iStock
Στο τέλος κάθε προπόνησης, υπάρχει μια στιγμή που, λίγο-πολύ, όλοι όσοι ασκούνται συστηματικά αναγνωρίζουν αλλά δύσκολα περιγράφουν με ακρίβεια. Είναι εκείνο το σύντομο πέρασμα όπου σταματάς, λύνεις τα κορδόνια και τα αθλητικά παπούτσια βρίσκονται μπροστά σου, απολύτως ακίνητα, "γράφοντας" πίσω τους όλη τη διαδρομή που μόλις ολοκληρώθηκε. Δεν υπάρχει τίποτα εντυπωσιακό στην εικόνα και όμως, μέσα της συμπυκνώνεται όλη η ένταση της προπόνησης: ιδρώτας, θερμότητα, ρυθμός, χιλιόμετρα, επιβάρυνση.
Σε εκείνο το σημείο γίνεται και πιο καθαρό ένα πρόβλημα που δεν σχετίζεται τόσο με την εικόνα, όσο με τη φυσιολογία της χρήσης: η κακοσμία στα αθλητικά παπούτσια. Και πιο συγκεκριμένα, δεν προκύπτει ως πρόβλημα, αλλά ως αναμενόμενο αποτέλεσμα μιας διαδικασίας. Το πόδι, παραμένοντας για ώρα μέσα σε ένα κλειστό περιβάλλον κατά την άσκηση, δημιουργεί συνθήκες θερμότητας και υγρασίας που δεν απομακρύνονται άμεσα με το τέλος της προπόνησης. Είναι ακριβώς αυτός ο συνδυασμός που, με τον χρόνο, οδηγεί στη γνωστή δυσάρεστη οσμή.
Και όσο η προπόνηση παύει να είναι περιστασιακή και γίνεται σταθερό κομμάτι της εβδομάδας, γίνεται εξίσου ξεκάθαρο ότι η κατάσταση των παπουτσιών δεν καθορίζεται μόνο από το πώς χρησιμοποιούνται, αλλά κυρίως από το τι ακολουθεί μετά. Με βάση αυτό, έχω διαμορφώσει ένα πολύ απλό σύστημα τριών σταδίων που ακολουθώ σταθερά και που, στην πράξη, κάνει τη διαφορά στη συνολική αίσθηση των παπουτσιών μου.
1. Δεν φοράω ποτέ το ίδιο ζευγάρι δύο συνεχόμενες ημέρες
Δεν το συνειδητοποιείς πάντα τη στιγμή που τελειώνει η προπόνηση, αλλά τα παπούτσια σου έχουν περάσει κι αυτά το δικό τους "workout".
Μετά από κάθε προπόνηση, μέσα τους έχουν μείνει ιδρώτας, θερμότητα και επιβάρυνση, όλα όσα συνθέτουν την ένταση της άσκησης. Δεν φεύγουν άμεσα με το που τα βγάλεις. Αν τα ξαναφορέσεις την επόμενη μέρα χωρίς παύση, στην ουσία μεταφέρεις την ίδια υγρασία από τη μία προπόνηση στην άλλη. Γι’ αυτό έχω υιοθετήσει έναν πολύ απλό κανόνα στην καθημερινότητά μου: δεν φοράω ποτέ το ίδιο ζευγάρι δύο συνεχόμενες ημέρες.
Αφήνοντάς τα εκτός χρήσης για ένα 24ωρο, δίνω χρόνο να μειωθεί φυσικά η υγρασία στο εσωτερικό και επιτρέπω στο παπούτσι να επιστρέψει σε μια πιο ουδέτερη, καθαρή κατάσταση. Και όσο πιο συνεπής είμαι σε αυτό, τόσο πιο φρέσκα και έτοιμα νιώθω τα παπούτσια μου κάθε φορά που τα ξαναφοράω.
2. Επιλέγω κάλτσες που αφήνουν το πόδι να αναπνέει
Το δεύτερο βήμα σε αυτή τη ρουτίνα αφορά κάτι που συχνά υποτιμάται, αλλά στην πράξη επηρεάζει άμεσα το πώς συμπεριφέρονται τα αθλητικά παπούτσια μετά την προπόνηση: τις κάλτσες. Για πολύ καιρό δεν το έβλεπα ως σημαντική λεπτομέρεια. Με τον χρόνο όμως έγινε ξεκάθαρο ότι δεν έχει να κάνει μόνο με το παπούτσι, αλλά και με το τι παρεμβάλλεται ανάμεσα στο πόδι και στο εσωτερικό του.
Πλέον επιλέγω σταθερά κάλτσες από φυσικά, αναπνεύσιμα υλικά, όπως το βαμβάκι, γιατί βοηθούν το πόδι να μην εγκλωβίζεται σε υγρασία κατά τη διάρκεια της άσκησης. Αυτό έχει άμεση επίδραση στη συνολική αίσθηση μετά την προπόνηση και στη φρεσκάδα που διατηρεί το παπούτσι.
3. Φροντίζω το εσωτερικό των παπουτσιών μετά από κάθε χρήση
Το τρίτο και τελευταίο βήμα στη ρουτίνα μου αφορά ένα σημείο που, στην πραγματικότητα, καθορίζει περισσότερο απ’ όσο νομίζουμε τη συνολική αίσθηση των αθλητικών παπουτσιών: το εσωτερικό τους. Εκεί ακριβώς χρησιμοποιώ το Crep Protect Deo, ένα εξειδικευμένο αποσμητικό για sneakers, σχεδιασμένο να δρα αποκλειστικά στο εσωτερικό του παπουτσιού.
Ο ρόλος του δεν είναι μόνο να "καλύψει” τις οσμές, αλλά να συμβάλλει στην εξουδετέρωσή τους, περιορίζοντας τη δυσάρεστη μυρωδιά που δημιουργείται από την έντονη χρήση, τον ιδρώτα και την υγρασία της προπόνησης. Το αποτέλεσμα είναι μια πιο σταθερή αίσθηση φρεσκάδας, που μπορεί να διαρκέσει έως και 24 ώρες, κάτι που πρακτικά καλύπτει όλη την περίοδο ανάμεσα σε δύο προπονήσεις.
Η εφαρμογή του είναι απλή και σχεδιασμένη για καθημερινή χρήση. Χάρη στο σύστημα διπλού ψεκασμού, το προϊόν κατανέμεται ταυτόχρονα στο μπροστινό και στο πίσω μέρος του παπουτσιού, εξασφαλίζοντας ομοιόμορφη κάλυψη στο εσωτερικό με μία μόνο κίνηση, χωρίς διαδικασίες ή χρόνο προετοιμασίας.
Για μένα, αυτό το βήμα έχει ενταχθεί απόλυτα στη ρουτίνα μετά την προπόνηση. Το χρησιμοποιώ πάντα πριν αφήσω τα παπούτσια στην άκρη, ως το βασικότερο στάδιο φροντίδας. Και αυτό γιατί εντάσσεται σε μια πιο ουσιαστική λογική: η φροντίδα των sneakers δεν είναι κάτι συμπληρωματικό, αλλά μέρος της ίδιας της προπονητικής συνέπειας.
Ειδικά όταν το τρέξιμο δεν είναι περιστασιακή δραστηριότητα αλλά σταθερό κομμάτι της καθημερινότητας, η φρεσκάδα του εξοπλισμού παύει να είναι λεπτομέρεια. Γίνεται μέρος της ρουτίνας, το ίδιο σημαντικό με την προπόνηση που προηγήθηκε και αυτή που θα ακολουθήσει.
Τα προϊόντα Crep Protect είναι διαθέσιμα σε καταστήματα αθλητικών ειδών και σε επιλεγμένους retailers.
Η Crep Protect ανήκει στο brand portfolio του Ομίλου Φάις.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
