iStock
Οι διακοπές είναι συνώνυμες με την ξεκούραση, τις εξορμήσεις και τις δραστηριότητες στην ύπαιθρο. Ακόμη όμως και ένα καλά οργανωμένο ταξίδι μπορεί να συνοδευτεί από μικρές, απρόσμενες ενοχλήσεις, όπως πονοκέφαλο, μυϊκό πόνο, ένα μικρό τραύμα, ήπια αλλεργικά συμπτώματα, καούρα ή πονόλαιμο.
Ένα σωστά οργανωμένο φαρμακείο ταξιδιού μπορεί να βοηθήσει στην έγκαιρη αντιμετώπιση συχνών και ήπιων συμπτωμάτων. Το περιεχόμενό του, ωστόσο, πρέπει να προσαρμόζεται στην ηλικία, στον προορισμό, στη διάρκεια του ταξιδιού, σε τυχόν χρόνια νοσήματα και στα φάρμακα που λαμβάνει κάθε ταξιδιώτης.
5 "λευκά" αρώματα φρεσκάδας που θα βρεις σε κάθε φαρμακείο
Τι πρέπει να έχει ένα φαρμακείο διακοπών
1. Αναλγητικό / αντιπυρετικό
Η κούραση, η αφυδάτωση, ένα πολύωρο ταξίδι ή η αυξημένη σωματική δραστηριότητα μπορούν να συνοδεύονται από πονοκέφαλο ή μυϊκές ενοχλήσεις. Ο πυρετός, ωστόσο, δεν θα πρέπει να αποδίδεται αυτόματα στη ζέστη, καθώς μπορεί να σχετίζεται με λοίμωξη ή άλλη κατάσταση που χρειάζεται αξιολόγηση.
Τα παυσίπονα με δραστική ουσία την ιβουπροφαίνη μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη βραχυχρόνια συμπτωματική ανακούφιση από ήπιο έως μέτριο πόνο, όπως πονοκέφαλο, πόνους περιόδου, πονόδοντο, μυοσκελετικό πόνο ή πυρετό, σύμφωνα με τις εγκεκριμένες οδηγίες χρήσης.
Οι διαφορετικές μορφές χορήγησης ενός φαρμάκου μπορεί να παρουσιάζουν διαφορές ως προς τον τρόπο και την ταχύτητα απορρόφησης της δραστικής ουσίας. Σε κάθε περίπτωση, ακολούθησε τις οδηγίες χρήσης και τις προφυλάξεις που αναγράφονται στη συσκευασία του συγκεκριμένου προϊόντος.
Εάν ο πόνος επιμένει, επιδεινώνεται ή ο πυρετός συνοδεύεται από άλλα ανησυχητικά συμπτώματα, συμβουλεύσου έναν επαγγελματία υγείας.
2. Αντιισταμινικό
Τα τσιμπήματα εντόμων και οι εποχικές αλλεργίες είναι συχνά το καλοκαίρι και μπορούν να προκαλέσουν κνησμό, ερυθρότητα ή άλλα ήπια αλλεργικά συμπτώματα.
Ένα κατάλληλο αντιισταμινικό μπορεί να βοηθήσει στη συμπτωματική ανακούφιση, ανάλογα με την ένδειξη και τις οδηγίες χρήσης του σκευάσματος.
Χρήσιμη υπενθύμιση: ορισμένα αντιισταμινικά μπορεί να προκαλέσουν υπνηλία και να επηρεάσουν την ικανότητα οδήγησης ή χειρισμού μηχανημάτων. Αν εμφανίσεις δυσκολία στην αναπνοή, έντονο πρήξιμο στο πρόσωπο ή στον λαιμό, γενικευμένη κνίδωση, ζάλη ή τάση λιποθυμίας, αναζήτησε άμεσα ιατρική βοήθεια, καθώς πρόκειται για συμπτώματα που μπορεί να υποδηλώνουν σοβαρή αλλεργική αντίδραση.
3. Προϊόντα υγιεινής και απολύμανσης
Η καλή υγιεινή είναι ιδιαίτερα σημαντική κατά τη διάρκεια των διακοπών, όταν βρίσκεσαι συχνά σε κοινόχρηστους χώρους, μετακινείσαι ή δεν έχεις πάντα άμεση πρόσβαση σε νερό και σαπούνι.
Ένα αντισηπτικό gel χεριών σε πρακτική συσκευασία ταξιδιού μπορεί να φανεί ιδιαίτερα χρήσιμο όταν δεν είναι εφικτό το πλύσιμο με νερό και σαπούνι. Παράλληλα, απολυμαντικά μαντηλάκια ή σπρέι για επιφάνειες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τον καθαρισμό αντικειμένων και επιφανειών στο κατάλυμα, στο αυτοκίνητο ή κατά τη διάρκεια των μετακινήσεων.
Για μικρές εκδορές ή κοψίματα, επίλεξε μόνο προϊόντα που αναγράφουν ξεκάθαρα ότι είναι κατάλληλα για εφαρμογή στο δέρμα ή για τη φροντίδα μικρών τραυμάτων. Σε κάθε περίπτωση, ακολούθησε τις οδηγίες χρήσης και τις προφυλάξεις που αναγράφονται στη συσκευασία του προϊόντος.
4. Σκεύασμα για την καούρα, τη δυσπεψία και την παλινδρόμηση
Οι αλλαγές στις ώρες και στην ποσότητα των γευμάτων, η κατανάλωση πικάντικων ή λιπαρών τροφών, αλλά και η αυξημένη πρόσληψη καφέ ή αλκοόλ μπορεί να προκαλέσουν καούρα και δυσφορία μετά το φαγητό.
Τα αντιόξινα σκευάσματα μπορούν να προσφέρουν συμπτωματική ανακούφιση από την καούρα, τη δυσπεψία και τα συμπτώματα της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης, ανάλογα με τη σύνθεσή τους και τις εγκεκριμένες ενδείξεις χρήσης.
Εάν τα συμπτώματα είναι έντονα, εμφανίζονται συχνά ή επιμένουν για μεγάλο χρονικό διάστημα, απευθύνσου σε γιατρό για αξιολόγηση και κατάλληλη αντιμετώπιση.
5. Παστίλιες για την ανακούφιση του πονόλαιμου
Ο ξηρός αέρας από το κλιματιστικό, η έντονη χρήση της φωνής και οι συνθήκες ενός ταξιδιού μπορούν να ερεθίσουν τον λαιμό και να προκαλέσουν δυσφορία. Ωστόσο, ο πονόλαιμος μπορεί επίσης να αποτελεί σύμπτωμα μιας λοίμωξης, γι' αυτό είναι σημαντικό να αξιολογείται ανάλογα με τα υπόλοιπα συμπτώματα.
Οι παστίλιες για τον λαιμό μπορούν να προσφέρουν προσωρινή, συμπτωματική ανακούφιση από τον ερεθισμό και την ενόχληση, ανάλογα με τη σύνθεση και τις ενδείξεις τους.
Απευθύνσου σε γιατρό εάν ο πονόλαιμος συνοδεύεται από δυσκολία στην αναπνοή ή στην κατάποση, υψηλό πυρετό ή έντονη αδυναμία ή αν επιμένει για αρκετές ημέρες χωρίς να παρουσιάζει βελτίωση.
Τι άλλο είναι χρήσιμο να περιλαμβάνει το φαρμακείο των διακοπών
- Τα φάρμακα που λαμβάνεις σε μόνιμη βάση, σε επαρκή ποσότητα και κατά προτίμηση στην αρχική τους συσκευασία.
- Αντηλιακό κατάλληλου δείκτη προστασίας και εντομοαπωθητικό.
- Θερμόμετρο.
- Αποστειρωμένες γάζες, επιδέσμους και αυτοκόλλητα επιθέματα για μικροτραυματισμούς.
- Αντίγραφο της συνταγής ή σύντομο ιατρικό σημείωμα, ιδιαίτερα εάν ταξιδεύεις στο εξωτερικό ή λαμβάνεις ειδική αγωγή.
► Σωστή φύλαξη: Μην αφήνεις φάρμακα μέσα σε σταθμευμένο αυτοκίνητο ή σε άμεση έκθεση στον ήλιο. Ακολούθησε τις συνθήκες φύλαξης που αναγράφονται στη συσκευασία κάθε προϊόντος.
Πότε χρειάζεται άμεση ιατρική βοήθεια
Αναζήτησε άμεσα ιατρική βοήθεια σε περίπτωση δυσκολίας στην αναπνοή, σοβαρής αλλεργικής αντίδρασης, σύγχυσης ή λιποθυμίας μετά από έκθεση σε υψηλή θερμοκρασία, έντονου ή επίμονου πόνου, υψηλού πυρετού, επαναλαμβανόμενων εμέτων, σοβαρού τραυματισμού ή ταχείας επιδείνωσης των συμπτωμάτων.
Με λίγη προετοιμασία, το φαρμακείο των διακοπών μπορεί να προσφέρει πρακτική βοήθεια στις συχνότερες μικροενοχλήσεις. Δεν αντικαθιστά όμως την εξατομικευμένη συμβουλή γιατρού ή φαρμακοποιού ούτε την έγκαιρη ιατρική αξιολόγηση όταν υπάρχουν ανησυχητικά συμπτώματα.
Το άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα. Πριν από τη χρήση οποιουδήποτε φαρμάκου ή αντισηπτικού, διάβασε προσεκτικά το φύλλο οδηγιών και τη συσκευασία και συμβουλεύσου τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σου.
Από την Αγγελική Ζακούλα, Φαρμακοποιό.
Ουρολοίμωξη, καούρα, πονοκέφαλος: Ανακουφίσου με φυσικά συστατικά
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
