globalmoments
Από τη Βίρνα Σκουλίδη, διαιτολόγο – διατροφολόγο
Τι είναι αυτό που προκαλεί τη δυσκοιλιότητα στα παιδιά; Οι παράγοντες είναι πολλοί. Οι περισσότεροι έχουν σχέση με τη διατροφή του παιδιού, υπάρχουν όμως κι άλλοι. Αυτούς ας του βάλουμε στην κατηγορία «αστάθμητοι»!
Τι προκαλεί δυσκοιλιότητα στα παιδιά: Οι διατροφικές συνήθειες
Δίαιτα πλούσια σε γαλακτοκομικά. Το γάλα και το τυρί είναι οι μόνες τροφές, που η υπερκατανάλωσή τους δημιουργεί δυσκοιλιότητα. συγκεκριμένα, προκαλούν τον σχηματισμό σκληρών κοπράνων.
Διατροφή φτωχή σε φυτικές ίνες. Οι φυτικές ίνες βρίσκονται στα φρούτα, τα λαχανικά, τα προϊόντα ολικής άλεσης και τα όσπρια, κάνοντας πιο μαλακά και ογκώδη τα κόπρανα, διευκολύνοντας έτσι τις κενώσεις.
Χαμηλή κατανάλωση υγρών. Κάτι τέτοιο μπορεί επίσης, να δυσκολέψει τις κενώσεις να αποβληθούν. Πάντα ωστόσο, εμφανίζεται μαζί με κάποια άλλη αιτία.
Υπερκατανάλωση τροφών πλούσιες σε λίπος και φτωχές σε φυτικές ίνες. Αυτές περιλαμβάνουν το junk food και τα αναψυκτικά.
Αλλαγές στη διατροφή. Όταν τα μωρά σταματούν το μητρικό γάλα και αρχίζουν να καταναλώνουν αγελαδινό ή κάποια φόρμουλα γάλακτος, ή όταν ξεκινάει η εισαγωγή στερεών τροφών στη διατροφή τους.
Τι προκαλεί δυσκοιλιότητα στα παιδιά: Οι... αστάθμητοι παράγοντες
Έλλειψη φυσικής δραστηριότητας: Η άσκηση βοηθάει στην κινητικότητα του εντέρου, δηλαδή στη μεταφορά του φαγητού προς το έντερο.
Συναισθηματικοί παράγοντες
- Η εκπαίδευση χρήσης της τουαλέτας, ειδικά αν οι γονείς αγχώνονται πολύ για την διακοπή της πάνας.
- Μπορεί επίσης το παιδί να μη θέλει να χρησιμοποιεί άλλη τουαλέτα πέρα από αυτή του σπιτιού του, λόγω ντροπής ή αίσθησης ανασφάλειας.
- Αντίδραση απέναντι στους γονείς του. Τα παιδιά σε αυτή τη φάση μπορεί να εμποδίζουν τις κενώσεις τους με σκοπό να επιβληθούν στους γονείς τους.
- Άγχος λόγω του σχολείου, των φίλων ή της οικογένειας τους.
...Απασχολημένα παιδιά: Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα παιδιά αγνοούν τα σήματα που στέλνει το σώμα, γιατί είναι απασχολημένα με άλλες δραστηριότητες, όπως το παιχνίδι, ξεχνώντας να πάνε στην τουαλέτα.
Νέες συνήθειες: Η δυσκοιλιότητα μπορεί να εμφανιστεί και όταν ξεκινάει η καινούρια σχολική χρονιά, αφού δεν έχουν πλέον τη δυνατότητα να πηγαίνουν στην τουαλέτα όποτε νιώθουν την ανάγκη και θα πρέπει να προσαρμοστούν βάσει του προγράμματός τους.
Διάβασε επίσης: Πότε μιλάμε για δυσκοιλιότητα στα παιδιά και πώς αντιμετωπίζεται;
Διάβασε επίσης: Είναι έτοιμο να βγάλει την πάνα το μωρό σου; Μάθε τα βασικά tips
Τι να κάνεις
Σε κάθε περίπτωση, η συζήτηση με τον παιδίατρο θα βοηθήσει να αποκλειστούν παθολογικά αίτια. Στη συνέχεια, μπορεί να σου προτείνει διατροφικές αλλαγές που θα βοηθήσουν ώστε να ομαλοποιηθούν οι κενώσεις του μικρού σου.
The Mamagers Update
The Hold | Ένας παιδίατρος δείχνει την κίνηση που ηρεμεί αμέσως το νεογέννητο που κλαίει
Παίζω με το Φρίξο και μαθαίνω για το σώμα μου και τις διαπροσωπικές σχέσεις
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
