5+1 σάντουιτς χωρίς κρέας αλλά γεμάτα πρωτεΐνη

Τα sandwiches αποτελούν μια εξαιρετική λύση για τις περιόδους που θέλεις να ακολουθήσεις σωστή διατροφή αλλά με γρήγορα γεύματα. Όχι μόνο είναι πανεύκολα στην παρασκευή τους αλλά και μπορούν να συνδυάσουν όλα όσα χρειάζεται ο οργανισμός σου για να θεωρεί ένα γεύμα πλήρες (δηλαδή το τρίπτυχο υδατάνθρακες – πρωτεΐνη – φυτικές ίνες).

Αν θέλεις να αποφύγεις το κρέας ωστόσο, υπάρχουν πολλές τροφές που θα σε βοηθήσουν να διατηρήσεις τις πρωτεΐνες στο γεύμα σου σε… vegetarian έκδοση. Παρακάτω, θα βρεις μερικά sandwiches υψηλά σε πρωτεΐνη και χωρίς κρέας που μπορούν να αποτελέσουν τέλειες και θρεπτικές επιλογές για τα γεύματά σου.

5 + 1 vegetarian sandwiches υψηλά σε πρωτεΐνη στο missbloom.gr