Για ψυχοθεραπεία δοκίμασε... κηπουρική!

Διώξε το στρες, ενώ ομορφαίνεις τη βεράντα σου!

45e39871fcab480b94559546a611ec83

Εάν αναζητάς έναν τρόπο να αντιμετωπίσεις το άγχος και να βελτιώσεις τη διάθεσή σου, φόρεσε τα γάντια σου, πάρε σπόρους, γλάστρες και εργαλεία ποτίσματος και ξεκίνα να καλλιεργήσεις τα δικά σου μυρωδικά ή τα αγαπημένα σου λουλούδια στον κήπο ή τη βεράντα σου!

Δεν το λέμε εμείς, αλλά οι γιατροί στη Μεγάλη Βρετανία όπου, ήδη από το 2013 η κηπουρική "συνταγογραφείται" ως μια εναλλακτική μορφή θεραπείας για ψυχικές ασθένειες. Όλα ξεκίνησαν από τη διαπίστωση ότι οι άνθρωποι που ζουν σε περιοχές με πολύ πράσινο έχουν καλύτερη σωματική και ψυχική υγεία και σημαντικά λιγότερες πιθανότητες για κατάθλιψη.

Τι είναι αυτό που σου προσφέρει η κηπουρική;

Τα πλεονεκτήματα είναι πολλά και σημαντικά -εκτός από το ότι βλέπεις το μπαλκόνι σου να πρασινίζει και εμπλουτίζεις τις σαλάτες σου με πρασινάδες που καλλιέργησες μόνη σου!

Το χώμα έχει αντικαταθλιπτικές ιδιότητες

Έρευνες έχουν διαπιστώσει ότι η επαφή με το χώμα έχει για τον εγκέφαλο επίδραση παρόμοια με αυτή των αντικαταθλιπτικών φαρμάκων. Σύμφωνα με επιστήμονες του Πανεπιστημίου του Μπρίστολ, αυτό οφείλεται στα φιλικά βακτήρια που υπάρχουν στο χώμα, τα μυκοβακτήρια, η επαφή με τα οποία μέσω της επαφής ή της εισπνοής έχει αποδειχτεί ότι κινητοποιούν την παραγωγή σεροτονίνης στον εγκέφαλο -ενός νευροδιαβιβαστή που μας φτιάχνει τη διάθεση.

Επιπλέον, τα βακτήρια αυτά ενισχύουν το ανοσοποιητικό -και ένα γερό ανοσοποιητικό σύστημα συνδέεται άμεσα με την διατήρηση της ψυχικής υγείας, ενώ γίνονται μελέτες για να διερευνηθεί η σχέση που έχουν και με τη βελτίωση της κατάστασης ασθενών με νόσο του Κρον, ρευματοειδή αρθρίτιδα και άλλες ασθένειες.

Διάβασε τη συνέχεια στο ΜadameFigaro.gr

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Υγεία

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i