TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Το μυστικό για αντι-στρες στο σπίτι: 5 απίστευτα οφέλη της δημιουργικής κίνησης
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Το μυστικό για αντι-στρες στο σπίτι: 5 απίστευτα οφέλη της δημιουργικής κίνησης

Χωρίς εξοπλισμό, χωρίς βήματα, χωρίς πίεση: Η δημιουργική κίνηση είναι το απαλό μονοπάτι για να χαλαρώσεις, να εκφραστείς και να νιώσεις πιο ζωντανή μέσα στη μέρα σου.

Οι καλύτερες ασκήσεις για να βελτιώσεις τη στάση του σώματός σου
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Οι καλύτερες ασκήσεις για να βελτιώσεις τη στάση του σώματός σου

Aqua fitness: Μάθε τα πάντα για την άσκηση στο νερό πριν ξεκινήσεις
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Aqua fitness: Μάθε τα πάντα για την άσκηση στο νερό πριν ξεκινήσεις

Κάψε λίπος στο νερό: Πόση ώρα χρειάζεται να κολυμπήσεις για να έχεις αποτέλεσμα και μερικές ιδέες ασκήσεων
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Κάψε λίπος στο νερό: Πόση ώρα χρειάζεται να κολυμπήσεις για να έχεις αποτέλεσμα και μερικές ιδέες ασκήσεων

Πώς να περπατάς με σωστή στάση και τεχνική;
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Πώς να περπατάς με σωστή στάση και τεχνική;

Pilates, HIIT ή βάρη: Τι λειτουργεί πραγματικά για απώλεια βάρους
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Pilates, HIIT ή βάρη: Τι λειτουργεί πραγματικά για απώλεια βάρους

Τι είναι η προπόνηση 6-6-6 και γιατί αποτελεί ιδανική επιλογή για εσένα
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Τι είναι η προπόνηση 6-6-6 και γιατί αποτελεί ιδανική επιλογή για εσένα

Γυμναστική στην παραλία: 5 λόγοι να ξεκινήσεις ακόμα κι αν είσαι αρχάρια
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Γυμναστική στην παραλία: 5 λόγοι να ξεκινήσεις ακόμα κι αν είσαι αρχάρια

6 τρόποι να παραμείνεις ενυδατωμένη και να αποφύγεις την κόπωση κατά την άσκηση
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

6 τρόποι να παραμείνεις ενυδατωμένη και να αποφύγεις την κόπωση κατά την άσκηση

Η σωστή ενυδάτωση είναι το μυστικό για απόδοση και υγεία στην προπόνηση.

7 ασκήσεις cardio χαμηλής έντασης που προστατεύουν τις αρθρώσεις σου
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

7 ασκήσεις cardio χαμηλής έντασης που προστατεύουν τις αρθρώσεις σου

Η καλύτερη γυμναστική στις διακοπές που θα σε κάνει κομμάτια
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Η καλύτερη γυμναστική στις διακοπές που θα σε κάνει κομμάτια

Η άσκηση μηδενικής προσπάθειας που καίει το κοιλιακό λίπος σύμφωνα με γιατρό
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Η άσκηση μηδενικής προσπάθειας που καίει το κοιλιακό λίπος σύμφωνα με γιατρό

Καταναλώνεις διπλάσια ενέργεια όταν περπατάς σε αυτήν την επιφάνεια - Το λένε οι επιστήμονες
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Καταναλώνεις διπλάσια ενέργεια όταν περπατάς σε αυτήν την επιφάνεια - Το λένε οι επιστήμονες

Διαβάστε ακόμα

Το fitness τεστ του Harvard που δείχνει αν είσαι σε καλή φυσική κατάσταση
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Το fitness τεστ του Harvard που δείχνει αν είσαι σε καλή φυσική κατάσταση

Κοιλιακοί με γράμμωση: Ποιες ασκήσεις και διατροφή χρειάζεσαι για αποτέλεσμα;
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Κοιλιακοί με γράμμωση: Ποιες ασκήσεις και διατροφή χρειάζεσαι για αποτέλεσμα;

3 εύκολες διατάσεις για να σταματήσει ο πόνος στην πλάτη
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

3 εύκολες διατάσεις για να σταματήσει ο πόνος στην πλάτη

Οι 4 καλύτερες διατάσεις για να κάνεις όταν ξυπνάς
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Οι 4 καλύτερες διατάσεις για να κάνεις όταν ξυπνάς

Δεν την έχεις ξαναδεί έτσι: Η Ιουλία Καραπατάκη σε zipline πάνω από τον Αχέροντα!
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Δεν την έχεις ξαναδεί έτσι: Η Ιουλία Καραπατάκη σε zipline πάνω από τον Αχέροντα!

Μετά τα 40 το περπάτημα δεν αρκεί: Η άσκηση που βοηθά να παραμείνετε σε φόρμα, σύμφωνα με καρδιολόγο
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Μετά τα 40 το περπάτημα δεν αρκεί: Η άσκηση που βοηθά να παραμείνετε σε φόρμα, σύμφωνα με καρδιολόγο

6 λόγοι που το περπάτημα κάνει καλό μετά το φαγητό
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

6 λόγοι που το περπάτημα κάνει καλό μετά το φαγητό

Ποια είναι η άσκηση του σκορπιού και γιατί έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία σου
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Ποια είναι η άσκηση του σκορπιού και γιατί έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία σου

Εύη Δαέλη: Η άσκηση που ακολουθεί για γυμνασμένη πλάτη και γραμμωμένα χέρια
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Εύη Δαέλη: Η άσκηση που ακολουθεί για γυμνασμένη πλάτη και γραμμωμένα χέρια

Υοga: Η στάση που σφίγγει τους γλουτούς και μας κάνει πιο έξυπνους, μέσα σε 30 λεπτά
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Υοga: Η στάση που σφίγγει τους γλουτούς και μας κάνει πιο έξυπνους, μέσα σε 30 λεπτά

Εύα Αντωνοπούλου: H αγαπημένη της γυμναστική - Την ακολουθεί εδώ και 14 χρόνια
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Εύα Αντωνοπούλου: H αγαπημένη της γυμναστική - Την ακολουθεί εδώ και 14 χρόνια

Περισσότερα