Διαλογισμός στο κινητό σου; Η ευτυχία είναι ένα κλικ μακριά

Υιοθέτησε τις καλύτερες πρακτικές και συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να απολαμβάνεις την κάθε μέρα σου.

25.09.2019

Γράφει: Elle.gr

εχεις διαβασει

Σε τι βοηθάει ο διαλογισμός; Πώς γίνεται; Να κάνεις κάθε μέρα;

Μπορούμε να επαναπρογραμματίσουμε το πώς σκεφτόμαστε και συμπεριφερόμαστε από τη στιγμή που έχουμε μάθει κάτι διαφορετικό; Για παράδειγμα, απλά κάνοντας γιόγκα θα γίνουμε πιο ζεν και χαλαροί; Η Poppy Jamie προσπαθεί να μας βοηθήσει να μάθουμε από την αρχή να χαλαρώνουμε και να σκεφτόμαστε θετικά μέσα από μια εφαρμογή που δημιούργησε στο κινητό και την οποία ονόμασε Happy not Perfect. Αυτό σημαίνει ότι ευτυχία δεν είναι η απουσία προβλημάτων, αλλά η ικανότητα να τα διαχειριστούμε.

Διάβασε περισσότερα στο Elle.gr

Topics:

Περισσότερα από Καλή ζωή

#shapegreece