Τι προσαρμογές πρέπει να κάνεις στην διατροφή σου σύμφωνα με τους διατροφολόγους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥΠρόσθεσε στο καλάθι σου τις παρακάτω έξι τροφές και δες το λίπος από την περιοχή της κολιάς να μειώνεται.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥΑπόκτησε πιο σφιχτή και επίπεδη κοιλιά προσθέτοντας αυτές τις τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά στη διατροφή σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥΈνα μικρό πρόγραμμα από την ειδικό που θα σε βοηθήσει να πετύχεις τους στόχους σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥΓιατί είναι δυσκολότερο να αποκτήσει επίπεδη κοιλιά μια γυναίκα και τι μπορείς να κάνεις για αυτό;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗΈχεις φούσκωμα στο στομάχι; Η διατροφή σου παίζει σπουδαίο ρόλο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗΕπιτέλους, όχι άλλα βαρετά ροκανίσματα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗΘες κορμό με γράμμωση και επίπεδη κοιλιά; Γύμνασε αυτούς τους 5 μυς που δε βρίσκονται στην κοιλιά σου!
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑΕσύ πόσες ώρες κοιμάσαι για επίπεδη κοιλιά; Μάθε και τις τροφές που χρειάζεσαι για φλατ στομάχι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗΤι υπόσχεται η διατροφή ανθεκτικού αμύλου, τι προσφέρει και ένα ενδεικτικό πλάνο από τον διατροφολόγο Μάνο Δημητρούλη για να τη δοκιμάσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPEΑυτό το πρόγραμμα άσκησης για όλο το σώμα συσφίγγει τις δύσκολες περιοχές και προσφέρει γράμμωση στην κοιλιά ενώ σμιλεύει τους μυς.
Θέλεις τέλειους κοιλιακούς γρήγορα; Ιδού τα tips για να τονώσεις τον κορμό σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗΣού προκαλούν φούσκωμα και πρήξιμο στην κοιλιά αλλά και αύξηση βάρους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥΗ διατροφολόγος σου παρουσιάζει ένα ενδεικτικό πρόγραμμα δύο εβδομάδων.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΛΕΙΩ ΔΗΜΗΤΡΙΑΔΟΥΣε μόλις δύο εβδομάδες μπορείς να έχεις το αποτέλεσμα που επιθυμείς αρκεί να ακολουθήσεις την συμβουλή της.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥΠολλές γυναίκες παίρνουν κιλά το καλοκαίρι - Πώς να το αποφύγεις;
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑΑυτές οι ασκήσεις με το βάρος του σώματος "υπόσχονται" να δυναμώσουν το σώμα σου. Δοκίμασέ τες ακόμα και στο σπίτι!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗΑν ψάχνεις απάντηση στο ερώτημα "τι να φάω στην παραλία", η ειδικός διατροφολόγος Ανδρονίκη Πάντα, μας δίνει ωραίες και νόστιμες λύσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPEΤο χαρακτηριστικό στοιχείο στο λεγόμενο σωματότυπο "μήλο" είναι η συσσώρευση του λίπους στην κοιλιά
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΛΕΙΩ ΔΗΜΗΤΡΙΑΔΟΥΔοκίμασε αυτό το πρόγραμμα από τον expert για επίπεδη κοιλιά με μόλις λίγα λεπτά την ημέρα.