istock
Η τεχνολογία είναι παντού γύρω μας. Από τα κινητά τηλέφωνα που δεν αποχωριζόμαστε μέχρι τα smartwatches που καταγράφουν κάθε βήμα και κάθε παλμό μας, η καθημερινότητά μας έχει γίνει πιο "δικτυωμένη" από ποτέ. Αυτά τα gadgets έχουν εξελιχθεί για να κάνουν τη ζωή μας πιο εύκολη και, κυρίως, πιο υγιεινή. Ή τουλάχιστον έτσι νομίζουμε.
Όμως, ενώ τα smartwatches φαίνονται να είναι το τέλειο fitness αξεσουάρ, υπάρχει κάτι που ίσως δεν είχες σκεφτεί. Τι συμβαίνει με το σημείο που βρίσκεται σε άμεση επαφή με το δέρμα σου όλη την ώρα; Το λουράκι του ρολογιού σου, το οποίο, όσο αθώο κι αν φαίνεται, μπορεί να κρύβει μια μεγάλη εστία μικροβίων.
Μια πρόσφατη μικρή μελέτη έδειξε ότι το 95% των λουριών ρολογιών είναι γεμάτα βακτήρια – και, μάλιστα, μερικά από αυτά είναι δυνητικά επικίνδυνα. Μιλάμε για μικρόβια όπως ο Σταφυλόκοκκος και το E. coli, που μπορεί να προκαλέσουν δερματικά προβλήματα ή στομαχικές διαταραχές. Πόσο σοβαρό είναι το πρόβλημα και γιατί τα ρολόγια γεμίζουν μικρόβια αλλά και πώς μπορείς να προστατευτείς;
Το περιβάλλον είναι γεμάτο μικρόβια. Αλλά το πρόβλημα ξεκινά όταν αντικείμενα που χρησιμοποιείς καθημερινά, όπως το smartwatch σου, γίνονται "σπίτια" για αυτά τα μικρόβια. Σύμφωνα με τη μελέτη, τα λουράκια από υλικά όπως ύφασμα, πλαστικό και λάστιχο είχαν τις μεγαλύτερες συγκεντρώσεις βακτηρίων. Από την άλλη, τα μεταλλικά λουράκια φαίνεται να είναι πιο ανθεκτικά στην ανάπτυξη μικροβίων – πιθανώς λόγω της λείας τους επιφάνειας που τα κάνει δυσκολότερο περιβάλλον για τα βακτήρια.
1 στους 5 αρνείται να πάει τουαλέτα στη δουλειά: Ποιοι αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο πρόβλημα;
Η μελέτη αυτή αποκάλυψε ότι το ρολόι σου μπορεί να φιλοξενεί περισσότερα μικρόβια από το καπάκι μιας τουαλέτας. Και, αν το φοράς στο γυμναστήριο ή όταν φροντίζεις ζώα, οι αριθμοί των βακτηρίων πολλαπλασιάζονται λόγω του ιδρώτα και της επαφής με επιφάνειες γεμάτες μικρόβια.
Είναι όντως επικίνδυνα αυτά τα μικρόβια;
Οι περισσότεροι από εμάς δεν θα πάθουμε κάτι σοβαρό από ένα βρώμικο λουράκι. Όμως, τα βακτήρια όπως ο Σταφυλόκοκκος ή το E. coli μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα όπως:
- Εξανθήματα ή δερματικούς ερεθισμούς.
- Γαστρεντερικά προβλήματα, όπως διάρροια ή ναυτία.
Ο κίνδυνος αυξάνεται αν έχεις αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα ή βρίσκεσαι γύρω από άτομα με ευαισθησία στις λοιμώξεις. Επίσης, η υπερβολική έκθεση σε βακτήρια συνδέεται με την ανάπτυξη ανθεκτικότητας στα αντιβιοτικά, ένα πρόβλημα που επηρεάζει την ικανότητά μας να αντιμετωπίζουμε μολύνσεις μακροπρόθεσμα.
Ο γιατρός Daniel Allan, MD, εξηγεί: "Τα ρολόγια μπορούν πραγματικά να μεταφέρουν μικρόβια, συμβάλλοντας ενδεχομένως στη διάδοσή τους και, τελικά, στις μολύνσεις. Είναι σημαντικό να τα καθαρίζουμε τακτικά για να μειώσουμε τον κίνδυνο".
Πώς να κρατήσεις το λουράκι σου καθαρό
Δεν χρειάζεσαι ειδικό εξοπλισμό ή ακριβά καθαριστικά για να διατηρήσεις το smartwatch σου καθαρό. Η ίδια μελέτη έδειξε ότι προϊόντα όπως η αιθανόλη 70% μπορούν να σκοτώσουν το 99.99% των βακτηρίων σε μόλις 30 δευτερόλεπτα.
Ο Dr. Allan συνιστά να κάνεις τον καθαρισμό του λουριού σου καθημερινή συνήθεια, όπως ακριβώς πλένεις τα χέρια σου. Μπορείς να ακολουθήσεις αυτά τα βήματα:
- Αφαίρεσε το λουράκι από το ρολόι, αν είναι δυνατόν.
- Ψέκασε ή καθάρισε με ένα πανάκι βουτηγμένο σε απολυμαντικό διάλυμα.
- Σκούπισε καλά και άφησέ το να στεγνώσει πριν το φορέσεις ξανά.
- Μην ξεχνάς ότι και το κινητό σου χρειάζεται τακτικό καθαρισμό – πολλές έρευνες δείχνουν ότι είναι ακόμα πιο βρώμικο από το λουράκι του ρολογιού σου!
Όπως λέει και ο Dr. Allan: "Οποιαδήποτε συχνότητα καθαρισμού είναι καλύτερη από το καθόλου. Αλλά το καθημερινό καθάρισμα είναι η καλύτερη επιλογή".
Δύο αντικείμενα στο μπάνιο αποτελούν εστίες εκατοντάδων ιών
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
