ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το πλάνο διατροφής σε καταπιέζει; 3 λόγοι που δε χρειάζεται να το ακολουθείς κατά γράμμα
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το πλάνο διατροφής σε καταπιέζει; 3 λόγοι που δε χρειάζεται να το ακολουθείς κατά γράμμα

Και οι στρατηγικές για να δώσεις ευελιξία αλλά και ισορροπία στο πρόγραμμά σου, σύμφωνα με τη διατροφολόγο.

Το αγαπημένο Ferrero Rocher μεταμορφώνεται σε υγιεινό επιδόρπιο!
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το αγαπημένο Ferrero Rocher μεταμορφώνεται σε υγιεινό επιδόρπιο!

Τέσσερα γεύματα με υδατάνθρακα που δεν ανεβάζουν το σάκχαρο
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τέσσερα γεύματα με υδατάνθρακα που δεν ανεβάζουν το σάκχαρο

Η πιο εύκολη μηλόπιτα με μόλις 3 υλικά - χωρίς να ανοίξεις φύλλο
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η πιο εύκολη μηλόπιτα με μόλις 3 υλικά - χωρίς να ανοίξεις φύλλο

Απώλεια βάρους σε 1 μήνα: Ιδέες για 5 βραδινά γεύματα που λειτουργούν
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Απώλεια βάρους σε 1 μήνα: Ιδέες για 5 βραδινά γεύματα που λειτουργούν

Boost στο ανοσοποιητικό σε 1 λεπτό: Aντιφλεγμονώδεις κύβοι με 4 φυσικά υλικά
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Boost στο ανοσοποιητικό σε 1 λεπτό: Aντιφλεγμονώδεις κύβοι με 4 φυσικά υλικά

Cinnamon bites: Η εύκολη εναλλακτική των cinnamon rolls που γίνονται σε μόλις 20 λεπτά
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Cinnamon bites: Η εύκολη εναλλακτική των cinnamon rolls που γίνονται σε μόλις 20 λεπτά

6 τρόφιμα που καταναλώνεις και αυξάνουν τις πιθανότητες να σε τσιμπήσουν τα κουνούπια
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

6 τρόφιμα που καταναλώνεις και αυξάνουν τις πιθανότητες να σε τσιμπήσουν τα κουνούπια

Εύκολα ελιοτυροπιτάκια κατάψυξης- Έτοιμα σε λίγα λεπτά
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Εύκολα ελιοτυροπιτάκια κατάψυξης- Έτοιμα σε λίγα λεπτά

Υγιεινά ελιοτυροπιτάκια που μπορείς να καταψύξεις για να τα απολαμβάνεις όποτε θέλεις!

Meal prep χωρίς άγχος: 5 τρόποι να έχεις έτοιμα γεύματα όλη την εβδομάδα
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Meal prep χωρίς άγχος: 5 τρόποι να έχεις έτοιμα γεύματα όλη την εβδομάδα

Σπιτικές τορτίγιες που λιώνουν στο στόμα – Νόστιμες, μαλακές και αφράτες
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σπιτικές τορτίγιες που λιώνουν στο στόμα – Νόστιμες, μαλακές και αφράτες

Ποιο ρόφημα σου "κλέβει" τον σίδηρο
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποιο ρόφημα σου "κλέβει" τον σίδηρο

Γρήγορο σοκολατένιο σνακ με κεφίρ - θα σε κρατήσει χορτάτη για ώρες
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Γρήγορο σοκολατένιο σνακ με κεφίρ - θα σε κρατήσει χορτάτη για ώρες

Διαβάστε ακόμα

Βάφλες γιαουρτιού- Η υγιεινή αλλά νόστιμη συνταγή χωρίς ζάχαρη
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βάφλες γιαουρτιού- Η υγιεινή αλλά νόστιμη συνταγή χωρίς ζάχαρη

Ενέργεια, φυτικές ίνες και πρωτεΐνη: Γιατί τα όσπρια είναι η καλύτερη "back to routine" τροφή της νέας σεζόν
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ενέργεια, φυτικές ίνες και πρωτεΐνη: Γιατί τα όσπρια είναι η καλύτερη "back to routine" τροφή της νέας σεζόν

H Ελένη Πετρουλάκη προτείνει το ιδανικό πρωινό για να ξεκινήσεις την ημέρα σου με ενέργεια
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

H Ελένη Πετρουλάκη προτείνει το ιδανικό πρωινό για να ξεκινήσεις την ημέρα σου με ενέργεια

Οι υπερτροφές για γερά οστά, μαλλιά και νύχια (+ ενδεικτικό μενού)
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι υπερτροφές για γερά οστά, μαλλιά και νύχια (+ ενδεικτικό μενού)

Το παράκανες με το φαγητό; Πώς να απαλλαγείς από τα κιλά και το λίπος γρήγορα
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το παράκανες με το φαγητό; Πώς να απαλλαγείς από τα κιλά και το λίπος γρήγορα

Πολύτιμες συμβουλές για ενίσχυση του ανοσοποιητικού
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πολύτιμες συμβουλές για ενίσχυση του ανοσοποιητικού

Συνταγή για ψωμί τοστ και κουλούρι - πολύ χαμηλά σε υδατάνθρακες
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συνταγή για ψωμί τοστ και κουλούρι - πολύ χαμηλά σε υδατάνθρακες

Προβιοτικά και πρεβιοτικά: Γιατί είναι τόσο σημαντικά για την υγεία του εντέρου;
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Προβιοτικά και πρεβιοτικά: Γιατί είναι τόσο σημαντικά για την υγεία του εντέρου;

Η επιστημονική συνταγή για pancakes: Η πιο θρεπτική εκδοχή - χωρίς να χάνει υφή και γεύση
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η επιστημονική συνταγή για pancakes: Η πιο θρεπτική εκδοχή - χωρίς να χάνει υφή και γεύση

Αντί για τοστάκι... ταπεράκι: Υγιεινά σνακ για τη δουλειά
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αντί για τοστάκι... ταπεράκι: Υγιεινά σνακ για τη δουλειά

Βράζεις μπρόκολο; Το ένα απλό μπαχαρικό που το μετατρέπει σε "υπερτροφή"!
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βράζεις μπρόκολο; Το ένα απλό μπαχαρικό που το μετατρέπει σε "υπερτροφή"!

Περισσότερα