Stock photo ID: 635599844
Από την Ειρήνη Ορφανού, συμβουλευτική ψυχολόγος MSc.
Πόσες φορές έχουμε νιώσει ότι η ζωή μας ξεδιπλώνεται μπροστά μας με εμάς να κοιτάμε παθητικά; Πόσες φορές δεν έχουμε σκεφτεί ότι αν ήταν διαφορετική η συμπεριφορά των άλλων η ζωή μας θα ήταν καλύτερη;
Διάβασε επίσης: Nα τι θα έπρεπε να κάνεις τις 3 πρώτες ώρες της ημέρας σου
Εδώ έρχεται και επιβεβαιώνεται απολύτως το γνωμικό: Δεν μπορούμε να αλλάξουμε κανέναν παρά μόνο τον εαυτό μας. Ο τόπος που ψάχνουμε δεν είναι έξω από εμάς.
Θέλεις μια ζωή με νόημα; Μερικά tips από τη ψυχολόγο:
- Παίρνω την απόφαση ότι η ζωή μου είναι στα χέρια μου. Δεν αποτελώ προϊόν του περιβάλλοντος μου. Κάνω το περιβάλλον μου προϊόν δικό μου.
- Είμαι κυρίαρχος στα «Ναι» και τα «Όχι» μου. Είμαι ο αρχηγός των συναισθημάτων μου με τα οποία έρχομαι σε άμεση επαφή.
- Επιτρέπω στον εαυτό μου να καμαρώνει για τις επιτεύξεις του. Οι προηγούμενες μου επιτυχίες μου δίνουν αυτοπεποίθηση για καινούργιες προκλήσεις.
- Δεν αποθαρρύνομαι από τις αποτυχίες. Πολλές φορές είναι τα μεγαλύτερα σχολεία. Δίνω την ενέργεια μου στο να είμαι πιο ανοιχτός και δεκτικός στο θετικό αλλά και στο καινούριο.
- Βλέπω την εύθυμη πλευρά των πραγμάτων και δεν επινοώ προβλήματα, έχω ήδη αρκετά!
- Κάνω αυτοκριτική αλλά δεν αυτοτιμωρούμαι. Πορεύομαι με την πεποίθηση ότι δεν μπορώ να ξεκινήσω από την αρχή , μπορώ όμως να δημιουργήσω ένα διαφορετικό τέλος.
- Επιλέγω να περιβάλλομαι από ανθρώπους που με διεγείρουν νοητικά και επιδιώκω η επαφή μου με τις δραστηριότητες να είναι πηγή ευχαρίστησης, ικανοποίησης και ανακούφισης.
- Βιώνω ενεργοποίηση, καλώς εννοούμενη περιέργεια να μάθω. Είναι άλλωστε μια από τις εφτά αρχές ευφυΐας του Da Vinci!
- Χτίζω προσαρμοστικότητα. Η αλλαγή είναι το μόνο βέβαιο πράγμα στη ζωή. Πορεύομαι γνωρίζοντας ότι πολλές από τις σιγουριές μου μπορεί αύριο να γκρεμιστούν.
- Αναγνωρίζω την αξία της γνώσης και δεν ξεχνώ την παροιμία των σούφι: Αυτό που πραγματικά έχεις είναι αυτό που δεν μπορείς να χάσεις σε ένα ναυάγιο.
- Έχω κατά νου ότι ο πόνος είναι δάσκαλος αλλά δεν του επιτρέπω να με εξουσιάζει. Τον μετουσιώνω σε κάτι πιο χρήσιμο.
- Μετριάζω το καταστροφικό άγχος που με ακινητοποιεί αλλά όχι το δημιουργικό που με κινητοποιεί!
- Εστιάζω στον στόχο μου με επιμονή, στοιχείο των ισχυρών και επιτυχημένων, για να απολαύσω τους καρπούς του μόχθου μου.
- Γνωρίζω τα δυνατά μου στοιχεία και σε περιόδους κρίσης τα ενεργοποιώ για να ανταπεξέλθω.
Αν στρέψουμε το βλέμμα προς τα μέσα και περάσουμε από την παθητική στην ενεργητική φωνή, θα δούμε τη ζωή μας να αλλάζει προς το καλύτερο!
Διάβασε επίσης: Οι όμορφες πρωινές συνήθειες που θα σου αλλάξουν τη ζωή
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
