Πλήρες πρόγραμμα ολικής αποτοξίνωσης για άμεση λάμψη της επιδερμίδας

Ακολούθησέ το και θα δεις άμεσα διαφορά στη φωτεινότητα της επιδερμίδας σου και ορατά φρέσκια και ανανεωμένη όψη.

πρόγραμμα ολικής αποτοξίνωσης

Το δέρμα είναι το πιο μεγάλο όργανο του ανθρώπινου σώματος και έρχεται καθημερινά σε επαφή με αμέτρητους εξωγενείς παράγοντες, που στερούν τη λάμψη, τη φρεσκάδα και την υγιή του εικόνα. Οι παρακάτω συμβουλές θα σε βοηθήσουν να αποτοξινώσεις την επιδερμίδα του προσώπου και του σώματός σου. Τα μυστικά της beauty editor για αποτοξίνωση της επιδερμίδας σου

Πλήρες πρόγραμμα ολικής αποτοξίνωσης για άμεση λάμψη της επιδερμίδας

Διπλός καθαρισμός

Το καλύτερο ξεκίνημα είναι ο διπλός καθαρισμός και με τον όρο αυτό αναφερόμαστε στη εξής νέα ρουτίνα ομορφιάς: Επίλεξε ένα προϊόν καθαρισμού και ντεμακιγιάζ με βάση το λάδι: Ένα balm με πλούσια κρεμώδη υφή ή ένα πιο ανάλαφρο έλαιο. Με τα δάχτυλά σου κάνε μασάζ σε όλο το πρόσωπο σε στεγνή επιδερμίδα, πρόσθεσε νερό, συνέχισε το μασάζ και ξέβγαλέ το. Το δεύτερο βήμα του καθαρισμού είναι να χρησιμοποιήσεις ένα τζελ ή έναν αφρό καθαρισμού με ουδέτερο pH και φυσικά συστατικά. Μετά από αυτά τα δύο βήματα η επιδερμίδα σου θα είναι πιο λαμπερή.

Ήπια απολέπιση

Χρησιμοποίησε μία με δύο φορές την εβδομάδα ένα ειδικό σφουγγάρι καθαρισμού. Αφού το βρέξεις με ζεστό νερό και χωρίς τη χρήση άλλων προϊόντων, πέρασέ το απαλά σε όλο σου το πρόσωπο.

Πίλινγκ στο σπίτι

Αν επιθυμείς ορατή ανανέωση της εικόνας σου, επένδυσε σε προϊόντα πίλινγκ που περιέχουν ένα σχετικά χαμηλό ποσοστό οξέων και μπορούν να χρησιμοποιηθούν άφοβα στο σπίτι. Αν η επιδερμίδα σου είναι ήδη εξοικειωμένη με τα οξέα, τότε προτίμησε μια πιο ισχυρή θεραπεία, που θα την εφαρμόζεις κάθε βράδυ για 2 εβδομάδες ή, διαφορετικά, ένταξε στη βραδινή ρουτίνα της ομορφιάς σου μια κρέμα με ρετινόλη ή γλυκολικό οξύ.

Καθαρισμός με ατμό

Ο κλασικός καθαρισμός στο σπίτι με ατμό είναι πολύ αποδοτικός στο να ανοίξουν οι πόροι, να απομακρυνθούν οι ρύποι και να αποτοξινωθεί η επιδερμίδα, ενώ βοηθά στη μέγιστη απορρόφηση των προϊόντων που θα απλώσεις στη συνέχεια. Αρχικά, ανακάτεψε 2 κουταλάκια του γλυκού μαγειρική σόδα με 1 κουταλάκι του γλυκού νερό, μέχρι να δημιουργηθεί μια πάστα. Άπλωσε το μείγμα στο πρόσωπό σου κάνοντας μασάζ με κυκλικές κινήσεις για 1 με 2 λεπτά και αφαίρεσέ το με νερό. Σε ένα μπολ με καυτό νερό πρόσθεσε φρέσκα ή αποξηραμένα βότανα. Ο μαϊντανός έχει μοναδικές στυπτικές ιδιότητες, ενώ το χαμομήλι είναι ιδανικό για τις ευαίσθητες επιδερμίδες. Σκύψε πάνω από το μπολ και κάλυψε το κεφάλι σου με πετσέτα, έτσι ώστε να εγκλωβιστούν οι υδρατμοί, για περίπου 10 λεπτά. Σκούπισε την επιδερμίδα σου ταμποναριστά και συνέχισε εφαρμόζοντας μια τονωτική λοσιόν ή, αν προτιμάς, λίγο λευκό μηλόξιδο, το οποίο είναι φυσικό αντισηπτικό και έχει αντιβακτηριδιακή δράση. Ολοκλήρωσε ενυδατώνοντας την επιδερμίδα σου με ένα φυσικό έλαιο προσώπου, όπως το τριαντάφυλλο, το έλαιο αργκάν ή το έλαιο καρύδας

Μάσκες με άργιλο

Το αρνητικό φορτίο που περιέχει ο φυσικός άργιλος ή καολίνης βοηθά πολύ την αποτοξίνωση της επιδερμίδας, καθώς μαγνητίζει και απομακρύνει στη στιγμή τους θετικά φορτισμένους ρύπους από το δέρμα. Άπλωσε μια μάσκα με άργιλο στο πρόσωπο μέχρι να στεγνώσει, περίπου για 15 με 20 λεπτά, και αφαίρεσέ τη με ένα βρεγμένο με ζεστό νερό πανάκι.

Στεγνό βούρτσισμα

Σου προτείνουμε να εντάξεις στην καθημερινή ρουτίνα της ομορφιάς σου για τουλάχιστον 3 μήνες το μασάζ σε όλο το σώμα με βούρτσα από φυσική τρίχα. Πριν από το ντους και όταν η επιδερμίδα σου είναι στεγνή, τρίψε τη με κυκλικές απαλές κινήσεις ξεκινώντας από τα πέλματα με ανοδική φορά προς την καρδιά. Με αυτό τον τρόπο ενεργοποιούνται η μικροκυκλοφορία και η λέμφος προάγοντας την απομάκρυνση τόσο των νεκρών κυττάρων όσο και των τοξινών. Επιπλέον, το dry brushing μειώνει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας και λειαίνει την επιδερμίδα, αποσυμφορεί τυχόν οιδήματα, ενισχύει την ανανέωση των κυττάρων και τονώνει τους μυς. Μόλις τελειώσεις, μπες ιδανικά στο ντους και στη συνέχεια άπλωσε στο σώμα σου ένα ενυδατικό λάδι.

Χαλαρωτικό μπάνιο

Γέμισε την μπανιέρα σου με ζεστό νερό και πρόσθεσε άλατα μπάνιου, αποτοξινωτικά αιθέρια έλαια, ακόμα και λίγη μαγειρική σόδα, η οποία επαναφέρει άμεσα το pΗ της επιδερμίδας. Βυθίσου στο νερό και χαλάρωσε για 20-30 λεπτά έτσι ώστε να δώσεις το χρόνο να ανοίξουν οι πόροι σου και να απομακρυνθούν οι ρύποι και οι τοξίνες. Αν έχεις το χρόνο, άναψε αρωματικά κεριά γύρω από την μπανιέρα, κλείσε τα φώτα και χαλάρωσε ώστε να απομακρύνεις τις "τοξίνες" και από το μυαλό σου. Tip: Για τη διατροφή επίλεξε ολόκληρα φρούτα και πλήρη σιτηρά, απόφυγε τη ζάχαρη και τα επεξεργασμένα προϊόντα, ώστε να έχεις καλύτερο αποτέλεσμα. Tα 12 πιο σημαντικά οφέλη από την αποτοξίνωση του σώματος

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Υγεία

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i