3 τεχνικές άμεσης τόνωσης αυτοπεποίθησης

Πριν από μία σημαντική επαγγελματική συνάντηση ή ένα προσωπικό ραντεβού, αξιοποίησε αυτές τις τεχνικές.

solo-in-the-sun-picture-id578302556 Credit:jeffbergen

Ίσως μερικές τεχνικές που χρησιμοποιούν οι ερευνητές κατά τη διάρκεια των μελετών τους να σου φανούν χρήσιμες σε ανάλογες περιπτώσεις.

Χασμουρήσου

Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι όταν χασμουριέσαι, αυτόματα χαλαρώνεις, ενώ αυξάνεται η συναισθηματική σου κατανόηση- κάτι που είναι ιδανικό πριν από το ραντεβού.

Φόρεσε το χαμογελαστό σου πρόσωπο

Ακόμη κι αν δεν αισθάνεσαι έτσι, αν ξεκινήσεις να χαμογελάς, θα μπορέσεις να επηρεάσεις θετικά και τη διάθεσή σου. Την επόμενη φορά, λοιπόν, που η προϊσταμένη σου σου φωνάξει, ριξ' της ένα... χαμόγελο.

Δείξε θυμωμένη

Οι θυμωμένες ή φοβισμένες εκφράσεις περνούν στην ψυχική σου διάθεση. Ίσως να μην είναι καλό για σένα να τις χρησιμοποιείς συχνά, μπορεί όμως να σου χρειαστούν όταν θελήσεις να φοβερίσεις αυτόν που πάει να σου κλέψει τη θέση στάθμευσης.

Διάβασε επίσης: Πριν από μία σημαντική επαγγελματική συνάντηση ή ένα προσωπικό ραντεβού, αξιοποίησε αυτές τις τεχνικές και τόνωσε άμεσα την αυτοπεποίθησή σου.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Fitness

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i