αλάτι
Πεμ, 16 Μαρ 2023
Περιέχουν αλάτι τα φρέσκα λαχανικά;
Η ουσιαστική διαφορά αλατιού και νατρίου που αξίζει να γνωρίζεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Παρ, 03 Μαρ 2023
Θαλασσινό αλάτι: Τα διατροφικά του οφέλη και ένα crash test με άλλα είδη αλατιού
Η τεράστια ακτογραμμή της Ελλάδας έχει αναδείξει το θαλασσινό αλάτι ως ένα βασικό συστατικό για την κουζίνα μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 24 Ιαν 2023
Τρεις διατροφικές συνήθειες για να αποβάλλεις το νάτριο από τον οργανισμό σου
Η μεγάλη συγκέντρωση νατρίου (αλάτι) είναι ο μεγαλύτερος ένοχος για την κατακράτηση υγρών.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δευ, 02 Ιαν 2023
Γιατί πρέπει να σταματήσεις να ρίχνεις επιπλέον αλάτι στο πιάτο σου;
Αντ' αυτού επίλεξε έναν από τους παρακάτω τρόπους για να προσθέσεις έξτρα νοστιμιά στο φαγητό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Σαβ, 12 Νοε 2022
Υγιεινή διατροφή: 2 παράγοντες που κάνουν τεράστια διαφορά στην επίτευξη των στόχων σου
Και συχνά δεν τους δίνεις σημασία (Spoiler: Όχι δεν είναι οι μερίδες του φαγητού, ούτε η προσθήκη λαχανικών και φρούτων).
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 04 Νοε 2022
Αλάτι, ζάχαρη, αλεύρι: Είναι τελικά τόσο επιβαρυντικά για εμάς τα λευκά προϊόντα;
Η ειδικός μάς λύνει μια από τις πιο βασικές απορίες
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Πεμ, 27 Οκτ 2022
Πόσο αλάτι πρέπει να καταναλώνεις με τα γεύματά σου;
Kαι σε ποιες τροφές θα βρεις την επιτρεπτή ποσότητα;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Σαβ, 08 Οκτ 2022
Σε ποιες τροφές βρίσκεται το κρυμμένο αλάτι και για ποιους λόγους να το μειώσεις;
Το ήξερες ότι στη χώρα μας καταναλώνουμε διπλάσια ποσότητα αλατιού από εκείνη που προτείνει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ);
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 02 Μαϊ 2022
Πόσο αλάτι πρέπει να τρώμε και πώς θα μειώσεις το πολύ αλάτι στη διατροφή σου
Γνωρίζουμε ότι το πολύ αλάτι μας βλάπτει και εδώ θα μάθουμε πώς να το μειώσουμε.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Σαβ, 26 Φεβ 2022
Υδατάνθρακες ή αλάτι: Ποιο προκαλεί μεγαλύτερη κατακράτηση υγρών στο σώμα μας;
Ποιος είναι ο μεγαλύτερος "ένοχος" για την κατακράτηση υγρών στο σώμα;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Κυρ, 20 Φεβ 2022
3 αλλαγές στη διατροφή σου που θα μειώσουν το αλάτι που τρως άμεσα
Γιατί δεν πρέπει να τρώμε πολύ αλάτι και ποιες αλλαγές μπορούμε να κάνουμε στα γεύματά μας;
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Πεμ, 14 Οκτ 2021
Στόχος υγείας: 12% λιγότερο "κρυμμένο" αλάτι στις τροφές
Νέες οδηγίες εξέδωσε η FDA ώστε να μειωθεί η κατανάλωση αλατιού κατά 12% μέχρι το 2024.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τετ, 29 Σεπ 2021
10 απλοί τρόποι για να μειώσεις το αλάτι από τη διατροφή σου
Πόσο αλάτι πρέπει να τρως την ημέρα; Πέντε με έξι κουταλάκια το πολύ. Στην πραγματικότητα, όμως, καταναλώνεις τουλάχιστον τα διπλάσια, συχνά χωρίς να το γνωρίζεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 08 Ιουλ 2021
Διατροφή χωρίς αλάτι: Ενδεικτικό πλάνο για να νιώσεις υγιής και ανάλαφρη
Χάσε 2 με 3,5 κιλά και διώξε το φούσκωμα μέσα σε 2 εβδομάδες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 01 Ιουν 2021
Ημερησία πρόσληψη αλατιού: Ποιες είναι οι νέες συστάσεις από τον ΠΟΥ;
Ο οργανισμός εξέδωσε νέες συστάσεις για την περιεκτικότητα νατρίου στα τρόφιμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 19 Ιουν 2020
Όλα όσα θα σε κάνουν πιο όμορφη και υγιή σε 4 διατροφικές αλλαγές
Βελτίωσε με απλούς τρόπους την εικόνα, την υγεία και τη διάθεσή σου!
ΓΡΑΦΕΙ: MADAMEFIGARO.GR
Τρι, 05 Μαϊ 2020
Ποιο αλάτι είναι καλύτερο; Τα βασικά είδη και πού να χρησιμοποιώ το καθένα
Το σίγουρο είναι ότι το αλάτι νοστιμίζει όλα σου τα πιάτα. Ποιο είδος όμως να προτιμήσεις; Δες τον παρακάτω οδηγό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 01 Αυγ 2019
Γιατί είναι επικίνδυνη η υψηλή πίεση και μία σημαντική αλλαγή που θα σε βοηθήσει
Το ξέρεις πως η υψηλή πίεση σχετίζεται με αυξημένες πιθανότητες για καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τρι, 26 Μαρ 2019
Μήπως εκτός από αλάτι τρως και πλαστικό μαζί;
Κινεζική έρευνα αποκαλύπτει ότι , το συσκευασμένο αλάτι μπορεί να περιέχει μικρά πλαστικά σωματίδια. Νεότερη έρευνα αποκαλύπτει την ύπαρξη μικροπλαστικού στο 90% του επιτραπέζιου αλατιού.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τετ, 10 Οκτ 2018
Πικάντικη σαλάτα με καπνιστό αλάτι: Πρόσθεσέ το στα πιάτα σου για ένα ξεχωριστό αποτέλεσμα
Δοκίμασε το καπνιστό αλάτι στις συνταγές σου για πιο σύνθετο αποτέλεσμα
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
