iStock
Στα μάτια μας ο κανόνας ότι θα πρέπει να φοράμε SPF χειμώνα-καλοκαίρι είναι καθολικά αποδεκτός. Πολλές από εσάς βέβαια μας ρωτάτε τι γίνεται με το αντηλιακό και τη βιταμίνη D. Την εμποδίζει τελικά το SPF; Ας το συζητήσουμε…
Αντηλιακό και βιταμίνη D
Γιατί χρειαζόμαστε βιταμίνη D;
Η βιταμίνη D είναι πολύτιμη, με το ρόλο της να θεωρείται καταλυτικός στην απορρόφηση του ασβεστίου και του φωσφόρου. Η επαρκής πρόσληψή της είναι απαραίτητη για τόσο για τη σωστή ανάπτυξη των οστών και των δοντιών, όσο και για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Επίσης, ολοένα και περισσότερες έρευνες καταλήγουν ότι η βιταμίνη D παίζει σημαντικό ρόλο και στη διατήρηση της καλής ψυχικής μας υγείας. Τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D έχουν συνδεθεί με την εποχική κατάθλιψη και θα μπορούσαν ενδεχομένως να σχετίζονται με χαμηλότερα επίπεδα σεροτονίνης, της ορμόνης της χαράς.
Διάβασε περισσότερα στο missbloom.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
