Getty Images
Είναι γνωστό ότι η "σανίδα" είναι μια από τις καλύτερες ασκήσεις όταν θέλετε να δυναμώσετε τους κοιλιακούς σας μύες. Ωστόσο, να ξέρετε ότι υπάρχουν παραλλαγές της κλασικής αυτής άσκησης που είναι διπλά αποτελεσματικές.
Μεταξύ αυτών, υπάρχει η σανίδα αλιγάτορα, μια άσκηση που επισημαίνεται από την ιστοσελίδα sports-equipements και η οποία απαιτεί να τραβήξετε το βάρος του σώματός σας με τα χέρια σας.
Δες περισσότερα στο harpersbazaar.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
