iStock
Πόσες φορές έχεις πει "ναι" ενώ μέσα σου ήθελες ξεκάθαρα να πεις "όχι"; Πόσες φορές έχεις βάλει τις ανάγκες των άλλων πάνω από τις δικές σου, μόνο και μόνο για να αποφύγεις μια σύγκρουση ή την αίσθηση ότι θα απογοητεύσεις κάποιον; Αν αναγνωρίζεις τον εαυτό σου σε αυτά τα ερωτήματα, δεν είσαι η μόνη. Η δυσκολία στο να θέτουμε όρια και να εκφράζουμε τις πραγματικές μας ανάγκες αποτελεί ένα από τα πιο συχνά ζητήματα που επηρεάζουν την αυτοεκτίμηση, τις σχέσεις και τελικά την ποιότητα της καθημερινότητάς μας. Η καλή είδηση; Αυτό αλλάζει. Και όχι μόνο θεωρητικά.
Όταν το "ναι" γίνεται συνήθεια
Η αδυναμία να πούμε "όχι" δεν είναι απλώς μια κακή συνήθεια. Συνδέεται συχνά με:
- την ανάγκη για αποδοχή
- τον φόβο της απόρριψης
- την εσωτερική αμφισβήτηση
- την πεποίθηση ότι "οι άλλοι έχουν προτεραιότητα"
Με τον καιρό, αυτό το μοτίβο μπορεί να οδηγήσει σε εξάντληση, απογοήτευση και σχέσεις που δεν μας εκφράζουν πραγματικά. Το πιο σημαντικό όμως είναι ότι επηρεάζει τον τρόπο που βλέπουμε τον ίδιο μας τον εαυτό.
Το σεμινάριο που έρχεται να αλλάξει τη στάση σου
Ακριβώς πάνω σε αυτή την ανάγκη έρχεται να απαντήσει το βιωματικό πρόγραμμα "ΑΞΙΑ", ένας online κύκλος προσωπικής ενδυνάμωσης για γυναίκες, που δημιουργήθηκε σε συνεργασία με το magicme.gr και το Κέντρο Διατροφής & Ευεξίας Ρίζα Wellness.
Πρόκειται για ένα πρόγραμμα τεσσάρων συναντήσεων που δεν μένει στη θεωρία, αλλά εστιάζει στην πράξη: στο πώς μπορείς να αλλάξεις τον τρόπο που σκέφτεσαι, επικοινωνείς και τελικά… διεκδικείς.
Τι θα δουλέψεις στην πράξη
Μέσα από ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον, οι συμμετέχουσες έχουν την ευκαιρία να εστιάσουν σε βασικούς πυλώνες προσωπικής ανάπτυξης, όπως:
- η ενίσχυση της αυτοεκτίμησης και της εσωτερικής εικόνας
- η θέσπιση ορίων χωρίς ενοχές
- η ανάπτυξη φωνής και διεκδικητικότητας
- η επαναξιολόγηση σχέσεων και επιλογών
- η δημιουργία μιας νέας, πιο σταθερής στάσης ζωής
Η φιλοσοφία του προγράμματος είναι ξεκάθαρη: η αλλαγή έρχεται με συνειδητές επιλογές και δράση.
Το πρόσωπο πίσω από το πρόγραμμα
Τον κύκλο συντονίζει η Μάρη Γαργαλιάνου, διαπιστευμένη coach με εξειδίκευση στην επικοινωνία και τη δημιουργία ομάδων, καθώς και δημοσιογράφος και δημιουργός του magicme.gr. Με προσέγγιση που συνδυάζει ενσυναίσθηση, πρακτικότητα και χιούμορ, καθοδηγεί τις συμμετέχουσες σε μια διαδικασία αυτογνωσίας που δεν μένει στη θεωρία, αλλά μεταφράζεται σε πραγματικές αλλαγές στην καθημερινότητα.
Περισσότερο από ένα απλό σεμινάριο
Ένα από τα στοιχεία που ξεχωρίζουν το πρόγραμμα είναι ότι συνδυάζει την ομαδική εμπειρία με προσωπική καθοδήγηση. Συγκεκριμένα, κάθε συμμετοχή συνοδεύεται από μία ατομική συνεδρία coaching, δίνοντας τη δυνατότητα για πιο στοχευμένη δουλειά πάνω σε προσωπικά ζητήματα.
Πληροφορίες συμμετοχής
- Ημερομηνίες: 18, 19, 25 και 26 Μαΐου
- Ώρα: 19:00 – 21:00
- Διεξαγωγή: Online μέσω Zoom
- Κόστος: 50€ + ΦΠΑ
- Εγγραφές έως: 8 Μαΐου
Συμπλήρωσε τη φόρμα ενδιαφέροντος
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
