Life Coaching

Νιώθεις μοναξιά; Η ψυχολόγος Σάντυ Κουτσοσταμάτη αναλύει τι μπορείς να κάνεις
Νιώθεις μοναξιά; Η ψυχολόγος Σάντυ Κουτσοσταμάτη αναλύει τι μπορείς να κάνεις

Μάθε, με πέντε κατανοητά tips, πώς να διαχειριστείς σωστά αυτό το έντονο συναίσθημα.

σύνδρομο του φόβου μήπως χάσεις κάτι
FOMO: Το σύνδρομο του φόβου μήπως χάσεις κάτι αν μείνεις λίγη ώρα «έξω» από τα social media

Ζήσε τις στιγμές σου, όχι τις στιγμές και τις ζωές των άλλων.

Αυτά είναι τα χαρακτηριστικά του αποτελεσματικού ηγέτη (τα έχεις;)
Αυτά είναι τα χαρακτηριστικά του αποτελεσματικού ηγέτη (τα έχεις;)

Ακόμα κι αν δε νιώθεις πως ο ρόλος αυτός είναι για εσένα, υπάρχουν τεχνικές που θα σε βοηθήσουν να γίνεις expert.

αρνητικές σκέψεις και φοβίες
Αρνητικές σκέψεις και φοβίες: 10 συμβουλές από την ψυχολόγο για να τις διαχειριστούμε

Αρνητικές σκέψεις τέλος! Η ψυχολόγος μάς μαθαίνει το know-how για να διαχειριστούμε κάθε αρνητικό συναίσθημα.

Αυτές είναι οι 15 κινήσεις για να έχεις μία τέλεια μέρα
5 συνήθειες που θα βελτιώσουν την ποιότητα ζωής σου

Μικρές νίκες: Οι καλές συνήθειες που θα αλλάξουν τη ζωή σου.

κούραση, ίωση, πυρετός, σίδηρος έλλειψη
Πώς θα κάνεις τον φόβο σύμμαχό σου;

Φόβος δεν είναι μόνο το μούδιασμα που νιώθουμε όταν ακούμε δυσάρεστες εξελίξεις για την πανδημία. Μπορεί να είναι και αυτή η ώθηση που αισθανόμαστε κάθε φορά που θέλουμε να τα κάνουμε όλα τέλεια. Οι ειδικοί αναλύουν τον μηχανισμό του και μας παροτρύνουν να τον κάνουμε φίλο μας.

Comfort Zone
Comfort Zone: Πώς θα βγεις από τη ζώνη άνεσης και θα αλλάξεις τη ζωή σου

Μάθε να κοιτάζεις τη ζωή από διάφορες οπτικές γωνίες. Θα βλέπεις – και θα ζεις – περισσότερα!

γυναίκα εμμηνόπαυση χαρά υγεία
Οι 4 συνήθειες των ελκυστικών ανθρώπων

Η ψυχολόγος, κοινωνική ερευνήτρια, Αγνή Αλίκη Μαριακάκη, καταπιάνεται με το θέμα σε ένα βίντεο στο κανάλι της στο YouTube.

8 έρευνες δείχνουν πώς θα αποκτήσεις γρήγορα καλή διάθεση!
8 έρευνες δείχνουν πώς θα αποκτήσεις γρήγορα καλή διάθεση!

Τα κακά νέα είναι πως δεν μπορούμε ποτέ να αποκλείσουμε ότι κάτι θα συμβεί που θα χαλάσει τη διάθεση μας. Τα καλά νέα είναι ότι μπορούμε να χαλαρώσουμε ξανά, εύκολα και γρήγορα!

#shapegreece