Ευεξία

Πώς να είμαι ευτυχισμένη: 10 επιστημονικές συμβουλές για πραγματική ευτυχία

Πώς να νιώσεις πιο ευτυχισμένη υιοθετώντας κάποιες απλές καθημερινές συνήθειες.

Οι 5 συνήθειες της trainer για να τρως σωστά και να ασκείσαι χωρίς γυμναστική
Οι 5 συνήθειες της trainer για να τρως σωστά και να ασκείσαι χωρίς γυμναστική

Υιοθέτησε μερικές από αυτές και βελτίωσε την καθημερινότητά και την υγεία σου.

Θες να τρως υγιεινά, να χάσεις κιλά, να γυμναστείς; Έτσι θα πετύχεις κάθε στόχο! (οι νέες έρευνες)

Τελικά, η επιτυχία δε βρίσκεται εκεί που νομίζεις, τονίζεται σε νέες έρευνες. Εσύ έχεις κίνητρο;

ασκήσεις γιόγκα για χαλάρωση
Είναι το πνεύμα και το σώμα σου σε αρμονία; Κάνε το τεστ

Κάνε το τέστ ψυχολογίας και ανακάλυψε σε τι επίπεδα αρμονίας είναι το σώμα με το πνέυμα σου.

3 θετικά της κορτιζόλης που δε γνώριζες

Η κορτιζόλη, δηλαδή η ορμόνη του άγχους, είναι υπεύθυνη για το στρες που νιώθεις. Έχει, όμως, και τα θετικά της. Ποια είναι αυτά;

Ανάλυσέ Το | Πώς να αναγνωρίσεις την κρυφή κατάθλιψη
Πώς να αναγνωρίσεις την κρυφή κατάθλιψη

Η κατάθλιψη είναι μια πολύ διαδεδομένη διαταραχή της διάθεσης.

Τα 8 πράγματα που πρέπει να λες κάθε πρωί

Αύριο το πρωί με το που θα ξυπνήσεις μην ξεχάσεις να κοιταχτείς στον καθρέφτη και να πεις στον εαυτό σου κάποια πράγματα που του οφείλεις.

Σωστή στάση σώματος στο γραφείο: Πώς θα κάθεσαι σωστά για να μην πονάει η πλάτη σου;

Aναθεώρησε τη συμπεριφορά σου στο γραφείο και δες τι μπορείς να κάνεις για να μην πονάς.

«Δεν μπορώ να κοιμηθώ το βράδυ, τι να κάνω;» | Τα 6 βήματα για έναν καλό ύπνο
«Δεν μπορώ να κοιμηθώ το βράδυ, τι να κάνω;»

Αν δεν μπορείς να κοιμηθείς το βράδυ εδώ θα βρεις τα 6 βήματα που θα σε βοηθήσουν να κοιμάσαι καλύτερα και πιο γρήγορα.

#shapegreece