FITNESS

Tips & συμβουλές άσκησης και προγράμματα γυμναστικής για το σπίτι και όχι μόνο

Η σωματική άσκηση που μειώνει το αίσθημα της πείνας
FITNESS

Η σωματική άσκηση που μειώνει το αίσθημα της πείνας

Η άσκηση που καταστέλλει τα επίπεδα της "ορμόνης της πείνας" - ειδικά αν είσαι γυναίκα.

Το λάθος στο γυμναστήριο που μπορεί να σου προκαλέσει μόλυνση σύμφωνα με γιατρό
FITNESS

Το λάθος στο γυμναστήριο που μπορεί να σου προκαλέσει μόλυνση σύμφωνα με γιατρό

To 1o τριήμερο Meteora Retreat είναι μια απόδραση... στην ευεξία
FITNESS

To 1o τριήμερο Meteora Retreat είναι μια απόδραση... στην ευεξία

Το άθλημα με το οποίο καις 700 θερμίδες την ώρα
FITNESS

Το άθλημα με το οποίο καις 700 θερμίδες την ώρα

Δεν είναι μόνο η αδρεναλίνη: 5 λόγοι που οι άνθρωποι κάνουν extreme sports
FITNESS

Δεν είναι μόνο η αδρεναλίνη: 5 λόγοι που οι άνθρωποι κάνουν extreme sports

Εβδομαδιαίο πρόγραμμα γυμναστικής: Τι προπόνηση να κάνω κάθε μέρα από το σπίτι;
FITNESS

Εβδομαδιαίο πρόγραμμα γυμναστικής: Τι προπόνηση να κάνω κάθε μέρα από το σπίτι;

Υπάρχει τρόπος να χάσεις λίπος χωρίς να χάσεις μυϊκή μάζα; O ειδικός απαντά
FITNESS

Υπάρχει τρόπος να χάσεις λίπος χωρίς να χάσεις μυϊκή μάζα; O ειδικός απαντά

Οι 5 καλύτερες ασκήσεις για ίσια πλάτη από τη Χριστίνα Μαυρίδου
FITNESS

Οι 5 καλύτερες ασκήσεις για ίσια πλάτη από τη Χριστίνα Μαυρίδου

Η πιο σημαντική άσκηση για να κρατηθείς σε φόρμα, σύμφωνα με το Harvard
FITNESS

Η πιο σημαντική άσκηση για να κρατηθείς σε φόρμα, σύμφωνα με το Harvard

Η πιο σημαντική μορφή άσκησης για να παραμένεις σε φόρμα καθώς μεγαλώνεις δεν είναι άσκηση, με τη στενή έννοια της λέξης.

Πώς να αφήσεις πίσω την ψυχολογία "όλα ή τίποτα" στην προπόνηση
FITNESS

Πώς να αφήσεις πίσω την ψυχολογία "όλα ή τίποτα" στην προπόνηση

Η νέα μέθοδος για μεγαλύτερη καύση θερμίδων σε λιγότερο χρόνο
FITNESS

Η νέα μέθοδος για μεγαλύτερη καύση θερμίδων σε λιγότερο χρόνο

Ήρθε η εποχή του Cozy Cardio! Βήμα - βήμα πώς να το εκτελέσεις
FITNESS

Ήρθε η εποχή του Cozy Cardio! Βήμα - βήμα πώς να το εκτελέσεις

Ποιο είδος άσκησης σε κάνει 'φέτες' μετά τα 40 σύμφωνα με το Harvard
FITNESS

Ποιο είδος άσκησης σε κάνει 'φέτες' μετά τα 40 σύμφωνα με το Harvard

Διαβάστε ακόμα

Αδυνάτισμα με περπάτημα ή ποδήλατο; Ποια άσκηση καίει περισσότερες θερμίδες;
FITNESS

Αδυνάτισμα με περπάτημα ή ποδήλατο; Ποια άσκηση καίει περισσότερες θερμίδες;

Οι καλύτερες ασκήσεις για να αποκτήσεις εντυπωσιακούς ώμους
FITNESS

Οι καλύτερες ασκήσεις για να αποκτήσεις εντυπωσιακούς ώμους

Κάψε 500 θερμίδες με αυτές τις 6 δραστηριότητες
FITNESS

Κάψε 500 θερμίδες με αυτές τις 6 δραστηριότητες

Καλογυμνασμένα πόδια: 5 δραστηριότητες για γρήγορα αποτελέσματα
FITNESS

Καλογυμνασμένα πόδια: 5 δραστηριότητες για γρήγορα αποτελέσματα

Gorilla rows: Η άσκηση που κάνει "θαύματα" στη σμίλευση των χεριών
FITNESS

Gorilla rows: Η άσκηση που κάνει "θαύματα" στη σμίλευση των χεριών

"Σας ευχαριστώ όλους": Τέλος εποχής για τον Rafael Nadal
FITNESS

"Σας ευχαριστώ όλους": Τέλος εποχής για τον Rafael Nadal

Οι καλύτερες ασκήσεις pilates για κοιλιακούς που προτείνουν οι ειδικοί
FITNESS

Οι καλύτερες ασκήσεις pilates για κοιλιακούς που προτείνουν οι ειδικοί

Spetses Mini Marathon | Ρεκόρ συμμετοχών με τις συγκινήσεις και την αγωνιστικότητα στα ύψη!
FITNESS

Spetses Mini Marathon | Ρεκόρ συμμετοχών με τις συγκινήσεις και την αγωνιστικότητα στα ύψη!

5 αερόβιες ασκήσεις σε πλειομετρικό κουτί από τη διάσημη trainer
FITNESS

5 αερόβιες ασκήσεις σε πλειομετρικό κουτί από τη διάσημη trainer

Τι κάνει ορατό το six-pack; Οι 6 καθοριστικοί παράγοντες
FITNESS

Τι κάνει ορατό το six-pack; Οι 6 καθοριστικοί παράγοντες

Ενδεικτικό πρόγραμμα προπόνησης για 10χλμ
FITNESS

Ενδεικτικό πρόγραμμα προπόνησης για 10χλμ

Περισσότερα