Οι μισές γυναίκες παραδέχονται ότι γίνονται κουραστικές όταν κάνουν δίαιτα, μιλώντας συνεχώς για το τι φαγητά και πόσες θερμίδες έχουν καταναλώσει.
Πρόσφατη μελέτη αποκαλύπτει πως αυτές οι «κουραστικές με το φαγητό» γυναίκες έχουν παραδεχτεί πως όταν κάνουν δίαιτα μιλάνε συνεχώς για θερμίδες, περιεκτικότητα σε ζάχαρη και τους κινδύνους υγείας στο φαγητό τους σε όποιον είναι διαθέσιμος να τις ακούει ενώσω τρώνε.
Διάβασε επίσης: Μυστικά για να σταματήσεις να τρως
Η έρευνα σε αριθμούς:
- Σχεδόν 1 στις 4 γυναίκες που συμμετείχαν στην έρευνα, παραδέχτηκε πως κάνει «κήρυγμα» στους φίλους της σχετικά με τα οφέλη της κατανάλωσης κάποιων τροφών και τις συνέπειες από την κατανάλωση ορισμένων άλλων και πως τους ενθαρρύνει να ξεκινήσουν δίαιτα.
- Το ανησυχητικό είναι πως η γκρίνια φαίνεται να έχει αποτέλεσμα στον περίγυρο, με το 41% των γυναικών να ισχυρίζεται πως έχουν σταματήσει να τρώνε κάποια φαγητά μετά από προειδοποιήσεις φίλων τους.
- 1 στις 5 γυναίκες υποστηρίζει πως η ατέλειωτη συζήτηση για τη διατροφή και το φαγητό έχει εκνευρίσει τόσο πολύ τους φίλους της που την έχουν κατηγορήσει ότι έχει εμμονή με το φαγητό.
- Η μελέτη αποκάλυψε πως από τις 2.000 γυναίκες που παρακολουθήθηκαν, οι 8 στις 10 πέρασαν περισσότερο χρόνο συζητώντας για το φαγητό στις περιόδους που έκαναν δίαιτα με τις άλλες μισές (το 56%) να λένε πως αυτό τις έκανε κουραστικές στους γύρω τους.
- 6 στις 10 παραδέχτηκαν πως η δίαιτα ήταν το κυρίαρχο θέμα όχι μόνο στις συζητήσεις αλλά και σε όλη τους τη ζωή, με τα 3/4 να συμφωνούν πως πρέπει να εστιάσουν όλες τους τις σκέψεις στο φαγητό προκειμένου να παραμείνουν πιστές στη δίαιτά τους.
Διάβασε επίσης: Η ώρα της ημέρας που χαλάς τη δίαιτα
Το τι μαγείρεψαν τελευταία είναι το πιο δημοφιλές σχετικό με το φαγητό θέμα συζήτησης, με δεύτερο το τι έπρεπε να φάνε ή να πιούνε και τις θερμίδες όλων αυτών.
Μιλάς για το φαγητό; Πρόσεξε τις συνέπειες:
Όμως η συνεχής κουβέντα γύρω από το φαγητό δεν μένει χωρίς συνέπειες και μπορεί να έχει τεράστια επίπτωση στις φιλίες τους.
Φαίνεται πως οι γυναίκες που ασχολούνται χωρίς μέτρο με το φαγητό και τις δίαιτες μπορεί να οδηγήσουν τους φίλους τους στο να τις αποφεύγουν εντελώς με το 35% να δηλώνει απερίφραστα πως αποφεύγει τις φίλες που κάνουν δίαιτα, επειδή ξέρουν πως θα καταλήξουν να τους κάνουν να νιώθουν ενοχές για αυτά που τρώνε.
Ένα άλλο 45% δεν τρώει συγκεκριμένες τροφές μπροστά σε κάποιους από τους φίλους τους, αφού ξέρουν πως θα ακολουθήσει κήρυγμα.
Διάβασε επίσης: 5 τρόποι για να αποφύγεις το φαγητό της παρηγοριάς
Η εταιρία Simply Great Drinks Company που διεξήγαγε την έρευνα, τόνισε πως ο καλύτερος τρόπος για να ξαναβρεί κανείς τη φόρμα του είναι να χάνει σταδιακά και με αργό ρυθμό βάρος.
Εκπρόσωπος της εταιρίας ανέφερε τα εξής: «Θέλουμε όλοι να δείχνουμε και να νιώθουμε στα καλύτερά μας. Αυτό επιτυγχάνεται καλύτερα με ένα μακροπρόθεσμο σχέδιο, υιοθετώντας έναν εφικτό και υγιεινό τρόπο ζωής και όχι με το να μετατραπούμε σε ένα έθνος ανθρώπων που τρελαίνουν τους γύρω τους για το φαγητό και ακολουθούν στερητικές δίαιτες. Είμαστε ένθερμοι υποστηρικτές της προσέγγισης 'όλα με μέτρο' και θέλουμε να υποστηρίξουμε τους ανθρώπους να κάνουν διαχειρίσιμες και διαρκείς αλλαγές στον υπάρχοντα τρόπο διατροφής τους, στις συνήθειές τους σχετικά με την άσκηση και τον τρόπο σκέψης τους».
Ο δρ. Christian Jessen πρόσθεσε πως η τρέχουσα στάση μας απέναντι στο φαγητό και τη δίαιτα είναι ανθυγιεινή και θα έπρεπε να εστιάζουμε στις αλλαγές στον τρόπο ζωής αντί να μετράμε θερμίδες.
«Αυτοί οι καινούργιοι αριθμοί δείχνουν πως είμαστε ένα έθνος απορροφημένο με τις δίαιτες και όχι με τη μείωση των μερίδων του φαγητού μας. Η δική μου πρόταση είναι να ξεχάσουμε τις ιδιότροπες και ανθυγιεινές δίαιτες και να προσπαθήσουμε να έχουμε μια λογική προσέγγιση σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής».
Το top ten των θεμάτων για το φαγητό που απασχολούν τις γυναίκες που κάνουν δίαιτα:
-
Τι έχουν μαγειρέψει πρόσφατα
-
Τι πρέπει να φάνε ή να πιουν εκείνη τη μέρα
-
Θερμίδες
-
Οι σωστές/λάθος τροφές ή ποτά
-
Η ποσότητα του αλκοόλ που καταναλώνει ο συνομιλητής τους
-
Το περιεχόμενο του φαγητού σε λιπαρά
-
Το περιεχόμενο του φαγητού σε ζάχαρη
-
Κίνδυνοι υγείας που σχετίζονται με διάφορα φαγητά/ποτά
-
Ότι θα έπρεπε και ο συνομιλητής τους να κάνει μια παρόμοια δίαιτα
-
Αριθμοί βιταμίνων
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
