ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

Πεμ, 05 Σεπ 2024

Απώλεια βάρους: Αυτός είναι ο κορυφαίος συνδυασμός τροφών για να την πετύχεις

Η συνταγή της επιτυχίας για αδυνάτισμα φαίνεται να βρίσκεται σε αυτό το "δίδυμο" τροφών, σύμφωνα με νέα έρευνα.

Τετ, 04 Σεπ 2024

Ποια προπόνηση εξισορροπεί τις ορμόνες σου και συμβάλλει στην καύση λίπους;

Αυτή η προπόνηση βάζει σε τάξη τις ορμόνες που ευθύνονται για την αύξηση βάρους και τις ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες.

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ

Δευ, 02 Σεπ 2024

Γυμνάζεσαι συστηματικά και δε χάνεις βάρος; 4 πιθανοί λόγοι από την trainer

Πολύ πιθανό να κάνεις αυτά τα 4 συνηθισμένα λάθη!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Δευ, 02 Σεπ 2024

Απώλεια βάρους μετά το καλοκαίρι: Αυτό το στάδιο θα σου "δείξει" αν θα είναι μόνιμο το αποτέλεσμα

Πώς μπορούμε να βεβαιωθούμε ότι τα κιλά που θα χάσουμε θα παραμείνουν μακριά και μετά το καλοκαίρι;

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Κυρ, 01 Σεπ 2024

Πόσο πρέπει να γυμνάζεσαι για να χάσεις βάρος;

Δεν χρειάζεται να κάνεις υπολογισμούς. Ξεκινα εσύ να γυμνάζεσαι και τα υπόλοιπα θα καούν στην... ανηφόρα!

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ

Κυρ, 28 Ιουλ 2024

5 τρόποι για να χάνεις βάρος ενώ κοιμάσαι

Σε πήρε ο ύπνος και δεν πρόλαβες να πας για προπόνηση; Δες τους 5 τρόπους να χάσεις βάρος ενώ κοιμάσαι!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Κυρ, 30 Ιουν 2024

Απώλεια βάρους: Οι 9 παράγοντες που την σαμποτάρουν

Αν αναρωτιέσαι πόσος καιρός χρειάζεται για να χάσεις το επιπλέον βάρος, δες τους παράγοντες που επηρεάζουν την προσπάθειά σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Πεμ, 15 Αυγ 2024

2 πρωινά που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος

Το μυστικό για την ταχύτερη απώλεια βάρους είναι να απολαμβάνεις τα σωστά πρωινά!

ΓΡΑΦΕΙ: THE SHAPE EDITORS

Σαβ, 03 Αυγ 2024

Οι 5 καλύτερες συνήθειες για να χάσεις βάρος και στις διακοπές!

Υιοθέτησε αυτές τις 5 συνήθειες και χάσε βάρος, χωρίς να το καταλάβεις, και στις διακοπές σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Σαβ, 29 Ιουν 2024

Το μυστικό για να χάσεις βάρος χωρίς δίαιτα είναι αυτό, λέει η επιστήμη

Οι ερευνητές βρήκαν τον μηχανισμό που μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις βάρος. Ποιος είναι αυτός;

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ

Τετ, 31 Ιουλ 2024

Πώς να επιταχύνεις τον αργό μεταβολισμό σου

Μάθε τι επιβραδύνει τον μεταβολισμό σου και πώς μπορείς να τον επιταχύνεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Πεμ, 11 Μαϊ 2023

Μπορείς να χάσεις βάρος στην εμμηνόπαυση; Ναι!

Εάν έχεις πάρει μερικά κιλά και έβαλες στόχο την απώλεια βάρους -ακόμη κι αν έχεις μπει στην εμμηνόπαυση-, οι παρακάτω συμβουλές θα σε βοηθήσουν.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Τρι, 30 Ιουλ 2024

Λίλα Γκλεγκλέ | Έχασα 87 κιλά και κέρδισα τη ζωή μου πίσω!

Η νικήτρια του Slimmer of the Year 2024 έχασε 87 κιλά σε 10 μήνες με το πρόγραμμα The 1:1 Diet.

Τρι, 30 Ιουλ 2024

Απώλεια βάρους: Τα 5 λάθη που κάνουν οι διαιτολόγοι

Μήπως έχεις υποπέσει και εσύ σε αυτά τα πέντε λάθη;

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Δευ, 29 Ιουλ 2024

20 συμβουλές για αποτελεσματικό αδυνάτισμα | Ρωτήσαμε την επιστήμη

Θέλεις να χάσεις κιλά; Kάνε το αδυνάτισμα παιχνίδι με τις παρακάτω συμβουλές, που τις επιβεβαιώνουν επιστημονικές μελέτες.

ΓΡΑΦΕΙ: THE SHAPE EDITORS

Τρι, 23 Ιουλ 2024

Αυτό είναι το μεγαλύτερο λάθος που κάνεις στο διάδρομο και δεν καις λίπος

Θέλεις να αδυνατίσεις; Αυτό είναι το μεγαλύτερο λάθος που κάνεις στο διάδρομο!

Σαβ, 13 Ιουλ 2024

Σταμάτα να απατάς τη δίαιτά σου | 7 tips για να μείνεις πιστή

Η Γεωργία Παρασκευά, διαιτολόγος-διατροφολόγος, σου δίνει μια νέα διάσταση στην "απώλεια βάρους" και 7 συμβουλές για να μείνεις πιστή στη διατροφή σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE