επίπεδη κοιλιά
Τρι, 12 Οκτ 2021
Σφιχτοί κοιλιακοί με το πρόγραμμα των 5,5 λεπτών της pilates instructor
Για εσένα που δεν προλαβαίνεις, για εσένα που βαριέσαι, για εσένα που θέλεις να δεις γρήγορo αποτέλεσμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 28 Σεπ 2021
Πώς θα χάσω το λίπος από την κοιλιά; Αυτό το είδος προπόνησης πρέπει να κάνεις
Ζορίσου λίγο τώρα, προκειμένου να κάψεις λίπος και να απολαμβάνεις επίπεδη κοιλιά αργότερα, όπως δείχνουν οι τελευταίες έρευνες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 22 Σεπ 2021
Διατροφικές συνήθειες που θα σου χαρίσουν επίπεδη κοιλιά
Τι προσαρμογές πρέπει να κάνεις στην διατροφή σου σύμφωνα με τους διατροφολόγους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Κυρ, 19 Σεπ 2021
Ποιες είναι οι καλύτερες τροφές για επίπεδη κοιλιά και πόσες ώρες ύπνου μειώνουν το κοιλιακό λίπος;
Εσύ πόσες ώρες κοιμάσαι για επίπεδη κοιλιά; Μάθε και τις τροφές που χρειάζεσαι για φλατ στομάχι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Δευ, 13 Σεπ 2021
Τέσσερις κορυφαίες ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά αν δεν μπορείς τα ροκανίσματα
Επιτέλους, όχι άλλα βαρετά ροκανίσματα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Παρ, 10 Σεπ 2021
10 συμβουλές της διαιτολόγου που θα βοηθήσουν στην απώλεια κοιλιακού λίπους
Ναι, μπορείς να μειώσεις το κοιλιακό λίπος. Δες τι συστήνει η ειδικός.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Τρι, 07 Σεπ 2021
Η σωστή διατροφή για σφιχτή κοιλιά: Οι καλύτερες συμβουλές για γρήγορα αποτελέσματα
Διατροφή για πιο σφιχτή κοιλιά, με λιγότερο λίπος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 07 Σεπ 2021
Οι τρεις ασκήσεις για κοιλιακούς, τα πλαϊνά και το πίσω μέρος του κορμού για πραγματικά γυμνασμένη κοιλιά
Σφίξε την κοιλιά σου σε 4 μόνο εβδομάδες με 3 ασκήσεις – και πρόσθεσε περισσότερη ένταση σε κάθε προπόνηση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 06 Σεπ 2021
Οι 5 μυς που αν γυμνάσεις θα κάνεις γραμμωμένη κοιλιά (Κι όμως, δεν είναι οι κοιλιακοί)
Θες κορμό με γράμμωση και επίπεδη κοιλιά; Γύμνασε αυτούς τους 5 μυς που δε βρίσκονται στην κοιλιά σου!
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Τετ, 25 Αυγ 2021
3 συνταγές για επίπεδη κοιλιά (το smoothie, το τοστ, η βρόμη)
Η διαιτολόγος- διατροφολόγος Κλειώ Δημητριάδου ετοιμάζει τρεις συνταγές για επίπεδη κοιλιά.
Δευ, 23 Αυγ 2021
Butt kicks: Να πώς θα χάσεις το λίπος από την κοιλιά
Αυτή η άσκηση είναι πιο διασκεδαστική από τα ροκανίσματα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
