Clean eating διατροφή: Οι 10 κανόνες της δημοφιλούς τάσης

Πώς θα καταφέρεις να βασιστείς στην καθαρή διατροφή και στις μη επεξεργασμένες τροφές.

Clean eating διατροφή | Οι 10 κανόνες της δημοφιλούς τάσης

Αναμφίβολα τα τελευταία χρόνια έχει αναδειχθεί σε τεράστιο διατροφικό trend και όχι άδικα, μιας και η υιοθέτηση μίας καθαρότερης, χωρίς πρόσθετα, διατροφής έχει γίνει πλέον επιτακτική ανάγκη. Το «clean eating» ή ελληνιστί «καθαρή διατροφή» (διατροφή χωρίς επεξεργασμένα τρόφιμα) έχει μετρήσει πολλούς οπαδούς μιας και τα οφέλη της στην υγεία και τον οργανισμό σου είναι πολλά.

Τι είναι η clean eating διατροφή;

Αυτή η φιλοσοφία διατροφής δεν αποτελεί δίαιτα αλλά τρόπο ζωής και σκέψης που μπορεί να σου χαρίσει υγεία και ευεξία, να διώξει τις τοξίνες από τον οργανισμό σου και κατ’ επέκταση να σου χαρίσει και την πολυπόθητη απώλεια λίπους.

Βασίζεται στον αποκλεισμό των επεξεργασμένων τροφών από τη διατροφή και την υιοθέτηση ενός διατροφικού προγράμματος που βασίζεται κυρίως στις τροφές που βρίσκονται στην φυσική τους μορφή και δεν έχουν υποστεί επεξεργασίες.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Διατροφή

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i