ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑ
Πεμ, 28 Μαϊ 2026
Δυσκοιλιότητα: Γιατί οι διατροφολόγοι λένε ότι πρέπει να τρως βρώμη κάθε μέρα (και ποια να αποφεύγεις)
Το απόλυτο wellness trend για το έντερό σου κρύβεται στο ντουλάπι της κουζίνας σου. Μήπως, όμως, το καταναλώνεις με λάθος τρόπο;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Κυρ, 24 Μαϊ 2026
Poopmaxxer salad: Η viral σαλάτα του TikTok που υπόσχεται να "ξυπνήσει" το έντερό σου
Έχει συγκεντρώσει εκατομμύρια προβολές, οι TikTokers ορκίζονται ότι την τρώνε καθημερινά για μήνες και η δημιουργός της υπόσχεται... "έκρηξη" ανακούφισης στην τουαλέτα. Αυτή είναι η συνταγή της διαβόητης Poopmaxxer Salad.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Σαβ, 23 Μαϊ 2026
Τελικά βοηθάνε τα δαμάσκηνα στη δυσκοιλιότητα; Ή είναι ακόμα ένας μύθος;
Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για να νιώσεις πραγματική ανακούφιση!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 22 Μαϊ 2026
Δυσκοιλιότητα και φούσκωμα μετά τα 60; Αυτές οι 2 συνήθειες αλλάζουν τα πάντα
Μικρές καθημερινές κινήσεις που μπορείς να κάνεις χωρίς κόπο και να δεις πραγματική διαφορά στην πέψη και το φούσκωμα σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Σαβ, 11 Απρ 2026
Πότε είναι η ιδανική ώρα να πας τουαλέτα; Ο γαστρεντερολόγος απαντά
Και όμως ναι, υπάρχει κατάλληλη ώρα!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 08 Απρ 2026
Tέλος η δυσκοιλιότητα: Η Νο1 πρωινή συνήθεια που σε βοηθά να πηγαίνεις εύκολα στην τουαλέτα
Τι πρέπει να κάνεις σύμφωνα με τη γαστρεντερολόγο!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 13 Φεβ 2026
Σοκολατένια σουφλεδάκια για δυσκοιλιότητα - Ενεργοποιούν το έντερο με 3 υλικά
Το "θαυματουργό" γλυκό που καταπολεμά τη δυσκοιλιότητα, ενώ παράλληλα σου χαρίζει και απόλαυση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 12 Φεβ 2026
Τι βοηθά πραγματικά στη δυσκοιλιότητα; 8 επιστημονικά τεκμηριωμένες λύσεις
Όταν το έντερό σου "κολλάει", η λύση δεν είναι πάντα πιο περίπλοκη απ’ όσο νομίζεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 11 Φεβ 2026
Πόσες μέρες είναι "φυσιολογικό" να μην πας τουαλέτα; Όλα όσα πρέπει να ξέρεις
Συμβουλές, προειδοποιητικά σημάδια και απλές συνήθειες για φυσιολογική κίνηση του εντέρου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Κυρ, 14 Δεκ 2025
Δυσκοιλιότητα; 6 tips που χρησιμοποιούν οι αθλητές πριν το τρέξιμο
Αυτά είναι τα μυστικά των δρομέων για την αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας - ειδικά πριν από αγώνα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Παρ, 05 Δεκ 2025
Πέψη που λειτουργεί "ρολόι": 4 φρούτα που πρέπει να τρως, σύμφωνα με γιατρό
Ο viral γαστρεντερολόγος Dr Saurabh Sethi εξηγεί ποια φρούτα βοηθούν πραγματικά την πέψη σου και πώς μπορούν να σε γλιτώσουν από φούσκωμα, δυσκοιλιότητα και βαριά αίσθηση στο στομάχι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 14 Νοε 2025
5+1 τρόποι να καταναλώσεις το ψύλλιο για ένα υγιές έντερο
Ανακάλυψε πώς το ψύλλιο μπορεί να φροντίσει το έντερό σου με 6 πρακτικούς τρόπους!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 04 Νοε 2025
Πώς να καταπολεμήσεις τη δυσκοιλιότητα φυσικά – Οι 3 λύσεις που δουλεύουν
Φυσικές λύσεις για πεπτικό σύστημα σε φόρμα, χωρίς φάρμακα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 15 Οκτ 2025
Νέες οδηγίες για χρόνια δυσκοιλιότητα: 5 τρόφιμα που βοηθούν πραγματικά
Πέντε τροφές που οι ειδικοί προτείνουν τώρα για να ανακουφίσεις τη δυσκοιλιότητα, βασισμένες σε επιστημονικές αποδείξεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Σαβ, 11 Οκτ 2025
Δέκα τροφές κατά της δυσκοιλιότητας
Η δυσκοιλιότητα είναι ένα πρόβλημα που εμποδίζει τη μέρα πολλών ανθρώπων να κυλήσει φυσιολογικά. Βρες τη λύση με αυτές τις τροφές κατά της δυσκοιλιότητας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Δευ, 15 Σεπ 2025
Το χειρότερο φρούτο για το έντερο - Γιατί βλάπτει το πεπτικό, σύμφωνα με γιατρό του Harvard
Μπλε μούρα, ρόδια ή υπερώριμες μπανάνες; Ο Dr. Saurabh Sethi εξηγεί ποια φρούτα ενισχύουν ή βλάπτουν την υγεία του εντέρου σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 03 Σεπ 2025
7 τροφές που θα σε βοηθήσουν να πας τουαλέτα ASAP (εκτός από τη βρώμη!)
Δυσκολεύεσαι να πας τουαλέτα; Δες ποιες τροφές θα σε ανακουφίσουν φυσικά!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Κυρ, 31 Αυγ 2025
Δυσκοιλιότητα; 6 τροφές για πρωινό που θα ανακουφίσουν το πεπτικό σου σύστημα
Ανακάλυψε 6 φυσικές τροφές για το πρωινό σου που θα βοηθήσουν το πεπτικό σου σύστημα και θα μειώσουν τη δυσκοιλιότητα με εύκολο τρόπο - Και δεν είναι η βρώμη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΠΕΝΝΥ ΜΑΤΣΙΑ
Σαβ, 05 Ιουλ 2025
Έχεις δυσκοιλιότητα; Με αυτά τα smoothies που φτιάχνονται σε 5' θα λυθεί το πρόβλημά σου
Πες "αντίο" στη δυσκοιλιότητα με αυτές τις συνταγές express.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 30 Ιουν 2025
Δυσκοιλιότητα: Η φυσική λύση για άμεση ανακούφιση και σωστή κινητικότητα του εντέρου
Μάθε πώς ένα φυσικό συστατικό μπορεί να κάνει τη διαφορά στην καθημερινότητά σου και να αποκαταστήσει τη σωστή λειτουργία του εντέρου σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ