Αν είσαι από εκείνες που το Σάββατο ξυπνούν… μεσημέρι, ήρθε η ώρα να αναθαρρήσεις. Γιατί όχι μόνο δεν σου κάνει κακό αλλά μπορεί στην πραγματικότητα να βελτιώσει σημαντικά την υγεία σου!
Μπορεί να υπάρχουν δεκάδες δουλειές και υποχρεώσεις μέσα στο Σαββατοκύριακο, όμως σύμφωνα με μία έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal of Sleep Research, το να κοιμηθείς λίγο παραπάνω είναι πολύ πιο σημαντικό!
Όταν λοιπόν περνάς όλη σου την εβδομάδα με περίπου 5 ώρες ύπνο κάθε νύχτα, διατρέχεις υψηλότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου, σε σχέση με όσους κοιμούνται 6-7 ώρες. Ωστόσο εκείνοι που αναπληρώνουν ώρες ύπνου μέσα στο Σαββατοκύριακο διατηρούν το ποσοστό κινδύνου χαμηλό.
Διάβασε περισσότερα στο missbloom.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
