istock
Θέλεις να πλένεις τα χέρια σου συνέχεια; Δεν ακουμπάς τα χερούλια στις πόρτες γιατί φοβάσαι πώς υπάρχουν πολλά μικρόβια; Σου αρέσουν η οργάνωση και η συμμετρία;
Εάν απάντησες "ναι" στις παραπάνω ερωτήσεις, δε σημαίνει ότι απλώς έχεις τις ιδιοτροπίες σου. Τα συμπτώματα αυτά πιθανόν να υποδεικνύουν ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD), μια αγχώδη διαταραχή που εμφανίζεται με ιδεοληψίες και ψυχαναγκασμούς.
Είναι πραγματικά καθαρή είναι η κουζίνα σου; (Θα απαντήσεις αφού διαβάσεις το άρθρο!)
Ποια σημάδια υποδεικνύουν μανία με την καθαριότητα
Συμπεριφορές:
- Υπερβολική εστίαση στην καθαριότητα και την τακτοποίηση, που επηρεάζει την καθημερινή ζωή και τις σχέσεις.
- Αφιέρωση υπερβολικού χρόνου στην καθαριότητα, σε βάρος άλλων δραστηριοτήτων.
- Αίσθημα άγχους ή πανικού αν το περιβάλλον δεν είναι απολύτως καθαρό.
- Συχνός έλεγχος και επανέλεγχος για τυχόν ακαθαρσίες.
- Αδυναμία χαλάρωσης ή απόλαυσης του περιβάλλοντος αν δεν είναι τέλειο.
Συναισθήματα:
- Αίσθημα αηδίας ή φόβου για τα μικρόβια και τη βρωμιά.
- Αίσθημα ντροπής ή ενοχής για το ακατάστατο περιβάλλον.
- Αίσθημα ανεπάρκειας αν δεν μπορείς να διατηρήσεις καθαρό το περιβάλλον σου.
- Τελειομανία και άγχος για τη λεπτομέρεια.
Επιπτώσεις:
- Κοινωνική απομόνωση και αποφυγή δραστηριοτήτων που μπορεί να λερώσουν.
- Προβλήματα στις σχέσεις με την οικογένεια και τους φίλους.
- Σωματική κούραση και εξάντληση.
- Χρήση σκληρών χημικών ουσιών που μπορεί να βλάψουν την υγεία.
Που οφείλεται η μανία με την καθαριότητα;
Οι πιθανές αιτίες μπορείς να οφείλονται σε:
- Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD)
- Διαταραχή άγχους
- Κατάθλιψη
- Ιστορικό τραύματος ή κακοποίησης
"Οι ιδεοληψίες είναι επαναλαμβανόμενες σκέψεις που κάνει το άτομο παρά τη θέλησή του και σχετίζονται με το φόβο μόλυνσης του εαυτού του ή των άλλων, την αμφιβολία ότι έχει κάνει κάτι κακό, π.χ., δεν κλείδωσε τις πόρτες στο σπίτι, ξέχασε το θερμοσίφωνα ανοιχτό), ιδέες θρησκευτικού περιεχομένου που το κάνουν να νιώθει ένοχο, υπερβολική ανάγκη για τάξη, οργάνωση, συμμετρία ή με την επανάληψη φράσεων, εικόνων, λέξεων, ήχων δίχως νόημα" επισημαίνει η Ιωάννα Σούχλα, ψυχολόγος-ψυχοθεραπεύτρια.
"Όλα αυτά προκαλούν υπερβολικό άγχος και οδηγούν σε ψυχαναγκαστικές συμπεριφορές, δηλαδή σε επαναληπτικές, στερεότυπες και τελετουργικές συμπεριφορές ή νοητικές πράξεις, π.χ., υπερβολική καθαριότητα, πλύσιμο χεριών, έλεγχο συνθηκών ασφαλείας, ταξινόμηση, συμμετρία, μέτρημα, προσευχές" προσθέτει η ειδικός.
Τι μπορείς να κάνεις
Εάν νιώθεις ότι η εμμονή σου με την καθαριότητα επηρεάζει αρνητικά τη ζωή σου, είναι σημαντικό να αναζητήσεις βοήθεια από έναν ψυχολόγο ή ψυχίατρο. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να σε βοηθήσει να κατανοήσεις τα αίτια της εμμονής σου και να αναπτύξεις υγιείς μηχανισμούς αντιμετώπισης. Μπορείς να απευθυνθείς:
- Ελληνική Ψυχιατρική Εταιρεία
- Σύλλογος Κλινικών Ψυχολόγων
- Εθνική Γραμμή για την Ψυχική Υγεία: 11525
Καθαριότητα και μικρόβια: Μήπως η πολλή καθαριότητα σου κάνει κακό;
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
