5+1 σάντουιτς χωρίς κρέας αλλά γεμάτα πρωτεΐνη

Οι καλύτερες γρήγορες συνταγές για να χορτάσεις και να γεμίσεις ενέργεια, αν θέλεις να μείνεις μακριά από το κρέας

5 + 1 vegetarian sandwiches υψηλά σε πρωτεΐνη
5+1 σάντουιτς χωρίς κρέας αλλά γεμάτα πρωτεΐνη - εικόνα 1

Τα sandwiches αποτελούν μια εξαιρετική λύση για τις περιόδους που θέλεις να ακολουθήσεις σωστή διατροφή αλλά με γρήγορα γεύματα. Όχι μόνο είναι πανεύκολα στην παρασκευή τους αλλά και μπορούν να συνδυάσουν όλα όσα χρειάζεται ο οργανισμός σου για να θεωρεί ένα γεύμα πλήρες (δηλαδή το τρίπτυχο υδατάνθρακες – πρωτεΐνη – φυτικές ίνες).

Αν θέλεις να αποφύγεις το κρέας ωστόσο, υπάρχουν πολλές τροφές που θα σε βοηθήσουν να διατηρήσεις τις πρωτεΐνες στο γεύμα σου σε… vegetarian έκδοση. Παρακάτω, θα βρεις μερικά sandwiches υψηλά σε πρωτεΐνη και χωρίς κρέας που μπορούν να αποτελέσουν τέλειες και θρεπτικές επιλογές για τα γεύματά σου.

5 + 1 vegetarian sandwiches υψηλά σε πρωτεΐνη στο missbloom.gr

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Διατροφή

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i