pexels
Η απολέπιση μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση του νεκρού δέρματος από τα πόδια σου. Μπορείς να δοκιμάσεις μεθόδους όπως τρίψιμο, μούλιασμα ή εφαρμογή παραφίνης που προτείνει η δερματολόγος Amanda Caldwell και τις αναφέρει στο healthline.com.
Το νεκρό δέρμα στο κάτω μέρος του ποδιού σου μπορεί να φαίνεται ξηρό, σκασμένο, χαλαρό ή να "κρέμεται". Συνήθως δεν προκαλεί πόνο, εκτός αν προέρχεται από κάποιο πρόβλημα υγείας ή λοίμωξη.
Αν υποψιάζεσαι κάτι τέτοιο, καλό είναι να επισκεφτείς τον γιατρό σου. Διαφορετικά, μπορεί να θέλεις να αφαιρέσεις το νεκρό δέρμα είτε για αισθητικούς λόγους είτε για να αισθάνεσαι πιο άνετα.
7 τρόποι να αφαιρέσεις το νεκρό δέρμα από τα πέλματά σου
1. Ελαφρόπετρα
Η ελαφρόπετρα είναι μια φυσική πέτρα από λάβα και μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση του νεκρού δέρματος και των κάλων από τα πόδια σου.
Πώς να τη χρησιμοποιήσεις:
Βύθισε την ελαφρόπετρα σε ζεστό νερό. Μπορείς επίσης να μουλιάσεις τα πόδια σου σε ζεστό νερό για 10 λεπτά, ώστε να μαλακώσουν.
Τρίψε απαλά την πέτρα σε κυκλικές ή πλευρικές κινήσεις πάνω στο πόδι σου για να αφαιρέσεις το νεκρό δέρμα. Εστίασε στην αφαίρεση της εξωτερικής στρώσης και όχι ολόκληρης της επιφάνειας, ώστε να ενισχύσεις την υγιή ανανέωση των κυττάρων.
Εφάρμοσε λοσιόν ή έλαιο μετά, για να μαλακώσεις τα πόδια σου.
Μην χρησιμοποιήσεις ελαφρόπετρα σε πληγωμένες ή ευαίσθητες περιοχές. Μπορεί να προκαλέσει επιπλέον φλεγμονή, ευαισθησία ή μεταβολή στο χρώμα του δέρματος.
2. Παραφίνη
Πολλά ινστιτούτα νυχιών προσφέρουν την παραφίνη ως πρόσθετη περιποίηση στο πεντικιούρ.
Η παραφίνη είναι ένα μαλακό κερί που λιώνει σε μέση θερμοκρασία, γύρω στους 51°C. Δεν θα πρέπει να είναι τόσο ζεστό ώστε να σε κάψει ή να σε ενοχλήσει.
Μπορείς να κάνεις θεραπεία παραφίνης και στο σπίτι με ειδική συσκευή ή λιώνοντας το κερί σε κατσαρόλα και μεταφέροντάς το σε μπολ για να βυθίσεις τα πόδια σου.
Κατά τη θεραπεία, βυθίζεις τα πόδια σου αρκετές φορές στο κερί. Αφού δημιουργηθούν αρκετές στρώσεις, τα τυλίγεις με πλαστικό.
Όταν σκληρύνει το κερί, το αφαιρείς και μαζί του φεύγει και το νεκρό δέρμα. Τα πόδια σου θα νιώθουν απαλά μετά.
Μην χρησιμοποιήσεις παραφίνη αν:
- έχεις κακή κυκλοφορία αίματος
- έχεις εξάνθημα ή ανοιχτή πληγή στα πόδια σου
- έχεις χάσει την αίσθηση στα πόδια σου, όπως στην περίπτωση διαβητικής νευροπάθειας.
Αν χρησιμοποιείς παραφίνη στο σπίτι, να είσαι ιδιαίτερα προσεκτική και να παρακολουθείς τη θερμοκρασία του κεριού με ένα θερμόμετρο ζαχαροπλαστικής.
3. Απολέπιση ποδιών
Οι περισσότερες φαρμακαποθήκες και καταστήματα καλλυντικών πωλούν διάφορα απολεπιστικά ποδιών χωρίς συνταγή. Αναζήτησε κάποιο με κόκκους, που θα βοηθήσουν να απομακρυνθούν τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Μπορείς επίσης να φτιάξεις το δικό σου, διαλύοντας 2 κουταλιές της σούπας θαλασσινό αλάτι σε ίση ποσότητα από βρεφικό λάδι και χυμό λεμονιού.
Για να το χρησιμοποιήσεις, άπλωσέ το απευθείας στα πόδια σου και τρίψε απαλά με την παλάμη σου. Μπορείς επίσης να χρησιμοποιήσεις μια βούρτσα απολέπισης ή σφουγγάρι.
Είναι σημαντικό να αραιώσεις σωστά το λεμόνι, καθώς μπορεί να αλλάξει το φυσικό pH της επιδερμίδας σου, προκαλώντας ερεθισμό, υπερμελάγχρωση ή ευαισθησία στον ήλιο. Ξέβγαλε πολύ καλά με ζεστό νερό μετά τη χρήση.
4. Απολέπιση με βρώμη
Μπορείς να χρησιμοποιήσεις βρώμη για να φτιάξεις ένα σπιτικό απολεπιστικό που αφαιρεί τα νεκρά κύτταρα του δέρματος.
Για να το φτιάξεις, ανακάτεψε ίση ποσότητα βρώμης με ροδόνερο ή γάλα μέχρι να γίνει πάστα.
Για να το χρησιμοποιήσεις:
1) Εφάρμοσε το απολεπιστικό στα πόδια σου και άφησέ το για 20 με 30 λεπτά.
2) Χρησιμοποίησε μια βούρτσα ποδιών για να κάνεις απολέπιση.
3) Ξέπλυνε με κρύο νερό και άφησε τα πόδια σου να στεγνώσουν.
4) Εφάρμοσε κρέμα ποδιών.
5) Επανέλαβε αυτή τη θεραπεία κάθε δεύτερη μέρα για καλύτερα αποτελέσματα.
5. Μουλιάσματα ή απολέπιση με άλατα Epsom
Τα άλατα Epsom είναι κρυσταλλική μορφή θειικού μαγνησίου. Μπορείς να μουλιάσεις τα πόδια σου σε νερό όπου έχεις διαλύσει άλατα Epsom. Βοηθάνε στην απολέπιση και απαλύνουν το ξηρό, σκασμένο δέρμα.
Για να τα χρησιμοποιήσεις:
1) Ρίξε 1/2 φλιτζάνι άλατα σε λεκάνη ποδιών ή 1 φλιτζάνι σε μπανιέρα με ζεστό νερό.
2) Χαλάρωσε και μούλιασε τα πόδια σου για έως και 20 λεπτά.
3) Μετά, μπορείς να χρησιμοποιήσεις ελαφρόπετρα ή βούρτσα ποδιών για να αφαιρέσεις το ξηρό δέρμα.
Για απολέπιση στο ντους ή στην μπανιέρα, ανάμειξε μια χούφτα άλατα Epsom με μια κουταλιά της σούπας λάδι μπάνιου ή ελαιόλαδο, είτε στα χέρια σου είτε σε σφουγγάρι.
Τρίψε απαλά σε βρεγμένο δέρμα για απολέπιση, απαλότητα και απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων πριν ξεπλυθείς με νερό.
6. Μούλιασμα με ξύδι
Τα μουλιάσματα με ξύδι μπορούν να μαλακώσουν τα πόδια και να βοηθήσουν στην αφαίρεση νεκρού, ξηρού ή σκασμένου δέρματος.
Μπορείς να χρησιμοποιήσεις σχεδόν οποιοδήποτε είδος ξυδιού – το μηλόξυδο και το λευκό ξύδι είναι δημοφιλείς επιλογές.
Χρησιμοποίησε δροσερό νερό, καθώς το καυτό μπορεί να ξηράνει περισσότερο το δέρμα. Γενικός κανόνας: 1 μέρος ξύδι σε 2 μέρη νερό. Μούλιασε τα πόδια σου για 5 με 10 λεπτά.
Αν θέλεις, μετά το μούλιασμα χρησιμοποίησε ελαφρόπετρα για να αφαιρέσεις το ξηρό ή χαλαρό δέρμα, σύμφωνα με τις παραπάνω οδηγίες. Άπλωσε ενυδατική, βαζελίνη ή λάδι καρύδας πριν φορέσεις κάλτσες για να "κλειδώσεις" την υγρασία.
Κάνε αυτή τη θεραπεία μόνο λίγες φορές την εβδομάδα, καθώς μπορεί να ξηράνει το δέρμα περισσότερο.
7. Μάσκες απολέπισης ποδιών (foot peels)
Οι μάσκες απολέπισης ποδιών είναι δημοφιλής σπιτική θεραπεία για την αφαίρεση των νεκρών κυττάρων και την απαλότητα των ποδιών σου.
Για να τις χρησιμοποιήσεις, φόρεσε τα ειδικά πλαστικά "καλτσάκια” που περιλαμβάνονται, για περίπου 1 ώρα. Περιέχουν συνήθως ένα τζελ με φρουτοξέα ή άλλα ενυδατικά συστατικά που βοηθούν στο "ξεφλούδισμα” του δέρματος.
Ακολούθησε προσεκτικά τις οδηγίες της συσκευασίας.
Θα χρειαστεί να βρέχεις τα πόδια σου καθημερινά για να ξεκινήσει η απολέπιση μέσα στις επόμενες 3 έως 7 ημέρες.
Αν και δεν υπάρχουν επιστημονικές αποδείξεις για την αποτελεσματικότητά τους, πολλοί τις χρησιμοποιούν για να μαλακώσουν τα πόδια τους.
Διάβασε επίσης:
Πες "αντίο" στις σκασμένες φτέρνες: Ο απόλυτος καλοκαιρινός οδηγός περιποίησης
Σκασμένες φτέρνες: Η DIY συνταγή για ενυδάτωση που μπορείς να φτιάξεις σε 1᾽
Κεφάλαιο φτέρνες: 5 κρέμες ποδιών για βελούδινα, σούπερ ενυδατωμένα άκρα
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
