iStock
Πόσες φορές έχεις καθίσει με τον σύντροφό σου και έχετε σχολιάσει φίλους ή συναδέλφους που δεν είναι εκεί; Αυτό το μικρό "κουτσομπολιό" μπορεί να φαίνεται ασήμαντο, αλλά νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια – Riverside δείχνει ότι έχει μεγαλύτερη επίδραση στη σχέση σου από ό,τι φαντάζεσαι.
Τι δένει ένα ζευγάρι; 6 πράγματα που μπορείτε να κάνετε μαζί και δεν κοστίζουν
Η μελέτη παρακολούθησε 76 ζευγάρια με φορητές συσκευές που κατέγραφαν τις συνομιλίες τους καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Τα αποτελέσματα ήταν ξεκάθαρα: όσοι μοιράζονταν καθημερινά παρατηρήσεις και σχόλια για τρίτους ανέφεραν υψηλότερα επίπεδα ικανοποίησης και σύνδεσης με τον σύντροφό τους.
Τι λένε οι ειδικοί για το κουτσομπολιό και την ενδυνάμωση σχέσεων
Ο Chandler Spahr, ερευνητής της μελέτης, εξηγεί: "Το κουτσομπολιό είναι πανταχού παρόν και λειτουργεί ως μέσο συναισθηματικού δεσίματος. Το σημαντικό δεν είναι αν τα σχόλια είναι θετικά ή αρνητικά, αλλά ότι συμμετέχετε μαζί σε μια κοινή δραστηριότητα που δημιουργεί αίσθημα οικειότητας".
Με άλλα λόγια, η καθημερινή ανταλλαγή πληροφοριών και παρατηρήσεων μπορεί να ενισχύσει την εμπιστοσύνη και τη συναισθηματική σύνδεση μεταξύ των συντρόφων. Δεν χρειάζεται να μιλάς μόνο για σημαντικά θέματα, η καθημερινή συνομιλία για "ασήμαντα" θέματα έχει πραγματική αξία.
Πόσο χρόνο αφιερώνουν τα ζευγάρια στο κουτσομπολιό;
Σύμφωνα με την έρευνα, τα ζευγάρια περνούν περίπου 29 λεπτά την ημέρα κουτσομπολεύοντας. Μπορεί να φαίνεται λίγο, αλλά αυτά τα λεπτά αρκούν για να δημιουργήσουν ένα ισχυρό δέσιμο και να βελτιώσουν τη συνολική ποιότητα της σχέσης. Η καθημερινή επικοινωνία για θέματα που δεν αφορούν άμεσα το ζευγάρι μπορεί να λειτουργήσει ως "γέφυρα" για πιο προσωπικές και ουσιαστικές συζητήσεις. Με άλλα λόγια, οι μικρές συνήθειες φέρνουν μεγάλα αποτελέσματα.
Ποια ζευγάρια επωφελούνται περισσότερο
Η έρευνα έδειξε επίσης ότι ορισμένα ζευγάρια επωφελούνται περισσότερο από άλλα. Συγκεκριμένα:
- Ομόφυλα ζευγάρια ανέφεραν υψηλότερα επίπεδα ευτυχίας από τα ετερόφυλα.
- Τα ζευγάρια γυναίκα-γυναίκα παρήγαγαν τη μεγαλύτερη ποσότητα κουτσομπολιού και, κατά συνέπεια, ένιωθαν μεγαλύτερη ικανοποίηση στη σχέση.
Αυτό δείχνει ότι η αλληλεπίδραση, η συμμετοχή και η κοινή δραστηριότητα, ακόμη και μέσω κουτσομπολιού, μπορούν να ενισχύσουν την ψυχολογική σύνδεση και να κάνουν τη σχέση πιο ευχάριστη.
Πώς να κάνεις το κουτσομπολιό εργαλείο για καλύτερη σχέση
Για να αξιοποιήσεις το κουτσομπολιό θετικά, οι ειδικοί προτείνουν:
- Διάλεξε θετικά ή ουδέτερα θέματα – όχι να κατηγορείς ή να δημιουργείς αρνητική ενέργεια.
- Συμμετοχή και αλληλεπίδραση – μοιράσου την άποψή σου και ενθάρρυνε τον σύντροφό σου να κάνει το ίδιο.
- Κάν’ το καθημερινή συνήθεια – ακόμη και λίγα λεπτά την ημέρα κάνουν μεγάλη διαφορά.
Όπως επισημαίνει ο Chandler Spahr, "δεν πρόκειται για το περιεχόμενο αλλά για τη διαδικασία. Η κοινή εμπειρία και η επικοινωνία ενισχύουν τη σύνδεση".
Πρακτικά tips για ζευγάρια
- Καθιέρωσε ένα "κουτσομπολίστικο” 10λεπτο πριν τον ύπνο για να μοιραστείτε σκέψεις για τη μέρα ή άλλους ανθρώπους.
- Μην περιορίζεσαι σε πρόσωπα – μπορεί να αφορά και γεγονότα, ταινίες, βιβλία ή νέα.
- Διατήρησε χιούμορ – η διασκέδαση ενισχύει το δέσιμο.
Αυτή η μικρή αλλά σταθερή συνήθεια μπορεί να μετατραπεί σε καθημερινό "εργαλείο" για να κάνεις τη σχέση σου πιο δυνατή και ευχάριστη.
Να πόσο συχνά κάνουν σεξ τα ευτυχισμένα ζευγάρια
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
