Το έχεις παρακάνει με το κινητό; Πώς να κάνεις digital detox

Μήπως ήρθε η ώρα να μάθουμε πως να κάνουμε αποτοξίνωση από το Internet και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης;

Το έχω συζητήσει πολλές φορές με τη φίλη μου τη Ζωή γιατί είναι ένα θέμα που μας αγχώνει και μας απασχολεί. Μάλιστα η Ζωή κατά καιρούς κάνει κάποια Σαββατοκύριακα digital detox, απέχοντας από το Σάββατο το πρωί μέχρι τη Δευτέρα το πρωί από όλα τα social media και το internet. Όταν μια μαμά ακούει από το παιδί φράσεις του τύπου «θα αφήσεις λίγο το κινητό σου για να παίξουμε;» τότε ναι, όλοι καταλαβαίνουμε ότι το digital detox είναι μια θεραπεία που πρέπει να ξεκινήσουμε άμεσα.

Me, myself & I

Για να είμαι ειλικρινής, πιάνω και εγώ τον εαυτό μου πολλές φορές να περνάει αρκετό χρόνο στον digital κόσμο. Μάλιστα είναι τέτοια η φύση της δουλειάς μου που αναγκαστικά ο χρόνος που περνάω στο internet είναι αρκετός. Μήπως όμως αυτό είναι και η μεγάλη παγίδα; Ένας από τους προσωπικούς στόχους που έχω θέσει για το 2019 είναι ο διαχωρισμός του προσωπικού και του επαγγελματικού χρόνου να είναι πια αρκετά σαφής και ξεκάθαρος! Δηλαδή, τα απογεύματα, τα βράδια και σχεδόν όλες οι ώρες των ΣΚ θέλω πια να είναι αφιερωμένα σε εμένα, στην οικογένειά μου και στους ανθρώπους που αγαπώ. Το bloggging, το Instagram και η ενημέρωση από το Internet μπορεί να γίνεται μέχρι τις 6 το απόγευμα. Μετά οι διακόπτες θα κλείνουν και η αληθινή ζωή θα αναλαμβάνει εξ’ ολοκλήρου τα ηνία. Οι εξαιρέσεις θα είναι ελάχιστες και μόνο όταν συντρέχουν σοβαροί επαγγελματικοί λόγοι και επαγγελματικές συναντήσεις. Δύσκολο το εγχείρημα, αλλά θα το προσπαθήσω.