινά στις διακοπές χωρίς στερήσεις

Δες πώς θα απολαύσεις τοπικές γεύσεις, γλυκά, παγωτά και εξόδους χωρίς να χάσεις την ισορροπία σου και κάνε την υγιεινή διατροφή κομμάτι της εμπειρίας των διακοπών σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Τρι, 07 Ιουλ 2026

Η αλήθεια για την ξεκούραση: Δεν έρχεται από τις διακοπές αλλά από τα όρια

Νομίζεις ότι λίγες μέρες μακριά αρκούν για να γεμίσεις ξανά ενέργεια; Αν επιστρέφεις από τις διακοπές το ίδιο κουρασμένος, ίσως η πραγματική ξεκούραση να ξεκινά από τον τρόπο που ζεις κάθε μέρα – και από τα όρια που δεν βάζεις ποτέ.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE