Μπάρες ενέργειας με μαύρη σοκολάτα και φυστικοβούτυρο

Μια εύκολη συνταγή για να φας κάτι γλυκό αλλά και υγιεινό

Μπάρες ενέργειας με μαύρη σοκολάτα και φυστικοβούτυρο

Οι μπάρες ενέργειας με μαύρη σοκολάτα είναι η τέλεια συνταγή για τις στιγμές που θέλεις να απολαύσεις κάτι γλυκό, αλλά να αποφύγεις ζάχαρη και συντηρητικά. Παράλληλα, είναι πανεύκολες να τις φτιάξεις αλλά και να τις έχεις μαζί σου στο γραφείο για τις στιγμές που νιώθεις ότι χρειάζεσαι έξτρα ενέργεια και κάτι… γλυκό.

Δες επίσης: Εύκολη και υγιεινή κοτοσαλάτα για να χρησιμοποιείς ως γέμιση σε πίτες και wraps

Δες παρακάτω την πιο εύκολη και γευστική συνταγή που ανακαλύψαμε στο Instagram, τις μπάρες ενέργειας με μαύρη σοκολάτα και φυστικοβούτυρο.

Μπάρες ενέργειας με μαύρη σοκολάτα – Υλικά: 

Για τη βάση: 

  • 10 χουρμάδες
  • 1 κούπα νιφάδες βρώμης
  • 1 κ.γ. σκόνη βανίλιας
  • 1 κ.σ. λάδι καρύδας

Για την πρώτη στρώση: 

  • 1/2 κούπα φυστικοβούτυρο
  • 1/2 κούπα σιρόπι αγάυης

Για τη δεύτερη στρώση:

  • 80 γρ. μαύρη σοκολάτα
  • 1/2 κ.σ. λάδι καρύδας
  • 1 κ.σ. σιρόπι αγάυης

Read Next

MORE FROM

Life

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i