Ιδρώνω πολύ, τι να κάνω; 7 τρόποι να νικήσεις τον ιδρώτα και να είσαι διαρκώς στεγνή!

Είναι εύκολο να διατηρήσεις την… ψυχραιμία σου τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού με αυτά τα μυστικά κατά της εφίδρωσης.

22.07.2016

εχεις διαβασει

Για να ξεγελάσεις τον ιδρώτα, πρέπει να μάθεις πώς ακριβώς δουλεύει

Όταν αυτό το μείγμα νερού, αλάτων και άλλων μετάλλων εξατμίζεται από το δέρμα, σε δροσίζει και το σώμα σου διατηρεί μια φυσιολογική θερμοκρασία. «Παρά το γεγονός ότι η διατροφή σου, η γενικότερη υγεία σου αλλά και τα συναισθήματά σου μπορεί να διαδραματίσουν ρόλο, το πόσο πολύ ή λίγο ιδρώνεις καθορίζεται κυρίως από τα γονίδιά σου» επισημαίνει η δερματολόγος Dee Anna Glaser, Μ.D., πρόεδρος του International Hyperhidrosis Society. Υπάρχουν δύο είδη ιδρώτα: ο εκκρινής, δηλαδή οι μικρές σταγόνες νερού που ξεπροβάλλουν πάνω στο σώμα, όταν η εξωτερική θερμοκρασία είναι υψηλότερη από του σώματος (36ºC) και ο αποκρινής, που είναι πιο πυκνός και δημιουργείται κυρίως στις μασχάλες. «Αυτού του είδους ο ιδρώτας συνδέεται με δυσοσμία και συνήθως σχετίζεται με το στρες» σημειώνει η δερματολόγος. Τα πιο συνηθισμένα σημεία υπερέκκρισης ιδρώτα είναι οι μασχάλες, οι παλάμες, τα πέλματα και το μέτωπο, επειδή εκεί ακριβώς υπάρχει υψηλότερη πυκνότητα ιδρωτοποιών αδένων. Όμως, δεν είναι κανόνας.

Πώς θα παραμένεις διαρκώς στεγνή: Iδρώτας τέλος!

  • Κατ’ αρχάς, επίλεξε το σωστό προϊόν: Τα αποσμητικά περιορίζουν τις οσμές αλλά όχι την υγρασία. Με ένα προϊόν που είναι ταυτόχρονα αντιιδρωτικό και αποσμητικό αντιμετωπίζεις ιδανικά και τα δυο προβλήματα. Μερικές γυναίκες επιλέγουν το αποσμητικό, επειδή το ευαίσθητο δέρμα τους αντιδρά άσχημα στη χρήση αντιιδρωτικού. Άλλες αποφεύγουν το αντιιδρωτικό λόγω της φήμης ότι περιέχει επικίνδυνα συστατικά – τα προϊόντα με βάση το αλουμίνιο έχουν συνδεθεί με εμφάνιση καρκίνου ή νόσο του Alzheimer, αλλά αυτό δεν έχει αποδειχτεί σε καμία κλινική μελέτη μέχρι τώρα.
  • Είτε χρησιμοποιήσεις ένα αντιιδρωτικό σε κρέμα, είτε σε roll-on, είτε σε σπρέι δεν έχει καμία σημασία. Ο χρόνος που θα το εφαρμόσεις φέρνει το αποτέλεσμα. Οι δερματολόγοι προτείνουν να βάζεις το αντιιδρωτικό προϊόν πριν πέσεις για νυχτερινό ύπνο και να επαναλάβεις την εφαρμογή το επόμενο πρωί. Κατά τη διάρκεια του ύπνου το σώμα ηρεμεί και το δέρμα παραμένει στεγνό, συνεπώς, απορροφούνται ιδανικά τα συστατικά του προϊόντος.
  • Εφάρμοσε το προϊόν σε όσες περιοχές του σώματός σου εκκρίνουν τον περισσότερο ιδρώτα, αλλά απόφυγε την περιοχή του στήθους, επειδή μπορεί να δημιουργηθούν ερεθισμοί. Η μαγειρική σόδα είναι μια κατάλληλη εναλλακτική για ευαίσθητες περιοχές, όπως το στήθος, γιατί είναι αντιβακτηριακή και αντιφλεγμονώδης. Εκτός από την εφίδρωση, η σόδα προλαμβάνει και τους ερεθισμούς.
  • Για να μη γεμίζει ιδρώτα το τριχωτό της κεφαλής σου, επίλεξε ένα ξηρό σαμπουάν και για να γλιτώσεις από τα γλιστερά πόδια που αναδίδουν οσμές από τους μύκητες, δοκίμασε κάποιο προϊόν σε σκόνη που περιέχει μικοναζόλη.
  • Όσο περισσότερο ιδρώνεις τόσο συχνότερα πρέπει να είναι τα δροσερά ντους μες στη μέρα. Οτιδήποτε μειώνει τη θερμοκρασία του σώματος διακόπτει αυτόματα και τη διαδικασία εφίδρωσης. Ακόμη κι αν δεν έχεις χρόνο να μπεις στο ντους, βάλε τα πόδια σου κάτω από το νερό. Ο εγκέφαλος μπορεί να πάρει την πληροφορία ψύξης των κάτω άκρων και να τη διοχετεύσει σε όλους τους ιδρωτοποιούς αδένες σου.
  • Σε πολλές περιπτώσεις οι γιατροί θεωρούν σκόπιμη μια αποτρίχωση με laser στις μασχάλες. «Αυτή η θεραπεία οδηγεί σε μικρότερη παραγωγή ιδρώτα, μειώνει δραστικά τις οσμές και απομακρύνει τον κίνδυνο παρουσίας βακτηρίων στο δέρμα» αναφέρει η Mary Lupo, Μ.D., δερματολόγος.
  • Αν έχεις υπεριδρωσία (μια παθολογικής αιτίας υπερεφίδρωση), απευθύνσου σε δερματολόγο: θα σου συστήσει μια συνταγή με αντιιδρωτικά υψηλής αντοχής. Ενδεχομένως να σου εφαρμόσει και ενέσεις Botox, μιας και η αλλαντοΐνη απενεργοποιεί δραστικά τη λειτουργία των ιδρωτοποιών αδένων.

Editor's Picks

Περισσότερα από Μόδα & Ομορφιά

Κουρέματα Χειμώνας 2019: Τα στυλ στα μαλλιά που θα βλέπεις παντού αυτό το φθινόπωρο

Όλη η έμπνευση που χρειάζεσαι για τη σεζόν που έρχεται βρίσκεται εδώ!

Χρώματα μαλλιών Χειμώνας 2019: Δες τις τάσεις και τις πιο hot αποχρώσεις

Πριν την επόμενη αλλαγή στα μαλλιά σου, ανακάλυψε τις επικρατέστερες αποχρώσεις της σεζόν.

Πότε να βάλεις ρετινόλη στο δέρμα, πότε βιταμίνη C και πότε ενυδατική κρέμα; Η σωστή ώρα για κάθε περιποίηση

Ξέρεις το ρολόι του δέρματος; Όταν διαταράσσεται προκαλεί πρόωρη γήρανση των ιστών.

7 λάθη στο μακιγιάζ και πώς θα τα διορθώσεις (το make-up δείχνει τις ρυτίδες;)

Μήπως κάνεις κι εσύ αυτά τα πολύ συνηθισμένα λάθη στο μακιγιάζ; Μάθε πώς να τα αποφεύγεις για άψογο look!

Πώς θα φτιάξεις το δικό σου DIY σπρέι προσώπου (για κάθε τύπο δέρματος)!

Έχεις ξηρό, λιπαρό ή κανονικό δέρμα; Φτιάξε το δικό σου σπρέι με βάση το τσάι και άλλα υλικά ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας σου.

#shapegreece