ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ
Πεμ, 23 Ιαν 2025
Κυρ, 19 Ιαν 2025
Δίαιτα χωρίς δίαιτα: 8 αναπάντεχοι τρόποι για να χάσεις βάρος χωρίς καθόλου κόπο!
8 "τεμπέλικοι" τρόποι για να χάσεις έξτρα θερμίδες χωρίς να το προσπαθήσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ
Πεμ, 16 Ιαν 2025
Καίει λίπος, βελτιώνει τη διάθεση: Γιατί όλοι μιλούν για το περπάτημα στη "Ζώνη 2"
Η εύκολη ρουτίνα που υπόσχεται λιγότερα κιλά και περισσότερη ενέργεια.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 03 Ιαν 2025
Απώλεια βάρους μετά τις γιορτές: Τα 2 διατροφικά "όπλα" για άμεση επαναφορά
"Συνδύασε αυτά τα 2 στοιχεία και δες αμέσως αποτελέσματα", προτείνει ο διατροφολόγος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 02 Ιαν 2025
Απώλεια 20+ κιλών, γίνεται; 5 άνθρωποι που τα κατάφεραν μοιράζονται τις συμβουλές τους
Εάν στόχος της νέας χρονιάς είναι η απώλεια πολλών κιλών, πάρε τις συμβουλές αυτών που τα κατάφεραν!
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 30 Δεκ 2024
Λεμόνι στον καφέ; Μπορεί η νέα τάση του TikTok να σε αδυνατίσει;
Τελικά θα δεις τα επιθυμητά αποτελέσματα;
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 26 Δεκ 2024
Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν χάνεις κιλά γρήγορα;
Είναι υγιεινή ή ακόμα και βιώσιμη η εν λόγω πρακτική;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πεμ, 05 Δεκ 2024
To μεγάλο μυστικό που βοηθάει στην απώλεια λίπους (και δεν είναι η τροφή)!
Η απώλεια λίπους δεν έχει να κάνει μόνο με το πόσο θερμίδες καταναλώνεις - τι συμβουλεύει η διατροφολόγος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 22 Νοε 2024
Τροφή "θαύμα"; Φυσικό τρόφιμο μειώνει το λίπος έως και 31% – Τι δείχνουν κλινικές δοκιμές
Έρευνα αποκαλύπτει έως και 31,8% μείωση στο σωματικό λίπος με την προσθήκη αυτού του φαγητού στη διατροφή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 22 Νοε 2024
9 'υγιεινές' τροφές που δεν σε αφήνουν να χάσεις βάρος
Οι τροφές που δείχνουν "υγιεινές" συχνά κρύβουν παγίδες, εμποδίζοντας την απώλεια βάρους. Δες ποια τρόφιμα να αποφεύγεις για να πετύχεις τους στόχους σου.
Δευ, 18 Νοε 2024
Νηστεία, φαγητό νωρίτερα μέσα στη μέρα ή λιγότερα γεύματα: Τι λειτουργεί καλύτερα για την απώλεια βάρους;
Ποια διατροφική στρατηγική είναι πιο αποτελεσματική για την απώλεια βάρους; - τι δείχνει νέα έρευνα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 01 Νοε 2024
Πώς θα αδυνατίσεις πίνοντας καφέ
Το Harvard με νέα έρευνα μιλά για αδυνατιστικές ιδιότητες.
Πεμ, 17 Οκτ 2024
Διατροφολόγος προτείνει: Γεύμα για γυναίκες που δυσκολεύονται με την απώλεια βάρους
Το ιδανικό γεύμα που συνδυάζει γεύση και θρεπτικά συστατικά για αποτελεσματική απώλεια βάρους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 15 Οκτ 2024
Αδυνάτισμα με περπάτημα ή ποδήλατο; Ποια άσκηση καίει περισσότερες θερμίδες;
Το crash test ανάμεσα στις δύο δημοφιλείς αερόβιες ασκήσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 10 Οκτ 2024
5 υγιεινές συνήθειες που πρέπει να ακολουθήσεις σύμφωνα με την ειδικό
Μικρές αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής μπορούν να σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος και να βελτιώσεις την υγεία και την ευεξία σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 10 Σεπ 2024
4 αποτελεσματικές διατροφικές συνήθειες για να χάσεις κιλά σε έναν μήνα
Αυτές οι υγιεινές διατροφικές συνήθειες θα σε βοηθήσουν να φτάσεις στο επιθυμητό βάρος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Δευ, 09 Σεπ 2024
"Αν θέλεις να χάσεις βάρος και να το διατηρήσεις, θα χρειαστεί να...": Η διατροφολόγος συμβουλεύει
Μέσα από μία ανάρτησή της, η διατροφολόγος Εβελίνα Γκέσου δίνει συμπυκνωμένα όλη την ουσία της απώλειάς βάρους
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 05 Σεπ 2024
Απώλεια βάρους: Αυτός είναι ο κορυφαίος συνδυασμός τροφών για να την πετύχεις
Η συνταγή της επιτυχίας για αδυνάτισμα φαίνεται να βρίσκεται σε αυτό το "δίδυμο" τροφών, σύμφωνα με νέα έρευνα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 04 Σεπ 2024
Ποια προπόνηση εξισορροπεί τις ορμόνες σου και συμβάλλει στην καύση λίπους;
Αυτή η προπόνηση βάζει σε τάξη τις ορμόνες που ευθύνονται για την αύξηση βάρους και τις ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Δευ, 02 Σεπ 2024
Γυμνάζεσαι συστηματικά και δε χάνεις βάρος; 4 πιθανοί λόγοι από την trainer
Πολύ πιθανό να κάνεις αυτά τα 4 συνηθισμένα λάθη!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
