6 tips για να ξαναβρείς την φόρμα σου μετά τις διακοπές

Αν εκτός από τροπικό μαύρισμα επέστρεψες από τις διακοπές με φούσκωμα και έξτρα κιλά αυτό το θέμα σε ενδιαφέρει.

young-woman-preparing-pizza-picture-id1049042926

Τα ποτά στην παραλία, τα μεζεδάκια σε ταβέρνες και τα παραδοσιακά γλυκίσματα των διακοπών έχουν αφήσει το αποτύπωμά τους στην σιλουέτα και την διάθεσή σου; Κάνε reset με τους πιο έξυπνους τρόπους και θα νιώσεις και πάλι ζωντάνια και ευεξία σε ελάχιστο χρόνο.

1. Πώς θα βάλεις τέλος στον φαύλο κύκλο τσιμπολογήματος και ατασθαλιών;

Αύξησε την ποσότητα φρούτων και λαχανικών που καταναλώνεις και το ενοχλητικό φούσκωμα θα γίνει παρελθόν σε χρόνο ρεκόρ ενώ η επιδερμίδα σου θα λάμψει και πάλι χάρι στα αντιοξειδωτικά και τα θρεπτικά τους συστατικά.

Διάβασε περισσότερα στο Elle.gr

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Διατροφή

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i