Πρέπει πια να γνωρίζεις ότι το κλειδί για τη σωστή διατροφή είναι η προετοιμασία. Για τρως σωστά στο γραφείο και να μη βρεθείς στη δυσάρεστη θέση να κάνεις κακές επιλογές μέσα στην εβδομάδα επειδή δεν προλαβαίνεις να ετοιμάσεις τα γεύματά σου πρέπει να έχεις κάνει το σωστό πρόγραμμα.
Πώς να τρώω σωστά στο γραφείο
Παρ’όλα αυτά, δεν θέλεις και να περάσεις μια ολόκληρη μέρα στην κουζίνα για να κάνεις όλα τα σωστά. Μην ανησυχείς. Τα βήματα προς την επιτυχία είναι απλά, σύντομα και δεν απαιτούν καμία εξειδίκευση. Αυτές είναι οι κινήσεις για υγιεινή διατροφή, για να τρως πάντα ένα καλό πρωινό και τα ιδανικά σνακ που θα σε κρατήσουν χορτάτη.
1. Εφοδιάσου με βραστά αυγά
Δυο αυγά και ένα φρούτο είναι το ιδανικό πρωινό για να χάσεις γρήγορα βάρος, αλλά όλοι ξέρουμε πόσο δύσκολο είναι να βρεις χρόνο το πρωί για να φτιάξεις πρωινό πριν φύγεις από το σπίτι. Την Κυριακή, βράσε αρκετά αυγά κι έτσι μέσα στην εβδομάδα σε θα έχεις καμιά δικαιολογία να αγοράσεις ντόνατς και κρουασάν από το φούρνο. Μπορείς ακόμα να φας γρήγορα τα αυγά σου στο σπίτι και να φας το φρούτο σου on the go!
Διάβασε περισσότερα στο missbloom.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
