Θέλεις να νηστέψεις; Δες τα οφέλη της νηστείας για τον οργανισμό σου

Μάθε τι θα σου προσφέρει μια νηστεία.

Θέλεις να νηστέψεις; Δες τα οφέλη της νηστείας για τον οργανισμό σου

Από την κλινική διαιτολόγο- διατροφολόγο Δήμητρα Γλυνού.

Πολλοί θεωρούν τη νηστεία ως την περίοδο πριν το Πάσχα που δεν τρώμε κρέας, ενώ άλλοι κάνουν νηστεία όταν χρειάζεται ο οργανισμός τους να αποτοξινωθεί από τις ζωικές τροφές. Όπως και να χει, η νηστεία τα τελευταία χρόνια κερδίζει ολοένα και περισσότερους οπαδούς, που επιθυμούν να αποτοξινώσουν τον οργανισμό τους, άλλοι λίγο πριν το Πάσχα άλλοι γενικότερα. Εάν λοιπόν σκέφτεσαι και εσύ να νηστέψεις, παρακάτω θα βρεις όλα τα οφέλη της νηστείας, καθώς και ιδέες για τα γεύματά σου.

Τα οφέλη της νηστείας

#1. Έλεγχος ή μείωση του βάρους

Στην νηστεία έχει αποδειχθεί ότι οι άνθρωποι προσλαμβάνουν λιγότερες θερμίδες και λιπαρά, οπότε είναι πιο εύκολο να ελέγξεις ή ακόμα και να μειώσεις το βάρος σου.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Διατροφή

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i