Τελικά, πέφτει η κοιλιά χωρίς γυμναστική;

Mερικές απλές διατροφικές συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να απαλλαγείς από το πιο επικίνδυνο είδος λίπους.

Λίπος στην κοιλιά iStock

Ιατρικό γνωμικό: Ένα μήλο την ημέρα είναι φάρμακο για την καρδιά, το μυαλό, το διαβήτη και τη χοληστερίνη σου. Ιατρική διαπίστωση: Δεν αρκεί να τρως το (πολύ καλό) μήλο σου. Το σώμα σου, για να παραμείνει σφριγηλό χρειάζεται κι άλλα τρόφιμα, που θα το βοηθήσουν να κάψει το λίπος που το παραμορφώνει. Και, μοιραία, θα επηρεαστεί και η κοιλιά σου. Κάπου εδώ το μεγάλο ερώτημα: Πώς θα ρίξεις την κοιλιά και μάλιστα χωρίς να λιώσεις στη γυμναστική;

Το λίπος στην κοιλιά είναι το πιο επικίνδυνο είδος λίπους

Αυτό το θανατηφόρο λίπος τυλίγεται γύρω από τα όργανα βαθιά στην κοιλιά σου, ανεβάζοντας τον κίνδυνο να αναπτύξεις διαβήτη, καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικά επεισόδια και μεταβολικό σύνδρομο.

Αυτό το λίπος μπορείς να το δεις, να το χαϊδέψεις ή να το τσιμπήσεις. Είναι το περίφημο "σωσίβιο", μόνο που δεν σε σώζει από τίποτα. Αντίθετα, σε βυθίζει όλο και περισσότερο στον πάτο της παχυσαρκίας.

Δες περισσότερα στο esquire.com.gr

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Life

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i