Τα καλύτερα ροφήματα που καίνε το λίπος

Η Δρ. Μαρία Ψωμά, ιατρός-βιοπαθολόγος, μας μαθαίνει τα ροφήματα που πρέπει να εντάξουμε στη δίαιτά μας. Plus: Συνταγές για τα πιο αποτελεσματικά smoothies.

Τα καλύτερα ροφήματα που καίνε το λίπος

Από τη Μαρία Αθ. Ψωμά M.D. Ph.D. DU ιατρό-βιοπαθολόγο Ιατρική της Παχυσαρκίας διδάκτορα Πανεπιστημίου Αθηνών Ιατρική & Χειρουργική της Παχυσαρκίας (Πανεπιστήμιο Παρισιού VI).

Εδώ θα βρεις μια λίστα με τα λιποδιαλυτικά συστατικά που πρέπει να γνωρίζεις και να συμπεριλάβεις στη δίαιτά σου, αν στοχεύεις στην καύση λίπους. Τα καλύτερα ροφήματα που καίνε το λίπος και συνταγές για τα πιο αποτελεσματικά smoothies.

Ροφήματα που καίνε το λίπος

1. Πράσινο τσάι

Το πιο γνωστό από τα ροφήματα, το οποίο, λόγω των αντιοξειδωτικών που περιέχει όχι μόνο αυξάνει το μεταβολισμό, αλλά και αποτοξινώνει το σώμα, δίνει λάμψη στο δέρμα και θωρακίζει το σώμα από τον καρκίνο. Σε μια έρευνα, τα 3-5 φλιτζάνια καθημερινά για μια εβδομάδα, αυξάνουν την καύση του λίπους κατά 35-43%.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Διατροφή

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i