Την Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας, στο shape.gr την αφιερώνουμε, φέτος, στη διατροφή και το σώμα της γυναίκας. Μιλάμε με γυναίκες που έχουν περάσει από το κατώφλι των διατροφικών διαταραχών, και μοιράζονται μαζί μας την εμπειρία τους, αλλά και τη γνώμη τους. Παράλληλα, συζητάμε μαζί τους για τις πιέσεις γύρω από την εικόνα του σώματος και πώς ακόμα και η υγιεινή διατροφή, που σήμερα θεωρείται κάτι θετικό, πολλές φορές γίνεται ένα πεδίο κριτικής, που μπορεί να έχει αρνητικά αποτελέσματα. Τι ελπίζουν για το μέλλον; Παρακάτω, μιλάμε με τη Σοφία Παππά, η οποία έχει βιώσει τη Διαταραχή Επεισοδιακής Υπερφαγίας, και, μάλιστα, μοιράζεται την πορεία της εμπειρίας της αυτής και μέσα από τα social media της.
Πώς θα περιέγραφες τη σχέση σου με το φαγητό και το σώμα σου τα τελευταία χρόνια;
Μετά από πολλά χρόνια μάχης με το σώμα μου, μπορώ να πω με βαθιά ανακούφιση και χαρά πως τα τελευταία 3 κατάφερα να ισορροπήσω και να το φροντίζω όπως του αξίζει!! Η σχέση μου με το φαγητό πλέον είναι άψογη. Τρέφομαι με την λογική 80-20, δηλαδή 80% με τροφές θρεπτικές για την καλή υγεία που θέλω να έχω και 20% όχι τόσο θρεπτικές, αλλά που επιθυμώ!
Πώς εκδηλώθηκε η διατροφική διαταραχή στη δική σου ζωή;
Χωρίς να το καταλάβω, απαγορεύοντας μου τρόφιμα γιατί "δεν έκανε να τα τρώω" για να έχω το σώμα που ήθελα.
Η έννοια της "υγιεινής διατροφής" επηρεάζει τις γυναίκες με κάποιον καταπιεστικό τρόπο σήμερα;
Αυτό που επηρεάζει τις γυναίκες πιστεύω πως είναι η έλλειψη γνώσης πάνω στην διατροφή και οι φήμες που ακούνε για το τι πρέπει ή δεν πρέπει να τρώνε, γι' αυτό και εγώ μέσα από τα social μου θέλω να δείχνω πώς είναι τα πράγματα πραγματικά.
Πιστεύεις ότι οι νεότερες κοπέλες έχουν πιο υγιή προσέγγιση στη διατροφή ή συνεχίζουν να αντιμετωπίζουν το θέμα με ένα ίδιο, παλιό μοτίβο;
Σίγουρα με την ταχύτητα που διαδίδονται οι πληροφορίες σήμερα έχουν πολύ πιο εύκολη πρόσβαση στα σωστά δεδομένα, αλλά ακριβώς για τον ίδιο λόγο έχουν και στα fake. Λαμβάνω πραγματικά εκατοντάδες μηνύματα από νέα κορίτσια που παλεύουν να δείξουν πιο αδύνατες ή που αντιμετωπίζουν κάποια διαταραχή και δεν ξέρουν πως να βγουν από τον φαύλο κύκλο.
Πιστεύεις ότι πρέπει να αλλάξει τη στάση της απέναντι στις γυναίκες και την εικόνα του σώματός τους, ή είναι κάτι που πρέπει να το αλλάξουμε εμείς ατομικά;
Η κοινωνία είμαστε εμείς. Πιστεύω πολύ στο ότι γινόμαστε αυτοί που αφήνουμε να μας επηρεάσουν, αυτοί που κάνουμε παρέα, αυτοί που ακολουθούμε στα social, κτλ. και οφείλουμε να ψάχνουμε λίγο παραπάνω. Οι πληροφορίες είναι εκεί έξω. Όταν μας έρχεται κάποια δεν πρέπει να την υιοθετούμε τυφλά, οφείλουμε στον εαυτό μας να το ψάξουμε για να δούμε αν από δω και πέρα θα εμπιστευόμαστε το άτομο που μας την έδωσε ή όχι. Δεν θα έρθει κανείς να μας σώσει, δεν θα γίνει τίποτα από μόνο του. Μόνο έτσι θα αλλάξουν τα πρότυπα.
Αν μπορούσες να αλλάξεις κάτι στον τρόπο που μιλάμε για το φαγητό και το σώμα, τι θα ήταν αυτό;
Όσον αφορά το φαγητό, δεν υπάρχει καλό και κακό φαγητό, καθαρό και βρώμικο. Όσον αφορά το σώμα θα έβγαζα προτάσεις που ξεκινούν με το "είμαι" και θα έβαζα το "έχω" , παράδειγμα, "έχω κάποια κιλά που θέλω να χάσω για να είμαι πιο λειτουργική, πιο υγιής" και όχι να αυτοπροσδιορίζομαι βάση αυτών.
Επίσης πρέπει να σταματήσουμε να κρίνουμε το βάρος σαν απόλυτο αριθμό γιατί στην Ελλάδα δεν έχουμε ακόμα την γνώση του βάρους της μυικής μάζας και πως 2 άνθρωποι με διαφορετική μυική μάζα και ποσοστό λίπους μπορεί να ζυγίζουν ακριβώς το ίδιο και να έχουν ένα τελείως διαφορετικό σώμα.
Τι σημαίνει για εσένα να έχεις τον έλεγχο της διατροφής σου, χωρίς να επηρεάζεσαι από την κοινωνία;
Να τρέφομαι θρεπτικά για μένα και να μην μου απαγορεύω να έχω κάποια λιγούρα ή κοινωνικές εξόδους με τον φόβο μην παχύνω. Ισορροπία δηλαδή.
Πώς θα μπορούσαν να βοηθήσουν τα social media στο να έχουμε μια πιο θετική σχέση με το σώμα μας, χωρίς καταπίεση;
Με όλο και περισσότερους επαγγελματίες του fitness χώρου γενικότερα να επικοινωνούν την αλήθεια. Μέσα από το προφίλ μου προτρέπω συνεχώς τους επαγγελματίες να ασχολούνται περισσότερο με τα social τους, να μιλάνε και να επικοινωνούν τις γνώσεις τους. Είμαστε σε αυτή την εποχή και ο κόσμος μας χρειάζεται.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
