Το να νιώθεις ευγνωμοσύνη για ό,τι σου συμβαίνει θα κάνει ευτυχισμένη όχι μόνο εσένα αλλά και τους ανθρώπους γύρω σου. Για παράδειγμα: Έχεις προβλήματα στη δουλειά; Ναι είναι λογικό να γκρινιάξεις ή να αισθάνεσαι άσχημα, αλλά ταυτόχρονα προσπάθησε να νιώσεις ευγνωμοσύνη που έχεις δουλειά και να σκεφτείς ότι οι προκλήσεις δεν σου προσφέρουν μια βαρετή ζωή, αλλά σε κάνουν καλύτερη. Πώς θα αλλάξω τη ζωή μου; Ζήσε μια ζωή γεμάτη ευγνωμοσύνη και χωρίς άγχος!
Πώς θα αλλάξω τη ζωή μου;
Πρωινές συνεδρίες
Αφιέρωσε 2 -3 λεπτά κάθε πρωί για να νιώσεις εκτίμηση για όσα έχεις κατακτήσει και όσους ανθρώπους αγαπάς και σε αγαπούν. Δεν χρειάζεται να κάνεις κάτι ιδιαίτερο απλώς κλείσε τα μάτια και ευχαρίστησε από μέσα σου για όσα έχεις.
Πες ευχαριστώ
Όταν κάποιος κάνει κάτι όμορφο για σένα, έστω κι αν είναι ασήμαντο, προσπάθησε να λες πάντα ευχαριστώ. Και να το εννοείς πραγματικά.
Τηλεφώνησέ τους
Μερικές φορές μπορεί να σκέφτεσαι κάποιους ανθρώπους που σου φέρθηκαν ωραία στο παρελθόν. Μην το κρατάς μέσα σου: σήκωσε το ακουστικό και επικοινώνησε μαζί τους λέγοντας τους ότι είσαι ευγνώμων για την παρουσία τους στη ζωή σου. Και ένα e-mail αρκεί, φτάνει να είναι σύντομο, περιεκτικό και πραγματικό.
Δες τα αρνητικά με θετική ματιά
Υπάρχουν πάντα δύο τρόποι να δεις κάτι. Πολλές φορές σκεφτόμαστε την αρνητική πλευρά και αυτό είναι στρεσογόνο, λυπηρό και δύσκολο. Αλλά αν το δεις από τη θετική του πλευρά θα ανακαλύψεις ευκαιρίες στις δυσκολίες και θα γίνεις πιο δημιουργική.
Διάβασε επίσης: 9 πράγματα που κάνουν οι ευτυχισμένες γυναίκες
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
