FITNESS

Tips & συμβουλές άσκησης και προγράμματα γυμναστικής για το σπίτι και όχι μόνο

Μαρία Λουίζα Βούρου: Τα 3 βήματα ακολουθεί για επίπεδη κοιλιά χωρίς φουσκώματα
FITNESS

Μαρία Λουίζα Βούρου: Τα 3 βήματα ακολουθεί για επίπεδη κοιλιά χωρίς φουσκώματα

Μπορείς να τα εντάξεις στην καθημερινή σου ρουτίνα!

Προσαγωγοί: Οι 5 ασκήσεις που "σμιλεύουν" τον μέσα μηρό σε λίγες εβδομάδες
FITNESS

Προσαγωγοί: Οι 5 ασκήσεις που "σμιλεύουν" τον μέσα μηρό σε λίγες εβδομάδες

Σηκώνεις βάρη αλλά δεν βλέπεις αποτέλεσμα; Τα 5 διατροφικά λάθη που σου κόβουν τη δύναμη
FITNESS

Σηκώνεις βάρη αλλά δεν βλέπεις αποτέλεσμα; Τα 5 διατροφικά λάθη που σου κόβουν τη δύναμη

8 τρόποι για να επιστρέψεις ομαλά στην γυμναστική μετά τις γιορτές
FITNESS

8 τρόποι για να επιστρέψεις ομαλά στην γυμναστική μετά τις γιορτές

UNDER ARMOUR x Thomas Walkup: Το παιχνίδι ξεκινά από μέσα
FITNESS

UNDER ARMOUR x Thomas Walkup: Το παιχνίδι ξεκινά από μέσα

Θες πιο σταθερό κορμό; Δούλεψε τους γοφούς με 3 κινήσεις που "κλειδώνουν" την ισορροπία
FITNESS

Θες πιο σταθερό κορμό; Δούλεψε τους γοφούς με 3 κινήσεις που "κλειδώνουν" την ισορροπία

11 "χρυσοί" κανόνες για να μην αφήσεις το κρύο να καταστρέψει τη φυσική σου κατάσταση
FITNESS

11 "χρυσοί" κανόνες για να μην αφήσεις το κρύο να καταστρέψει τη φυσική σου κατάσταση

Κάψε τα κιλά των γιορτών με αυτό το 30λεπτο workout στο σπίτι
FITNESS

Κάψε τα κιλά των γιορτών με αυτό το 30λεπτο workout στο σπίτι

Η προπόνηση για ενεργοποίηση των μυών (έτσι θα χτίσεις δυνατό κορμό και γλουτούς!)
FITNESS

Η προπόνηση για ενεργοποίηση των μυών (έτσι θα χτίσεις δυνατό κορμό και γλουτούς!)

Ακολούθησε αυτό το πρόγραμμα και άλλαξε το σώμα σου.

4 λάθη στο τρέξιμο που πρέπει να σταματήσεις
FITNESS

4 λάθη στο τρέξιμο που πρέπει να σταματήσεις

5λεπτο πρόγραμμα άσκησης με hula hoop
FITNESS

5λεπτο πρόγραμμα άσκησης με hula hoop

Οι 2 μαγικές ασκήσεις για προσαγωγούς στο σπίτι (έτσι θα έχεις μακριά πόδια!)
FITNESS

Οι 2 μαγικές ασκήσεις για προσαγωγούς στο σπίτι (έτσι θα έχεις μακριά πόδια!)

Veganuary: Τι σημαίνει "βιώσιμη άσκηση" και πώς θα την κάνεις πράξη
FITNESS

Veganuary: Τι σημαίνει "βιώσιμη άσκηση" και πώς θα την κάνεις πράξη

Διαβάστε ακόμα

Κοιλιακοί με γράμμωση: Ποιες ασκήσεις και διατροφή χρειάζεσαι για αποτέλεσμα;
FITNESS

Κοιλιακοί με γράμμωση: Ποιες ασκήσεις και διατροφή χρειάζεσαι για αποτέλεσμα;

Γιατί είναι τόσο δύσκολο να αποκτήσεις γράμμωση στην κοιλιά;
FITNESS

Γιατί είναι τόσο δύσκολο να αποκτήσεις γράμμωση στην κοιλιά;

Προπόνηση όταν δεν έχεις χρόνο: Το μεγαλύτερο λάθος που κάνεις και φέρνει υπερκόπωση, όχι πρόοδο
FITNESS

Προπόνηση όταν δεν έχεις χρόνο: Το μεγαλύτερο λάθος που κάνεις και φέρνει υπερκόπωση, όχι πρόοδο

Επτά (πρακτικά) tips για να παραμείνεις fit την περίοδο των γιορτών
FITNESS

Επτά (πρακτικά) tips για να παραμείνεις fit την περίοδο των γιορτών

Christmas Workout: Οι 8 ασκήσεις που καίνε θερμίδες, πριν ή μετά το γιορτινό τραπέζι
FITNESS

Christmas Workout: Οι 8 ασκήσεις που καίνε θερμίδες, πριν ή μετά το γιορτινό τραπέζι

Η Ελένη Φουρέιρα δίνει νέα ζωή στο PUMA Mostro και επαναπροσδιορίζει το street style
FITNESS

Η Ελένη Φουρέιρα δίνει νέα ζωή στο PUMA Mostro και επαναπροσδιορίζει το street style

Δούκισσα Νομικού: Οι 5 αγαπημένες της ασκήσεις γυμναστικής που κάνει εδώ και 7 χρόνια
FITNESS

Δούκισσα Νομικού: Οι 5 αγαπημένες της ασκήσεις γυμναστικής που κάνει εδώ και 7 χρόνια

11 top ασκήσεις γιόγκα για αδυνάτισμα (έτσι θα κάνεις yoga body!)
FITNESS

11 top ασκήσεις γιόγκα για αδυνάτισμα (έτσι θα κάνεις yoga body!)

Χριστούγεννα: 4 στόχοι που δεν χαλάνε στις γιορτές (και σε κρατάνε σε φόρμα)
FITNESS

Χριστούγεννα: 4 στόχοι που δεν χαλάνε στις γιορτές (και σε κρατάνε σε φόρμα)

8 τρόποι να μείνεις ενεργή τις γιορτές χωρίς γυμναστήριο
FITNESS

8 τρόποι να μείνεις ενεργή τις γιορτές χωρίς γυμναστήριο

Απίστευτο: 9 ποδηλάτες της Red Bull–BORA–hansgrohe απογείωσαν ανεμόπτερο στη Μαγιόρκα μόνο με τα πόδια τους
FITNESS

Απίστευτο: 9 ποδηλάτες της Red Bull–BORA–hansgrohe απογείωσαν ανεμόπτερο στη Μαγιόρκα μόνο με τα πόδια τους

Περισσότερα